Szex és testmozgás: Növelje hangulatát és kalóriaégetését!

Publikálva: 2012. július 31. Utolsó frissítés: 2019. december 12

Érezze magát szexi, miközben lefogy.

fokozza

Ami boldoggá tesz minket, emberenként változik, de ott néhány dolog, amelyet klinikailag bizonyítottak, amikor a boldogságról van szó. Az emberi agy kémiai reakciók sorozatán alapul, és ezek a reakciók és agyi vegyi anyagok szabályozzák a hangulattól az étvágyig. Néhány ember a libidó elvesztésétől szenved különböző fizikai és/vagy mentális problémák miatt, ezért itt vagyunk, hogy emlékeztessük Önt a rendszeres szexuális tevékenység számos előnyére. Olvassa el, hogy többet megtudjon a fitneszről, a testsúlyról és a nemi kapcsolatról.

Több kalóriát éget
Tudta, hogy a szexuális tevékenység elősegítheti a fogyást és a jobb állapot elérését? Bármilyen testmozgás, amely növeli a pulzusát, kalóriát éget. A vetkőzés akár 10 kalóriát is megéget, óránként körülbelül 70 csókot, egy érzéki masszázs pedig körülbelül 100 kalóriát éget el egy óra alatt. Ha egy nagyszerű módszert keres a hangulatot fokozó agyi vegyi anyagok, például a szerotonin és a dopamin termelésének növelésére, olyannal, akit szeret. Maga a piszkos tett nemcsak a szenvedélyét gyújthatja fel, próbáljon meg kb. 150 kalóriát fél óránként. Váltás a helyzetben, hogy további 20-30 kalóriát égessen el körülbelül 200 elégetett kalóriáért.

Ha nincs az a különleges ember az életedben, akkor rendben van. Még mindig bekapcsolódhat az akcióba néhány táncórával vagy egy estével egy táncklubban. A piszkos tánc több mint 100 kalóriát égethet el, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy javítsa hangulatát néhány jó közérzetű agyi vegyi anyaggal szemben. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy az aerob edzés után a nők könnyebben felizgulnak. Megállapíthatja, hogy egyszerűen egy kis romantikus táncolással javulhat a szexuális élet és a kalóriaégetés. (1)

Nézze meg ezt a rövid videót, ha további információt szeretne arról, hogyan működik az agy szex alatt:

Két legyet egy csapásra
A testmozgás és a szex kombinálása nagyszerű módja az edzés kihagyásának, és csodálatos módja annak, hogy kényelmessé váljon a testével. Nem csak ez, de egy kis szeretet is hosszú utat mutat be. Ha szereted magad és megengeded, hogy valaki más szeressen téged a születésnapi öltönyödben, az azt mutatja, hogy önbizalma valódi helyről származik, nem pedig valahol, mint például a Glamour magazin oldalain, ahol a nőknek nincsenek görbületeik, és csak egy elképzelésük van a szexiről. Egy egyszerű kitöltési munkamenet több mint 200 kalóriát éget el fél óra alatt. Remek oka van arra, hogy abbahagyja a negatív önbeszélgetést, és megragad egy partnert a táncparketten, hogy valóban fel tudja lendülni a pulzusát. A szex és más szexuális tevékenységek segítenek abban, hogy fitt legyen, és karcsúbbá teheti Önt. Most ez egy szórakoztató edzés!

Egészségügyi előnyök
A jó testmozgási rutin, amely magában foglalja a rendszeres szexet, azt jelenti, hogy élvezni fogja a jobb véráramlást, a jobb alvást, több energiát, jobb izomtónust, kevesebb testzsírt, alacsonyabb stresszt és hosszú élettartamot. Az előnyök sem korlátozódnak a testsúlyára, észreveheti mentális és érzelmi előnyeit is. További információ erről Szexi fitnesz itt.