A sör egészségének előnyei: 10 ok, amiért a sör nem rossz neked

1. A sörivók tovább élnek
A mérsékelt ivás jó neked, a sör pedig mérsékelt ivásnak. Mindenki tudja, hogy ha túl sokat iszik, az nem jó neked. Ne húzzunk ütéseket: Ha részeg vagy, belefutsz a dolgokba, belevágsz a dolgokba, nyelőcsőrákot kapsz, cirrhosist és más csúnya állapotokat kapsz. De egyre több orvosi kutatás jelzi, hogy ha egyáltalán nem iszol, az sem jó neked. Számos független tanulmány szerint a mérsékelten ivók hosszabb ideig és jobban élnek, mint a részegek vagy a teetotalerek. A sör kiválóan alkalmas mérsékelt alkoholfogyasztásra, mivel alacsonyabb az alkoholtartalma és a borhoz vagy a szeszes italokhoz képest nagyobb a mennyisége. És ahogy az a régi radikális Thomas Jefferson mondta: "A sör, ha mértékkel iszik, lágyítja az indulatot, felvidítja a szellemet és elősegíti az egészséget". És nem volt szüksége tudományos tanulmányra, hogy ezt elmondja neki.

2. A sör teljesen természetes

Néhány know-it elmondja, hogy a sör adalékokkal és tartósítószerekkel van ellátva. Az igazság az, hogy a sör ugyanolyan természetes, mint a narancslé vagy a tej (talán még inkább - ezek a tej- és OJ-címkék némelyike meglep majd). A sörnek nincs szüksége tartósítószerekre, mert tartalmaz alkoholt és komlót, mindkettő természetes tartósítószer. A sört csak abban az értelemben "dolgozzák fel", hogy a kenyér: főzik és erjesztik, majd szűrik és csomagolják. Ugyanez mondható el a Heinekenről is.

4. A sör javítja a koleszterinszintjét
A sörben nemcsak koleszterin található, hanem valóban javulhat a szervezet koleszterinszintje. Valójában a sör rendszeres és mérsékelt fogyasztása a HDL/LDL-koleszterin arányát a megfelelő módon dönti el. Kétféle koleszterin van a rendszerben: HDL, a "jó" koleszterin, amely páncélozza az ereket és folyamatosan áramolja a dolgokat, és az LDL, a "rossz" koleszterin, amely felépül az ereiben, mint az iszap a kád lefolyójában . A sör átöblíti a rendszert, és a HDL szintjét szinten tartja. Egyes tanulmányok szerint napi egy sör akár 4 százalékkal is növelheti HDL-jét.

5. A sör segít a hidegben
A mérsékelt alkoholfogyasztás társadalmi vonatkozásai szilárdan hasznosak az egészségére. Más szavakkal, hébe-hóba kijönni, és pihenni a haverokkal pár sör mellett.

6. A sör rengeteg o 'B-vitamint tartalmaz
A sör, különösen a szűretlen vagy enyhén szűrt sör, meglehetősen táplálónak bizonyul, annak ellenére, hogy évek óta ezeket a tényeket különböző alkoholellenes csoportok elnyomták. A sör magas B-vitamin-szinttel rendelkezik, különösen a folsav, amelyről úgy gondolják, hogy segít megelőzni a szívrohamokat. A sör oldható rostokkal is rendelkezik, amelyek jóak ahhoz, hogy rendszeresen tartsa Önt, ami viszont csökkenti annak valószínűségét, hogy rendszere felszívja az egészségtelen szemetet, mint a zsír. A sör jelentős magnézium- és káliumszinttel is büszkélkedhet, arra az esetre, ha a bél fémbevonását tervezné.

7. A sör biztonságosabb, mint a víz
Ha valahol tartózkodik, ahol azt tanácsolják, ne igyon vizet, a helyi sör mindig biztonságosabb fogadás. Még a helyi palackozott víznél is biztonságosabb. A sört a főzési folyamat során felforralják, és utána tisztán tartják a fedeles és lezárt palackon keresztül, mert ha nem, akkor nyilvánvaló módon romlik, ami lehetetlenné teszi az értékesítést. Még akkor is, ha rosszul megy, nincsenek életet veszélyeztető baktériumok (kórokozók), amelyek a sörben élhetnek. Tehát igyál - még a rossz sör is biztonságosabb, mint a víz.

8. A sör megakadályozza a szívrohamokat
Ha szeretne egy kicsit élvonalbeli előnyt szerezni, mint a vitaminok, a sörnek van más ínyencsége is. Hallottál a francia paradoxonról, hogy a franciák hogyan eszik gyönyörű zsírtartalmú étrendjüket, és igyák gyönyörű, magas alkoholtartalmú étrendjüket, és elszívják csúnya kecskeszőrű cigarettájukat, de a szívbetegségük aránya körülbelül egyharmada A világ többi része? A vörösbornak és az abban található antioxidánsoknak tulajdonítják. Hé, találd ki, mi van még sok antioxidánsban, annyi, mint a vörösbor? Barna sör! Az American Heart Association szerint "nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a bor előnyösebb, mint az alkoholos italok más formái". Egy, a British Medical Journal-ban megjelent tanulmány 1999-ben azt állította, hogy a napi három ital mérsékelt fogyasztása 24,7 százalékkal csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát.

9. A sör a rákkal küzd
A legcsodálatosabb sör- és egészségkapcsolat a xantohumol nevű flavonoid, amely csak a komlóban található meg. A xanthohumol egy erős antioxidáns, amely gátolja a rákot okozó enzimeket, "sokkal erősebb, mint a szója fő alkotóeleme" - állítja Dr. Cristobal Miranda, az Oregoni Állami Egyetem Környezetvédelmi és Molekuláris Toxikológiai Tanszékének munkatársa. Ez a xantohumol cucc annyira jó neked, hogy a németek valóban főztek egy sört extra mennyiségben.

10. A sör nem ad sörhasat
A londoni University College és a prágai Institut Klinické a Experimentální Medicíny kutatóinak 2003-ban végzett vizsgálata nem mutatott összefüggést az emberek által ivott sör mennyisége és túlnyúlásuk nagysága között. "Van egy általános elképzelés, hogy a sörivók átlagosan" elhízottabbak ", mint sem nem ivók, sem bort vagy szeszes italokat fogyasztók" - mondták a kutatók. De megállapították, hogy "a sör és az elhízás közötti összefüggés, ha létezik, valószínűleg gyenge". A legtöbb tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen (és mérsékelten) isznak sört, nemcsak a hasi sör alakul ki - a testsúlyuk kisebb, mint a nem ivóknál. A sör fokozhatja az anyagcserét, megakadályozhatja a test felszívódását a zsírban, és különben egészségesebb, kevésbé undorító pofátlanná teheti. Csak itassa mértékkel, az egyébként egészséges étrend részeként.

Szóval ennyi. Sört inni. Hosszabban élsz és boldogabb leszel. Nem fogsz meghízni. Valójában kevesebb lehet a súlya. Fokozza az anyagcserét, javítja egészségét és csökkenti az eldugult artériák, a szívroham és a rák kockázatát. Mit akarhat még?

Sör kalória tartalma
A sör alacsony alkoholt tartalmaz, összehasonlítva más kemény italokkal. Alkoholtartalma csak 4–6% (ABV). Az alkohol mennyisége azonban az Ön által fogyasztott sörmárkától függően változhat. Egy korsó sör 208 kalóriát tartalmaz.

Tápérték
340 ml standard sör a következőket tartalmazza:

Kalória: 153
Fehérje: 1,6 gramm
Zsír: 0 gramm
Szénhidrát: 13 gramm
Riboflavin: a DV 7% -a
Kolin: a DV 7% -a
Magnézium: a DV 5% -a
Foszfor: a DV 4% -a
Szelén: a DV 4% -a

Ki kerülje a sört
A bizonyítékok minden bizonnyal arra utalnak, hogy a sörnek van némi egészségügyi előnye, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy bizonyos mennyiségű alkoholt tartalmaz. Tehát bizonyos egészségügyi feltételekkel küzdőknek kerülniük kell a sört. Ne fogyasszon sört, ha:

-Ha terhes vagy szoptat
-Ha köszvényben szenved
-Ha álmatlansággal foglalkozik
-Ha májával kapcsolatos szövődményei vannak
-Ha gyomorfekélye vagy ellenállási gyomorégése van