5 nap a könnyű út: A tények a Soupologie forradalmian új levesei mögött

Az NHS szerint az Egyesült Királyság 74% -a nem éri el napi 5-öt, a gyümölcs- és zöldségfélék átlagos adagja mindössze 3,6. A férfiak ritkábban kapják meg az ötüket a nőknél, és a 16-24 évesek a legkevésbé felnőttek, akik napi 5-öt kapnak.

A gyermekek még ritkábban kapnak elegendő gyümölcsöt és zöldséget, mint a felnőttek, az 5-15 évesek mindössze 16% -a eszik napi öt adagot. Ez azt jelenti, hogy hat gyermekből ötnél nagyobb a táplálkozási hiány, valamint a későbbi életben számos egészségügyi probléma kockázata.

Legyen egyszerűbb módszer?

Miért kell megkapni a napi 5-öt?

Az igazság az, hogy a WHO kutatásai szerint a rákos megbetegedések 85% -a elkerülhető. Ezen rákos megbetegedések körülbelül fele rossz táplálkozással függ össze; amely a kiegyensúlyozott étrend fogyasztásával elkerülhető.

A napi gyümölcs és zöldség megszerzése az egyik legjobb módja annak, hogy egészségét megőrizze, és elhárítsa a betegségeket.

80 gramm gyümölcs vagy zöldség egyenlő egy adaggal, ezért 400 g gyümölcsöt és zöldséget kell elfogyasztania, hogy napi 5-öt kapjon. Néhány gyökérzöldség, például a burgonya, a manióka és az útifű azonban nem számít bele.

Csak 200 g gyümölcs és zöldség elfogyasztása, nagyjából 2,5 adag vagy napi 5 fele elegendő ahhoz, hogy jelentős előnyökhöz jusson. Tanulmányok kimutatták, hogy a napi 200 g-os bevitel 16% -kal csökkentette a szívbetegségek kockázatát, 18% -kal csökkentette a stroke esélyét, 13% -kal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint 15% -kal kevesebb az idő előtti halálozás esélye. Ráadásul a napi 200 g gyümölcs és zöldség 4% -kal csökkenti a rákos megbetegedések esélyét.

Miért nem kapják meg az emberek napi 5-öt?

Idő - Az emberek manapság csak annyira elfoglaltak, időmegtakarítás helyett inkább a gyorsétterem felé fordulnak. Szükség van egy alternatívára, amely biztosítja számukra az összes ételt és tápanyagot, amelyre szükségük van egy étkezés során.
Nincs tisztában az egészségügyi előnyökkel - Sokan nincsenek kellően tájékozódva arról az egészségügyi előnyökről, amelyeket az öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása kínál. Például a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás összefüggésbe hozható a gyomorrák kialakulásának 5,5-szeres valószínűségével. Ezek rendkívüli előnyök, amelyeket az emberek egyszerűen nem vesznek észre.
Íz - Egyesek nem szeretik sok gyümölcs vagy zöldség ízét. Néha ez annak köszönhető, hogy gyermekkorában nem ismerik meg sok gyümölcsöt és zöldséget. Mégis, a napi 5-öt megenni nem kell unalmasnak lenni. Pörkölt, pirított, pépesített; különféle módokon lehet szórakoztatóbbá és ízletesebbé tenni az egészséget.
Tévhit a költségekről - A gyümölcsök és zöldségek valójában a legolcsóbb termékek a szupermarketekben, különösen a húsokhoz és az alkoholos italokhoz képest. Néhányan mégis drágának mondják el őket anélkül, hogy kutatást végeznének. Egészségesnek lenni még soha nem volt ilyen megfizethető.

Soupologie 5 egynapos levesek: A megoldás

A Soupologie-nál azon a küldetésen vagyunk, hogy a napi 5-öt a lehető legegyszerűbbé tegyük. Szenvedélyesen tartjuk egészségét, ezért kifejlesztettük az első levesgyűjteményünket, amely mind az 5 adag gyümölcs és zöldség egy étkezésnek számít.

Ez a következő problémákat oldja meg:

Kényelem - Az a képesség, hogy napi 5-öt kapsz egy étkezés során, életváltoztató. Kevesebb idő alatt elkészít egy napi 5 levest, mint amennyi szinte minden étel elkészítéséhez szükséges. Segíteni szeretnénk Önnek az egészség megőrzésében és az életveszélyes betegségek távol tartásában, ezért erre egészséges és finom leveseinket hoztuk létre. Napi 5, a könnyű út.
Íz - Noha egyesek külön-külön nem szeretik egyes zöldségek ízét, leveseinkben annyi finom íz keveredik, hogy az eredmény ugyanolyan jó, mint amennyire egészséges, főleg ha melegen melegítjük fel.
Nem kell főzni - A kulináris készségek hiánya itt nem jelent problémát, mivel a napi 5-öt úgy kapja meg, hogy a serpenyőben a levest egyszerűen felmelegíti. Nem is kell kreatívnak lenned a levesekkel, ezek extrák nélkül is remekül ízlelnek, bár ettől függetlenül szabadon spiccelheted a leveseidet!
Ár - Az egészség felbecsülhetetlen, bár az egészség megőrzése meglepően olcsó. A leveseink mind az 5 ötödet biztosítják Önnek, mindössze 3,60 fontért (ellenőrizze az árat?) 600 g-os edényenként.

A kollekció

Első kollekciónkban három hihetetlen íz található: a vörös, a narancs és a zöld leves.

Piros 5 napi leves

Jósággal megtöltve a napi 5 napi leves vörös káposztát, édesburgonyát, céklát, főzési almát, sárgarépát, hagymát és egyebeket tartalmaz. Az összetevők ezen keveréke bebizonyosodott, hogy jelentősen csökkenti a koleszterinszintet, és hozzáteszi a rostokat, amelyek szükségesek egyes rákos megbetegedések és szívbetegségek megelőzéséhez.

Narancssárga 5 napi leves

Gyümölcsök és zöldségek finom keveréke, a Narancsvörös napi 5 napi levesünk sárgarépát, butternut squash-t, hagymát, mangót, sárga paprikát, koriandert, paradicsomot, valamint egy kis piros chili paprikát és friss koriandert tartalmaz. Ezek a zöldségek nemcsak a rákokat és agyvérzéseket védik meg, de a narancsleves mangóihoz is 34% -kal kevesebb betegnap tartozik, mint azokhoz, akik nem kapnak elegendő C-vitamint étrendjükben.

Zöld 5 napi leves

Egészséges napi 5 napi levesünk borsót, uborkát, brokkolit, spenótot, zeller és hagymát tartalmaz. A tartalmazott sötétzöld leveles zöldségek sokasága miatt ez a leves ugyanúgy segíti a csontok építését, mint a tejtermékek. Ezenkívül a spenótról ismert, hogy segít megelőzni a szürkehályogot és más, az életkorral összefüggő makula degenerációt, amely az 55 év feletti vakság vezető oka.

Napi 5 napi és napi 10 túllépés

A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód szószólójaként a Soupologie büszkén adja ki a levesek gyűjteményét, amelyek napi 5 ételt biztosítanak egy étkezés során. Ideális esetben leveseinknek hozzá kell adniuk a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztáshoz, nem pedig helyettesíteniük.

Ha hozzáadod a napi 5 leves egyikét az egészséges étrendhez, akkor a napi 10 nap felé haladsz. A napi 10 adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása elképesztő egészségügyi előnyökkel jár. Ide tartozik a szívbetegségek 24% -kal, a stroke 33% -kal, a szív- és érrendszeri megbetegedések 28% -kal, a rák kialakulásának 13% -kal, és az idő előtti halálozás esélyének 31% -kal kevesebb.

Összességében a leveseink nemcsak ízletes kényelmi ételek, hanem egy edény, amely lehetővé teszi, hogy segítsen magának. Mint mindig, mentesek minden sűrítőtől, tartósítószertől és minden egyéb nastától. Alkalmasak vegetáriánusok és vegánok számára, valamint glutén- és tejtermékmentesek. Ezenkívül az összes többi levessel együtt a napi 5 levesünk büszkén büszkélkedhet zöld közlekedési lámpával az egész hajón, és mindössze 239 és 274 kalóriát tartalmaz 600 g levesenként. Ideális lehetőség azok számára, akik napi 5-öt szeretnének könnyen megszerezni, miközben alacsonyan tartják a kalóriákat és a magas tápértéket.

A teljes kollekció elérhető az Ocado oldalon most itt! Itt a teljes levespalettánkat is böngészheti az oldalunkon!