Érezd a korlátlan kapcsolat örömét

Remek ajánlatok a telefonokról és kiegészítőkről, amikor a Vodafone-ra vált

Egyablakos az összes karácsonyi ajándék

fogyasztása

Fogyni próbál? Talán ki kellene törnie valami csokoládétortát. Nem komolyan. A tudósok felfedték, hogy a csokoládétorta elfogyasztása egy teljes reggeli részeként valóban segíthet abban, hogy ezeket a makacs fontokat megváltoztassa.

Az Irish Independent jelentése szerint az új kutatások azt mutatják, hogy a desszert és a hagyományos sütés együttesen hozzájárulhat a plusz súly leégéséhez.

A kutatás szerint a reggeli első alkalom a legjobb alkalom a gyorsétel elfogyasztására, mert ekkor a szervezet anyagcseréje a csúcson van - és a nap hátralévő részében marad a kalóriák ledolgozása.

VERSENY: Nyerjen 745 euró értékű, kiváló minőségű tornatermet a McSporttól, hogy megünnepelje fekete pénteki akciójukat

A tudósok megállapították, hogy a szénhidrátokat és fehérjéket tartalmazó reggeli részeként keksz vagy csokoládé fogyasztása megakadályozhatja, hogy később a nap folyamán édességre és ócska ételre vágyjon.

Kutatásaik részeként a tudósok 193 klinikailag elhízott résztvevőt két csoportra osztottak. Az egyik csoport alacsony szénhidráttartalmú reggelit fogyasztott, amely 330 kalóriát tartalmazott, míg a másik csoport 600 kalóriás reggelit csúfolt el, amely csokoládétorta desszertet tartalmazott.

Az eredmények? A süteményes reggelit fogyasztó csoport átlagosan 40 kilóval fogyott többet, mint társaik.

Bár mindkét csoport ugyanazt az összes napi kalóriát fogyasztotta - a férfiak 1600, a nőknél 1400 kalóriát fogyasztottak - az egyik kutató szerint az alacsony szénhidráttartalmú reggeliző csoport résztvevői „kevésbé elégedettek voltak és úgy érezték, hogy nem voltak tele . ”

Az a csoport, amely a nagyobb reggelit ette, csokoládétortával kiegészítve, arról számolt be, hogy a nap későbbi részében kevesebb vágy érezte az ócska ételeket.

Nyilvánvalóan nagyobb mennyiségű napi kalória bevitele reggelire nemcsak a test működésére szolgál, hanem megakadályozza, hogy esténként édesség után nyúljunk.