A szakaszos koplalás metabolikus hatásai

Élelmezés a táplálkozásról

Vol. 37: 371-393 (Kiadás dátuma: 2017. augusztus)
Először 2017. július 17-én jelent meg előzetes áttekintésként
https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064634

Ruth E. Patterson 1,2 és Dorothy D. Sears 1,2,3

1 Moores Cancer Center, Kaliforniai Egyetem, San Diego, La Jolla, Kalifornia 92093; e-mail: [e-mail védett]

2 Családorvosi és közegészségügyi tanszék, Kaliforniai Egyetem, San Diego, La Jolla, Kalifornia 92093

3 Endokrinológiai és anyagcsere osztály, Orvostudományi Tanszék, Kaliforniai Egyetem, San Diego, La Jolla, Kalifornia 92093

Absztrakt

Ennek a felülvizsgálatnak az a célja, hogy áttekintést adjon az intermittáló éhgyomri rendekről, összefoglalja az intermittáló koplalás egészségügyi előnyeire vonatkozó bizonyítékokat, és megvitatja azokat a fiziológiai mechanizmusokat, amelyek révén az intermittáló koplalás javíthatja az egészségügyi eredményeket. A MEDLINE keresést a PubMed és az „intermittent bading”, „fasting”, „time-limited feed” és „food timing” kifejezésekkel hajtották végre. A módosított éhomi rend elősegíti a fogyást, és javíthatja az anyagcsere egészségét. Több bizonyíték is alátámasztja azt a hipotézist, hogy az étkezési szokások, amelyek csökkentik vagy kiküszöbölik az éjszakai étkezést, és meghosszabbítják az éjszakai éhgyomri intervallumokat, tartós javulást eredményezhetnek az emberi egészségben. Feltételezik, hogy az időszakos éhgyomri rendszerek befolyásolják az anyagcsere szabályozását a (a) cirkadián biológia, (b) a bél mikrobioma, és (c) módosítható életmódbeli viselkedés, például alvás. Ha bebizonyosodik, hogy hatékonynak bizonyulnak, ezek az étkezési rendek ígéretes nem farmakológiai megközelítéseket kínálnak az egészség javítására a népesség szintjén, számos közegészségügyi előnnyel.