Egészségügyi előnyei a zabpehelyvíz éhgyomorra történő ivásának

A zabpehely tápláló teljes kiőrlésű gabona, amely világszerte ismert egészségjavító tulajdonságairól és a fogyás elősegítéséről. Ez a termék szuperélelmiszernek számít, és ezúttal elmagyarázzuk, hogy mi a leghatékonyabb módja annak elfogyasztására, és melyek a fő előnyei.

A zab hihetetlen előnyeinek kihasználása rendkívül egyszerű, mivel sokféle készítmény létezik, amelyek tartalmazzák ezt a tápláló gabonafélét. Tulajdonságainak kihasználásának legegyszerűbb, leghatékonyabb és legolcsóbb módja a víz.

éhgyomorra

Olyan egyszerű, mint annyi zabpelyhet vízbe tenni. Az ital előnyeinek fokozása érdekében azonban úgy döntöttünk, hogy bemutatunk egy népszerű receptet, amelyet hírességek használnak vonzó testük ápolására és karbantartására.

A zabpelyhes víz előállításához a következőkre van szükségünk összetevők

  • Zabpehely, 1 csésze.
  • Víz, 8 csésze
  • Fahéj, 1 teáskanál
  • Gyömbér, ½ teáskanál
  • Méz, ½ evőkanál.

Hogyan készítsem:

Helyezzen egy csésze zabpehelyet, hogy elegendő vízbe ázzonr 8 óra.
Idő után öblítse le a zabpelyhet, és tegye a turmixpohárba a többi hozzávalóval.
Addig turmixold, amíg minden be nem épül, majd töltsd le a hűtőben.

A fő előnyei, ha 1 pohár zabpehely vizet inni éhgyomorra:

  • Javítja az emésztőrendszert: a magas rostmennyiségnek köszönhetően.
  • Fogyás: a zabpelyhes víz teltségérzetet kelt, ami segít csökkenteni az adagok számát és mennyiségét.
  • Megelőzi a cukorbetegséget: segít csökkenteni és szabályozni a magas glükózszintet.
  • Csökkenti a „rossz” koleszterint: magas HDL-koleszterin-tartalmának, például omega 6-nak és linolsavnak köszönhetően
  • Csökkenti a zsír felszívódását: a zab nyálkát tartalmaz, egyfajta „iszapot”, amely eltakarja a gyomor falát és késlelteti a zsír felszívódását.
  • Tisztító: csökkenti az epesavakat, javítja a béltranszportot és megszünteti a székrekedést.
  • Több energia: Ennek a teljes kiőrlésű tápanyagnak a nagy mennyiségű hozzájárulása miatt könnyedén megszámolhatja az egész nap energiáját.

Melanie Cossetti

Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos. + Info