A szuperélelmiszerek, amelyek enyhítik a virágpor, a por, a penész allergiáját ...

Leo Galland, MD

Leo Galland, belgyógyászat által igazolt igazgatóság, a New York-i Integrált Orvostudományi Alapítvány igazgatója és számos könyv szerzője, beleértve a Zsírrezisztencia étrendet, Az allergiás megoldás, Már itt: Egy orvos felfedezi az igazságot az égről és a készülő könyv, Pandémiás védelem. DrGalland.com

Közzététel dátuma: 2009. szeptember 15

Iratkozzon fel ma a Bottom Line Insider-re!

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi, élet- és pénztrendeket

A megfelelő ételek segíthetnek enyhíteni a por, virágpor, penész és egyéb levegőben lévő spórák allergiáját - enyhítve a tüsszentést, az orrdugulást és a zihálást.

Legutóbbi megállapítás: Az allergiás tünetek ritkábban fordulnak elő a görög falusi Kréta szigetén, mint másutt Görögországban, annak ellenére, hogy a környéken fújó allergénekből nincs hiány. A Thoraxban megjelent tanulmány szerint a krétai emberek köszönhetik étrendjüket. A kutatók 690 szigeti gyermeket teszteltek a levegőben található allergia szempontjából, és arra kérték szüleiket, hogy válaszoljanak gyermekeik étrendjével és tüneteivel kapcsolatos kérdésekre. A gyermekek nyolcvan százaléka legalább naponta kétszer evett gyümölcsöt, 68% pedig olyan gyakran fogyasztott zöldséget. Akik több diót, szőlőt, narancsot, almát és paradicsomot fogyasztottak - a fő helyi termékeket -, azoknak kevesebb allergiás tünete volt, mint azoknak, akik kevesebbet ettek.

Az allergiás tünetek akkor jelentkeznek, amikor a túlaktív immunrendszer úgy reagál az ártalmatlan anyagokra, mintha betegségeket okozhatnak. A gyulladás az immunválasz korai lépése. Az allergiát enyhítő ételek többsége gyulladáscsökkentő, modulálja az immunrendszer válaszát.

AZ allergiákkal küzdő ételek

A következő ételek segítenek leküzdeni a légi allergiákat ...

ÉLELMISZEREK, AMIT MINDEN ÉVEN KERÜLNEK

Ha egész évben torlódást vagy egyéb tüneteket tapasztal, kérjen allergológust, hogy végezzen bőrtesztet a porra, penészre és ételekre allergia azonosítására. Ezután vegye figyelembe a napi étrend következő változásait