Száraz ecsetelés: Előnyök + Hogyan kell

Tizenéves éveim alatt egyáltalán nem aggódtam a bőröm miatt - a szoláriumhoz mentem (tudom . ugh!), Hosszú éjszaka után sminkkel aludtam, nem törődtem hámlasztással vagy hidratálással stb. Amint többet megtudtam a táplálkozásról és az egészségről, rájöttem, hogy a bőrünk ápolásának elsőbbséget kell élveznie.

Természetesen a tápláló étrend és a sok vízzel történő hidratálás egyaránt kulcsfontosságú a bőrünk egészségének megőrzésében, de találtam még néhány olyan dolgot, amely hasznos is, főleg a téli hónapokban, amikor a bőröm őrülten száraz. Az egyik legjobb bőrmegtakarítási trükköm (amiről már sokszor beszéltem) a finomítatlan kókuszolaj. Van egy korsóm a fürdőszobában, és napi hidratáló krémként használom (reggel és éjjel) az arcomra és a testemre. A zsírosodás után gyorsan elmúlik és selymesen simává teszi a bőrömet. Ez számomra játékváltó volt!

Újabb játékváltó = száraz ecsetelés.

Sok évvel ezelőtt hallottam először a száraz véraláfutásról és annak minden előnyéről, amikor az Integratív Táplálkozási Intézetbe jártam. Érdeklődtem, és utánanéztem, hogy veszek-e száraz kefét, de soha nem jöttem rá. Az idei karácsonyi vásárlások során barátaimmal véletlenszerűen találkoztam egy száraz ecsettel a Nordstrom Rackben, 9,99 dollárért. Valahogy véletlenszerű, de azt jelnek vettem, hogy el kell kezdenem a száraz ecsetet, ezért felvettem és azóta is használom.

Igyekszem emlékezni, hogy minden nap száraz ecsettel zuhanyozom. Bevallom, elsőre nehéz volt emlékezni rá, de az utóbbi időben otthagytam az ecsetet egy kis asztalon a fürdőszobánk mosdója mellett, hogy ne felejtsem el megtenni. És eddig is imádtam - a folyamat libabőrösséget ad, ami olyan érzés, mintha felébreszteném a bőrsejtjeimet és energizálnám a rendszeremet. Ráadásul a bőröm puhább, mint valaha!

Tehát mi a fene a száraz ecsetelés és miért jó nekünk? Itt az üzlet:

Mi a száraz ecsetelés

Bőrmosás száraz testkefével, amelyet az elhalt hámsejtek hámlasztására és eltávolítására terveztek.

Mikor kell megtenni

Minimum naponta egyszer. Nagyon jó, ha közvetlenül zuhanyozás előtt csináljuk, hogy az elhalt hámsejtek lemosódhassanak, de ezt megteheti először is reggel vagy közvetlenül lefekvés előtt. Ha most kezdi, akkor heti háromszor elkezdheti a fogmosást, és naponta megdolgozhatja azt.

Hogyan kell csinálni

Kezdje azzal, hogy ecsetelje a talpát, majd kezdje el felfelé haladni a testét, és hosszú mozdulatokkal finoman ecsetelje bőrét a szíve felé, vagyis a nyirokrendszer természetes módon áramlik. Miután végzett a lábak fogmosásával, mozgassa felfelé a karokat, vállakat és hátul lefelé, majd az óramutató járásával megegyező mozdulattal ecsetelje gyomrát. Soha ne gyakoroljon túl nagy nyomást, és ne használjon súroló mozgást. Hagyja ki az arcát (hacsak nincs kifejezetten az ecsetje az arcra), és ne végezzen száraz ecsetet vágások, kiütések, visszerek vagy az irritált bőr egyéb területein. A teljes folyamat 2-10 percet vesz igénybe, attól függően, hogy mennyi ideje van.

Mit csinál/milyen előnyökkel jár

A száraz fogmosás energiát érezhet a megnövekedett véráramlás miatt, hozzájárulhat az immunrendszer megerősítéséhez és a bőr izzásához az elhalt hámsejtek eltávolításával és az eltömődött pórusok megnyitásával. Ez is hozzájárul a nyirokrendszer keringésének fokozásához, amely elősegíti a toxinok eltávolítását a szervezetből, miközben elősegíti az emésztést és a veseműködést. Az is ismert, hogy segít megfeszíteni a bőrt és csökkenteni a narancsbőrt ... nyilvánvalóan ez volt a leghatékonyabb otthoni narancsbőr-gyógymód a Huffington Post által készített tanulmányban.

Hol lehet ecsetet szerezni

A legtöbb egészséges élelmiszerbolt eladja őket, és online is megtalálhatja őket. Nyilvánvalóan alkalmanként megtalálhatja őket a Nordstrom Racknél is. 🙂

Próbálta már valaha a száraz ecsetet? Mi a legjobb gyógymód a száraz bőrre télen?