Mit kell tudni a pénisz egészségéről

Az egészséges pénisznek mentesnek kell lennie elváltozásoktól, szemölcsöktől és rendellenes váladéktól. Általában a pénisznek nagyjából azonos színűnek kell lennie, mint a környező bőrnek, bár lehet, hogy egy árnyalattal sötétebb vagy világosabb.

Továbbá, egy személynek nem szabad fájdalmat éreznie a péniszében, amikor vizelési vagy szexuális tevékenységet folytat.

A pénisz megjelenésének, érzésének vagy működésének hirtelen megváltozása jelezheti az orvosi ellátást igénylő mögöttes problémát.

Ez a cikk ismertet bizonyos életmódbeli tényezőket és egészségi állapotokat, amelyek befolyásolhatják a pénisz egészségét. Ezenkívül felvázolja a pénisz rossz állapotának néhány lehetséges tünetét, és tippeket ad a pénisz gondozásáról.

pénisz

Azok az életmódbeli tényezők, amelyek befolyásolhatják a pénisz egészségét, a szexuális kapcsolatok, a súlykezelés és az alkoholfogyasztás.

Az alábbi szakaszok felvázolnak néhány általános életmódbeli tényezőt, amelyek befolyásolhatják a pénisz egészségét.

Szexuális kapcsolatok

A nemi úton terjedő fertőzések (STI-k) negatívan befolyásolhatják a pénisz egészségét. A leggyakoribb STI-k a következők:

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) azt javasolják az embereknek, hogy gyakorolják a biztonságos szexet az STI-vel való megbetegedés kockázatának csökkentése érdekében. Ez magában foglalja a gátolási módszerek alkalmazását a szexuális aktivitás során, valamint a hepatitis B és HPV elleni oltást.

Az alábbiak segíthetnek csökkenteni az STI-k terjedésének és megkötésének kockázatát is:

  • a szexuális partnerek számának korlátozása
  • monogám szexuális kapcsolat fenntartása
  • tartózkodó szexuális tevékenységtől

Az STI-ben szenvedők gyakran nem tapasztalnak semmilyen tünetet. Ezért fontos, hogy a szexuálisan aktív emberek rendszeresen részt vegyenek a szexuális egészség szűrésein.

Súlykezelés

Az elhízás negatívan befolyásolhatja a személy egészségi állapotát, beleértve a pénisz működését is.

Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalhatnak merevedési zavarokat vagy impotenciát. Ez akkor fordul elő, amikor egy személy nem képes erekciót kialakítani vagy fenntartani szexuális tevékenység során.

Az Obesity Action Coalition szerint az elhízás hozzájárulhat a merevedési zavarokhoz:

  • csökkenő tesztoszteronszint
  • gyulladást okoz az egész testben
  • az erek károsítása, beleértve azokat is, amelyek vért juttatnak a péniszbe

Egy 2018-as tanulmány azonban azt sugallja, hogy az elhízás és a szexuális egészség közötti kapcsolat nem teljesen egyértelmű. Bár az elhízás hozzájárulhat a merevedési zavarokhoz, más tényezők is rossz szexuális egészséget okozhatnak. Ezek tartalmazzák:

  • szorongás
  • feszültség
  • önértékelési kérdések

Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás hozzájárulhat az elhízás és a kapcsolódó szexuális egészségügyi problémák megelőzéséhez.

Egy 2017-es állatkísérlet az étrend, az elhízás és az erekciós funkció közötti lehetséges kapcsolatot vizsgálta. Ebben a vizsgálatban a patkányok egy csoportja kalóriadús étrendet fogyasztott, míg a második csoport standard étrendet fogyasztott.

A kalóriadús étrendet fogyasztó patkányoknál nagyobb valószínűséggel alakult ki elhízás, és jelentősen gyengébb merevedési funkciót is mutattak.

Az ember által fogyasztott ételek szintén befolyásolhatják péniszük egészségét. Például egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a flavonoidokban gazdag étrend 70 év alatti férfiaknál csökkent erekciós zavarok kockázatával jár.

A flavonoidok olyan vegyi anyagok, amelyek természetes módon előfordulnak számos zöldségben, gyümölcsben és gabonában. Néhány példa a flavonoidokban gazdag ételekre:

  • gyökérzöldségek
  • hüvelyesek
  • bogyók
  • szőlő
  • citrusfélék
  • teák
  • csokoládé

Gyakorlat

A testmozgás fontos, hogy segítsen az embernek mérsékelt súlyt fenntartani. Ez azt jelenti, hogy segít csökkenteni az elhízással kapcsolatos szexuális egészségi problémák kockázatát is.

A testmozgás közvetlenebbül szolgálhat a szexuális egészség számára is. Például egy 2015-ös tanulmány azt vizsgálta, hogy a rendszeres gyaloglás segíthet-e javítani az erekciós diszfunkciót olyan férfiaknál, akik nemrégiben szívrohamot szenvedtek.

Akik részt vettek a rendszeres séta programban, az erekciós zavarok tüneteinek 71% -os csökkenéséről számoltak be. Akik nem vettek részt a programban, az erekciós zavarok tüneteinek 9% -os növekedését jelentették.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a merevedési zavar tüneteit.

Egy 2011-es metaanalízis az aerob testmozgás erekciós zavarokra gyakorolt ​​hatásait vizsgálta. A kutatók öt tanulmányt elemeztek, összesen 385 résztvevő bevonásával.

Valamennyi tanulmány az erobilis diszfunkció javulását mutatta az aerob aktivitást követően. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a merevedési zavarral küzdő férfiak számára előnyös lehet az aerob edzés, bár ennek megerősítéséhez további vizsgálatokra van szükség.

Alkohol és dohányzás

A sok alkoholfogyasztás negatívan befolyásolhatja az ember egészségének számos aspektusát.

A CDC szerint a túlzott alkoholfogyasztás megzavarhatja a férfi hormontermelést, ami hozzájárulhat az impotenciához és a meddőséghez.

Az alkohol növeli annak valószínűségét is, hogy egy személy kockázatos szexuális magatartást tanúsítson. Az ilyen magatartás fokozottan veszélyezteti az embert az STI megfertőzésével vagy továbbadásával.

A dohányzás a pénisz egészségére is negatív hatással lehet. Az Igazság Kezdeményezés szerint a dohányzás szerepet játszhat a következő szexuális egészségügyi kérdésekben:

  • merevedési zavar
  • meddőség
  • csökkent libidó

Számos egészségi állapot közvetlenül befolyásolhatja a pénisz egészségét. Néhány a leggyakoribbak közül:

  • STI-k, például chlamydia, herpesz vagy genitális szemölcsök
  • phimosis, amely akkor fordul elő, amikor a fityma nem nyúlhat a pénisz feje fölött
  • balanitis, amely a pénisz fejének vagy fitymájának gyulladása

A péniszhez közvetlenül nem kapcsolódó egyéb állapotok is befolyásolhatják annak egészségét. Ezen állapotok közül sok merevedési rendellenességet vagy termékenységi problémát okozhat. Ezek tartalmazzák:

  • elhízottság
  • cukorbetegség
  • magas vérnyomás
  • feszültség
  • bizonyos szívbetegségek

Aki szexuálisan aktív, annak rendszeresen ellenőriznie kell az STI tüneteit. Meg kell keresniük:

  • kiütések, sebek vagy hólyagok a péniszen
  • égési vagy viszketési érzések a péniszben
  • rendellenes váladék a péniszből
  • a pénisz vagy az ágyék területéről származó kellemetlen szag
  • kismedencei fájdalom
  • fájdalom vizelési vagy székletürítéskor

Aki úgy gondolja, hogy STI-je van, keresse fel orvosát diagnózis és megfelelő kezelés céljából.

Fontos, hogy sok embernek, aki STI-vel fertőzött, semmilyen tünet nem jelentkezik. A rendszeres szexuális egészségügyi szűrések segítenek felismerni azokat az STI-ket, amelyeket egy személy másként nem vett észre.

Aki úgy gondolja, hogy merevedési zavara lehet, keresse fel orvosát is, aki azon dolgozik, hogy felderítse az okot.

Az embernek naponta legalább egyszer meg kell tisztítania a péniszét enyhe szappannal. Csiszoló vagy erősen illatos szappanok használata irritálhatja a pénisz bőrét.

Egy személynek meg kell mosnia a pénisz minden részét, beleértve:

  • a szeméremszőrzet
  • a herezacskó
  • a lábak és a herezacskó közötti terület
  • a pénisz tengelye
  • a fityma alatti terület, ha körülmetéletlen