Reumás betegségek: étrend és kiegészítők

Alternatív terápiákat keres? Tudja meg, mely ételeket és kiegészítőket reklámozták reumatikus betegségek kezelésére - és melyeket kerülje el.

működnek

Számos alternatív vagy kiegészítő kezelés létezik, amelyek állítólag hasznosak lehetnek különböző reumatikus betegségek esetén. "Néhány ilyen kezelés tudományos bizonyítékokkal rendelkezik az előnyeikről" - mondja Calvin Brown, MD, a chicagói Northwestern Egyetem reumatológiai osztályának orvostudományi professzora. "Ezeket azonban nem a hagyományos [modern orvostudomány helyettesítésére" kell tekinteni. ] kezelések, de kíséretként. ”

Fogyókúrák és reumás betegségek

A Cochrane Library nemrégiben készült áttekintésében kimutatták, hogy a vegetáriánus és mediterrán étrend csökkenti a reumás ízületi gyulladás fájdalmát, de nem volt hatással az ízületek merevségére vagy fizikai működésére. A tanulmány kicsi volt, és még nem ismételték meg, ezért a szerzők figyelmeztetnek arra, hogy a hatások bizonytalanok. "A legfontosabb szempont a megfelelő testtömeg fenntartása, mivel a túlsúly súlyosan rontja az ízületi gyulladás minden formáját" - mondja Dr. Brown

Egyes ételek az ízületi gyulladás tüneteit súlyosbíthatják egyes embereknél. "A lényeg az, hogy tudjuk, hogy bizonyos gyulladásos ízületi gyulladásban szenvedő embereknek [egyéni] ételérzékenységük van" - mondja Andrew Wong, MD, az UCLA Orvosi Központ reumatológiai vezetője és programigazgatója. "Ezeknek az ételeknek a kiküszöbölése az ízületi gyulladását jobban érezheti. . ”

A fontos táplálékcsoportokat kiküszöbölő étrendek a létfontosságú táplálkozási elemek hiányához vezethetnek. "[A tanulmányok] általában nem találtak olyan ételt, amely a gyulladásos ízületi gyulladást átfogóan fellángolná" - mondja Dr. Wong.

Brown és Wong egyaránt javasolja az étkezési szokások megváltoztatását, miután konzultáltak egy dietetikussal.

Kiegészítők és gyógynövények reumás betegségek esetén

A javasolt táplálék-kiegészítők a következők:

    S-adenozil-metionin (SAM-e): Az Arthritis Alapítvány szerint a SAM-e ugyanolyan hatékony, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) a fájdalomcsökkentés és az ízületi működés javítása érdekében az osteoarthritisben és fibromyalgiában szenvedőknél.

A SAM-e nagy dózisainak mellékhatásai közé tartozik a hányás, hányinger, puffadás és fejfájás. A SAM-e kölcsönhatásba léphet antidepresszánsokkal. Az Arthritis Alapítvány figyelmeztet arra, hogy ha monamin-oxidáz gátlókat szed, vagy ha bipoláris rendellenessége van, akkor ne vegyen be SAM-e-t. A SAM-e súlyosbíthatja a Parkinson-kórt is.

  • Glükózamin és kondroitin-szulfát: Megállapították, hogy ez a kombináció csökkenti a fájdalmat, növeli a funkciót és csökkenti a csont degenerációját az osteoarthritisben, és a maximális eredményt közepesen súlyos problémákkal küzdő embereknél eredményezi. Kevés utalás volt az enyhe vagy a legsúlyosabb betegség előnyére.
  • Halolaj (omega-3 zsírsavak): A rheumatoid arthritisben szenvedők esetében az omega-3 zsírsavak kimutatták, hogy csökkentik az ízületek érzékenységét. A magas higanymennyiség miatt a terhes vagy teherbe esni szándékozó nők nem fogyaszthatnak bizonyos halakat, beleértve a cápát, a kardhalat, a tilefish-t és a makrélát, és korlátozniuk kell a germon tonhal fogyasztását. A higanyot nem tartalmazó márkanevű halolaj-kiegészítőknek normális adagokban biztonságosaknak kell lenniük.

    • Számos egyéb kiegészítés létezik, amelyekre az Arthritis Alapítvány bizonyítékokat szolgáltat:

    Bár a nagy üzletekben vásárolt névmárkáknak felsorolt ​​összetevőket kell tartalmazniuk, néhány kicsi gyártóról kiderült, hogy gyógyszerészetileg aktív opiátokat, valiumot, NSAID-okat és szteroidokat kevernek készítményekbe, amelyek veszélyesek lehetnek.

    Számos olyan kiegészítés is létezik, amelyeket az Arthritis Alapítvány figyelmeztet arra, hogy ezeket az anyagokat veszélyesvé tevő káros hatások vagy lehetséges szennyeződések miatt:

    • Árnika
    • Sisakvirág
    • Mellékvese, lép, csecsemőmirigy, kivonatok
    • Őszi sáfrány
    • 5-hidrocitriptofán és L-triptofán
    • Gamma-butirolakton
    • Törpe örökzöld tölgy
    • Kombucha tea

    Ha reumás betegsége van, beszéljen orvosával az étrendről, a kiegészítőkről és minden más alternatív terápiáról a már szedett gyógyszerek mellett. Nagyon sokféle típus közül lehet választani. Egy vagy több közülük megfelelő lehet az Ön számára.