A Nosh-diéta - közel egy hétig nem ettem szilárd anyagot

Tényleg tápláló lehet-e hat napot úgy elfogyasztani, hogy nem eszel szilárd anyagot? A "Challenge Charly" sorozatunk legújabb részében Charlotte méregteleníti, hogy elveszi az üveget - mind a 30-at.

Bemutatjuk a Nosh-t

"Fáradtnak és dagadtnak érzed magad?" "Szeretnél fájdalommentesen leadni a súlyt, éhes érzés nélkül?" "A legegyszerűbb módon fokozni kell az immunitást?" Akkor a Nosh jó embereinek éppen az a dolgod áll az Ön számára - egy speciálisan kialakított "juice fast", ami azt ígéri, hogy a diétázót könnyebb, boldogabb és kevésbé dagadt emberré alakítja mindössze hat nap alatt.

Soha nem mondok nemet egy kihívásra, és úgy éreztem, hogy túl sok a karácsonyi puding, úgy döntöttem, hogy megadom a lé méregtelenítőt. Objektíven mentem bele - a Nosh csapata meggyőző érvet fogalmazott meg a csak a gyümölcslé előnyeiről, de ugyanakkor nem tudtam nem csodálkozni azon, hogy hogyan nem eszem jobban magam. Különösen, ha az ételek ilyen örömet okoznak nekem.

A szabályok

Úgy működik, mint a Diet Chef - a gyümölcsleveket (naponta négy, amelyek közül az egyik hozzáadott fehérjét tartalmaz, plusz egy kisebb üveg tonik naponta) házhoz szállítanak, és nem szabad mást fogyasztania, csak azt, amit küld neked (csak amit az itt és a fentieken látható fotók) eltekintve a gyógyteáktól és a friss gyömbér szeleteit forró vízben. Nincs kevés snack, nincs csésze tea és természetesen semmi alkohol - még egy jó pohár vörösbor is.

A legtöbb gyümölcslé, amelyek csinos színekben vannak (az iszapzöldeket nem tartalmazzák), csak gyümölcsöt tartalmaznak, de vannak olyan összetevők, mint például zöld levelek, avokádó és lenmag Omegas és fehérje számára. A kísérlet során elfogyasztott 20+ gyümölcslé közül legalább 75% -uk ízét élveztem ... de a „zöld szinergiapor” tartalmúakat a lehető leggyorsabban lecsökkentettem, és a reggeli gyömbéres és citromos tonikot az anyagcseréje) csípett orral volt részeg.

Egy utolsó dolog: naponta legalább három liter vizet kell meginni, hogy „öblítse ki” az összes méreganyagot, amelyet a test az adott időszak alatt felszabadít.

És hát ez volt az életem hat napig. Bár a Nosh csapat kéznél volt, hogy segítsen nekem, ha a dolgok nehezebbé válnak - egy 24 órás telefonos támogatási vonalat működtetnek. Lehet, hogy lesoványodtam, letargikusnak és morcosnak éreztem magam a végén, vagy könnyűnek, megfiatalodtam és újjászülettem? Itt történt, mi történt…

1. nap

Hat napig ugyanazt az ütemtervet követi (két-, három- és ötnapos méregtelenítők is rendelkezésre állnak): 7:00 és 11:00 óra között igyon tonikot; 11 órakor fogyaszd el az első „Rehydrator” levedet; a második „Eliminator” lé 13: 30-kor; 16: 30-kor egy „gyógyító” gyümölcslé; és 20:00 órakor egy utolsó „Rejuvenator” lé.

Imádom a kókusztejet, az ananászt, a banánt és a lenmagot 11 órakor, de reggelihez süteményekhez és kávéhoz szokva délig dübörögök. Ráadásul az 13: 30-as gyümölcslé után szúró fájdalmak jelentkeznek a gyomromban a sok gyümölcssav miatt, ezért feltépem a Rennie-t. A 16:30 lé szerencsétlen - három órába telik, mire elkészítem a zöld leveleimet, a kivi-t, a zöld szinergiaport és az almás főzetet. Lefekvés előtt két liter gyümölcslé és három liter víz miatt ma rekordszor 12 alkalommal futottam a WC-re (igen; számoltam).

Időbe telik, míg elalszom, mert éhes vagyok, és hangos a zúgás.

2. nap

Érdekes, hogy annak ellenére, hogy két napig nem ittam koffeint, még mindig fáj a fejem - teljesen ellentétben azzal, ami történt, amikor a vonal alatt éltem. Minden víznek lennie kell, hidratálva testemet és elmémet.

A 16:30 lé (más néven: a rettegett zöld) befejezése további három órát vesz igénybe, és szegény barátom kénytelen volt a konyhájában bezárt teát enni, az elszívó ventilátorral, így nem tudtam felvenni a illat. Ismét éhen megyek lefeküdni, és aludni beszélgetek rántottáról.

Talán ezt a méregtelenítő étrendet nem én szerettem volna? Csak érzelmesnek (nem jó értelemben) és fáradtnak éreztem magam; bár én viszont testemben sokkal könnyebbnek érzem magam.

3. nap

Csak olvasd el, hogy éhes vagyok. A méregtelenítés megkezdése óta enyhe, folyamatos éhségem van, de szerencsére nem olyan, amely miatt elájulnék - a gabona diéta rosszabb volt. "Nem szabad csak a köldökét bámulnia, amikor méregtelenít?" - mondta aggódó anyám. Igaza van; talán okosabb lett volna méregteleníteni, ha nem ingázik minden nap Londonba ... különösen, ha munkája kolbász- és croissant-íztesztek szervezésével jár, mint a héten.

Ma reggel a következő övhöz megyek - ez a diéta minden bizonnyal a fogyás érdekében működik. De még nem vagyok meggyőződve arról, hogy ettől jobban érzed magad. Ráadásul már majdnem túl vagyok Rennie-nél, és mindez a gyümölcs miatt aggódom a fogam miatt! Az igazat megvallva azonban Nosh a reggeli e-mailjükben figyelmeztetett arra, hogy ma megszüntetem a „fizikai és érzelmi mérgeket egyaránt”, és hogy „bármit is élek át, ne aggódjon - elmúlik”.

Csak ma kaptam energiát, hogy a Midsomer-gyilkosságok előtt lehúzódjak a kanapén ma este, miközben sajtról és marmit-szendvicsekről fantáziálok. Barát véletlenül megeszik előttem egy Ferrero Rocher-t. Nem reagálok jól.

4. nap

Emlékeztet a méregtelenítés előnyeire is - miután a fájdalom elmúlt, a bőröm ragyogni fog, energikusabbnak érzem magam és "ragyogóbb ember leszek". Ez nagyon jó, de most mi van? Van-e valamilyen módja ezeknek az ételkékeknek az elűzésére, csak a Kit Kat Chunky elfogyasztásával? "Légy csendben az elmédben, és gondolkodj el" - mondja Tatu. „Fogadja el a sebezhetőbb oldalát”. Azt hiszem, értem, mire gondol - de ettől nem leszek nagyon szórakoztató ember, ha a közelben vagyok.

Elveszítem az akaratot. Ma kissé szórakoztatóbbnak érzem magam, mint tegnap, de az étkezés hiánya okoz engem ... egyszerűen azért, mert nagyon szeretem! Most már rájöttem, hogy túl ambiciózus volt olyan dolgot kipróbálni, amely hat napig kiszorítja kedvenc dolgomat az életemből. Lehet, hogy melodramatikusan hangzik, de képzelje el, milyen érzés lenne egy fitneszőrültnek, ha közel egy hétig nem tudna tornázni ... vagy hogy valaki, aki igazán zenét hallgat, nem hallgathatna ilyen sokáig dallamokat. Kétségbeesés!

Pozitívumként említem, hogy a bőröm szokatlanul puha és tiszta, legalább két kilót lefogytam (körülbelül négy fontot), és nem volt fejfájásom vagy puffadásom, mindkettőre hajlamos vagyok.

5. nap

Teljes komolysággal véleményem szerint a hat nap túl hosszú ahhoz, hogy megfosztja az ételt. Túlságosan befolyásolja a hangulatomat - ahelyett, hogy „könnyedség és energia erőművének” lennék (amit a mai Nosh-jegyzet ígért), unatkozom, és készen állok enni, enni, enni. Szokatlanul energikusnak érzem magam, figyelembe véve, hogy mit ettem az elmúlt napokban, és jobb vagyok, mint csütörtökön voltam.

Ma sokkal könnyebben lemosódnak a gyümölcslevek, mert tudom, hogy közel a vége! Még mindig állandóan éhes vagyok - de nem olyan mértékben, hogy kényelmetlenül érezzem magam, és nem bánom az irodai konyhából származó fish and chips aromát.

Ma este lehet egy éjféli lakoma. Sajtos és marmit szendvicsekkel. És chipseket. És a csokoládé. És bor. Ó, igen. Bár természetesen nem a legjobb ötlet a semmi után azonnal zsíros ételekbe ugrani hat napig. Nosh ’Mit tegyek a méregtelenítés után’ című útmutatója szerint magasnak kell tartanom a tápanyag-bevitelemet, hogy ne vágyakozzak cukorra és zsírra, és dél előtt csak gyümölcsöt, nyers ételeket és turmixokat fogyasszak. A vegetáriánus esti étkezés a legjobb, mert kevésbé savanyítja a testét. Lássuk, milyen jól ragaszkodom ehhez.

Amit megtanultam

A legértékesebb lecke a legolcsóbb volt: igyál több vizet. Legalább kétszer annyit vettem be, mint amilyen normálisan van, és a fejem sokkal tisztábbnak éreztem ezt. Még a szemem is fényesebbnek tűnik, bár ennek oka lehet maga a méregtelenítés.

Ami Nosh lé-diétáját illeti ... nos, ez egy drága módszer négy vagy öt font lefogyására (a próbám 283,62 fontba került, minden egyes lé valamivel több, mint 10 font volt). Ennél többet vesztettem, amikor egy hétig a gabona diétát végeztem. De Nosh azt mondja, hogy diétájukkal nem teszed vissza a súlyt - a gyümölcslevek ivása „növeli az anyagcserédet és javítja az általános táplálkozási szokásokat”, így minden szerencsével a súly többé-kevésbé elmarad.

A fogaim miatt is aggódom. Nem érzik magukat olyan jól, és nem is olyan fehérek, mint a múlt héten. Talán segített volna a gyümölcslé szalmaszálon keresztül történő meginni? És bár energikusnak érzem magam és ragyog a bőröm, számomra az eredmények nem elég lenyűgözőek ahhoz, hogy ellensúlyozzák az ötnapos nyomorúságot.

De bizonyos szempontból félrevezető eset vagyok - különösen rosszul vettem a méregtelenítést, mert annyira szerelmes vagyok az ételbe. Ha boldogan áldozna fel az ételre, vagy inkább ennél többet, hogy „hiányt töltsön be”, akkor a Nosh juice diétát sokkal könnyebbnek találná. Ne feledje, ha nem aggódik az ételek miatt, akkor valószínűleg nem olvassa el ezt a cikket!

Méregtelenítettél már? Értelmet lát benne? És szerinted jobban kezelhetted volna a hat napos levet, mint Charlotte? Beszéljen velünk az alábbi megjegyzések mezőben.