A terhességi cukorbetegség és a megfelelő táplálkozás hogyan segíthet

A kiegyensúlyozott, tápláló étrend minden terhességnél fontos, de az egészséges ételválasztás még kritikusabb, ha a terhességi cukorbetegség kockázata vagy diagnosztizálták.

Mi a terhességi cukorbetegség?

A terhességi cukorbetegség akkor fordul elő, amikor a nő vércukor- vagy glükózszintje túl magasra nő terhesség alatt. Terhesség alatt a hormonok a szervezetben jelentősen megemelkednek, és zavarhatják a szervezet inzulintermelését, amely szabályozza a vér cukorszintjét.

A nők kb. 3–8% -ánál alakul ki terhességi cukorbetegség.1 Általában a terhesség második felében jelentkezik, és a 24. és 28. hét között vérvizsgálattal állapítják meg.

Míg a terhességi cukorbetegség általában a szülés után elmúlik, terhesség alatt történő alkalmazása növeli a későbbi cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Fontos, hogy orvosa figyelemmel kísérje Önt, hogy biztosítsa az Ön és csecsemője folyamatos egészségét és elkerülje a szövődményeket.

Akit veszélyeztet a terhességi cukorbetegség?

A terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata nő, ha:

25 évesnél idősebbek vagy túlsúlyosak a terhesség előtt
Családi kórtörténetében van cukorbetegség
Mutasson cukrot (glükózt) a vizeletében a rendszeres prenatális vizsgálatok során
Magas vérnyomás vagy túl sok magzatvíz van
Korábban szállított csecsemő súlya több mint 9 font; terhességi cukorbetegsége volt; vagy megmagyarázhatatlan vetélése, halottszülése vagy születési rendellenessége volt egy korábbi terhesség során

Veszélyes a terhességi cukorbetegség a babádra?

A terhességi cukorbetegségben szenvedő nők többsége egészséges csecsemőket szül, különösen akkor, ha szabályozzák vércukorszintjüket, egészséges étrendet fogyasztanak, testmozgást tartanak és egészséges testsúlyt tartanak fenn. A terhesség alatti cukorbetegség azonban veszélyezteti a csecsemőt:

Nagy születési súly, amely császármetszéshez vagy nehéz szüléshez vezethet
Alacsony vércukorszint (hipoglikémia) születés után
Sárgaság
Légzési distressz szindróma
Az elhízás vagy a 2-es típusú cukorbetegség nagyobb esélye az élet későbbi szakaszaiban

Gesztációs cukorbetegség-diéták: táplálkozás alkalmazása a cukorbetegség ellensúlyozására

Szerencsére a helyes étrend szabályozott szénhidrátokkal, valamint mérsékelt zsír- és fehérjetartalommal segíthet a cukorbetegség tüneteinek ellenőrzésében és a vércukorszint szabályozásában. A terhességi cukorbetegség során a vércukorszintet olyan eszközök kombinációjával szabályozzák, beleértve az étkezési tervet, a fizikai aktivitási tervet és az inzulint (ha szükséges). Mivel az étel segít a terhességi cukorbetegség kezelésében, kérjen orvosától konzultációt egy regisztrált dietetikussal az étkezési terv kidolgozása érdekében. Az étkezési terv segíthet fenntartani az optimális vércukorszintet, miközben még mindig megkapja a testének szükséges létfontosságú tápanyagokat.

Íme néhány további tipp a terhességi cukorbetegség kezeléséhez:

Készítsen rendszeres étkezési menetrendet három mérsékelt étellel és tervezett harapnivalókkal egész nap.
Figyelje a vércukorszintet orvosa tanácsa szerint.
Korlátozza a túlzott cukrokat az étkezési terv betartásával olyan ételek tekintetében, mint a desszertek és a gyümölcslevek.
Szerezz elég rostot. A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben lévő rostok segíthetnek a vércukorszint szabályozásában.
Fenntartani az egészséges súlyt, terhesség alatt csak az ajánlott mennyiséget nyeri el. Tudjon meg többet az egészséges terhességi súlygyarapodásról.
Maradj aktív mérsékelt testmozgással az orvos jóváhagyásával.
A terhesség után folytassa az egészséges táplálkozást. Azoknál a nőknél, akiknél terhességi cukorbetegség alakul ki, a terhesség után nagyobb a cukorbetegség kockázata, ami elengedhetetlenné teszi az egészséges táplálkozást a szülés után is.