A testtudatos lányok korán kezdik a fogyás méregtelenítését és az étrendet

lányok

Csajok, akik diétáznak,

Értem! 12 éves korom óta fogyókúrázom, és olyan kényelmetlenül éreztem magam, és öntudatosan éreztem magam a testem iránt, ami egész életemnek tűnik. Szóval értem! Ezért kezdtem el a fogyás méregtelenítő visszavonulást itt, Franciaországban.

12 éves voltam, és a konyha munkafelületén ülve néztem, ahogy anyám vasal, élvezem a forró csokoládét és a sajtot az iskola után, amikor azt mondták, hogy mostantól figyelnem kell, mit ettem, különben meghízom és nem A test szereti a kövér lányt, és rendszeresen azt mondják neked, hogy soha nem fogod elveszíteni a zsírt, ha elindul. Szóval folytattam az első diétát, hideg pulykaztam és abbahagytam az összes szószt, cukrot, tejet, tejszínt, sajtot, fehér kenyeret, és szinte mindent megtiltottam egy nap alatt.

Korán kezdtem a diétás mentalitással, és megtanultam bizonyos ételeket rossznak tekinteni. Követtem anyukáim megértését arról, hogyan történt a test súlya, és hitemet és testemet több száz úgynevezett szakértő és szakember kezébe adtam, akik megígérték, hogy ez kezelni fogja a súlyomat. Vicces dolog 12 éves koromban volt, nem is voltam kövér, normális, sőt sovány voltam. Édesanyám gyakran megismételte a kövérségtől való félelmet, ami felkeltette a figyelmemet. „Figyelned kell, mit eszel most, különben kövér leszel, és soha többé nem lesz képes elveszíteni”. Erőteljes szavak, amelyek 12 éves koromban megragadtak, és amelyek azóta ólomsúlyként követnek.

A tinédzserek bűnösségi útra indulnak, hogy diétát kezdjenek, természetesen a mentális és étkezési rendellenességek felé haladjanak

Ez olyan érzéssé fejlődött, hogy nem vagyok elég jó, és folyamatosan összehasonlítom magam másokkal, ki kövér, ki vékony? Ki volt népszerű? Mit ettek? Miért voltam kövér? Miért tudtam megcsípni egy centit? Rendkívül szégyenlős voltam, és egyáltalán nem bíztam az emberek tömegében, amelyet ma már csak túl jól ismerek, mint a társadalmi fóbiámat, amely abból fakadt, hogy soha nem volt testbizalom. Attól való félelmem, hogy miként fogok találkozni, vagy hogyan fognak megítélni, mert testalkatom és méretem meggyötört a gondolataimban. Sok üzleti eseményen könnyeim támadtak, amikor előadást kellett tartanom. Tudtam a dolgaimat, de nem akartam, hogy egyedül a külsőm alapján ítéljenek meg. Elutasítanának-e, egyedül lennének-e és bolondnak tűnnék-e, kinevetnék és ugratnának - szóval talán egyszerűbb, ha nem fordulok meg. Olyan fájdalmas volt kint lenni a tömeg előtt, kamaszkoromban a legrosszabb volt, amikor főiskolára jártam.

17 éves koromban és a főiskolán meg kellett járnom a halál sétáját - minden nap a hatalmas menzába, az asztalba és az asztalokba, amelyek tele voltak önbizalomra okot adó, magabiztos hallgatókkal, és úgy éreztem, hogy korosztályokat keresek, hogy megtalálják az asztalt a bandával barátok közül, akikkel együtt lógtam. Megtaláltam a leplezés módját, Kleopatra hajvágásom volt, amely tökéletesen elrejtette az arcomat, ha lehajtottam a fejem, a hajam tökéletesen leesett, hogy eltakarja az arcomat, mint a függönyök húzása. Volt egy hatalmas, túlméretes kabátom és kapucnim is, amelyeket boldogan elrejtettem benne. Fájdalmasan félénk voltam, és az asztaloknál ültem a barátaim között. De amikor valami vicceset hallottam, nem tudtam magamon segíteni, vihogtam és hangosan felnevettem. (nevetés nevem) Egyetlen test sem hitte, hogy tőlem származik, olyan szemtelen, piszkos és huncut nevetés az egértől, aki soha nem beszélt. Valahol belül kétségbe estem, hogy más lány legyek.

A fejlődés során mindig tudatában voltam a testemnek, és kissé elveszettnek, kirekesztettnek és másnak éreztem magam. Elrejtőztem, és úgy éreztem, hogy szükségem van valamire, amit irányítani tudok, ez lett az ételem. Megismertem az ételt, és mindent megismertem az élelemről és arról, hogy táplálékom és egészségem szempontjából „perfekcionista” vagyok, most még elismert kifejezéssel is rendelkezik, orthorexia. Csak a legjobb organikus, nyers, szezonális, helyben termesztett zöldségeket választottam, nem inni vagy dohányozni, bizonyos pH-értékű és ásványi anyag tartalmú vizet választottam. Nem voltak satuim. Tiszta voltam, mint a hajtott hó. De olyan véresen unottnak éreztem magam, és elment a fejemtől, és teljesen antiszociális voltam, amiért egészséges élelmiszer-fanatikus és két jó cipő voltam. Hova mentem? A rejtőzéstől kezdtem el irányítani magam, hogy étellel elfogadják. Úgy éreztem, mintha csaló lettem volna, mert csak azt akartam, hogy vad legyek, és lázongjak, lázadó legyek és pimasz lány legyek, akiről tudtam, hogy bent vagyok.

Azóta boldogan elfelejtettem többet, mint amit valaha megtudtam az ételről, az emésztésről és az étrend minden szabályáról (szándékosan), és megtaláltam a szabadságot az étellel és magamban.

Ma pedig azért, mert olyan szomorú vagyok, amikor látom, hogy sok okos képességű nő küzd a testével és az étellel, és tökéletes, mégis sebezhető álarcai mögé bújik, de a színfalak mögött még mindig pontosan ugyanazokkal a problémákkal küzd, mint én. Súlyuk és testük sír, hogy lássák a kapcsolatot, és mindent megtesznek annak érdekében, hogy valódi nővé váljanak, akire vágyott, és élénknek és ÉLŐNEK érezze magát.

Látod, nem érdekel, hogy a nők milyen kövérek vagy vékonyak, csak azt akarom, hogy élvezd minden isten adott pillanatát, és teljesen ÉLŐEN érezd magad a testedben.

Amikor felfedeztem az étellel való béke és az önmagammal való béke módját, annyit feloldottam, ami csapdában tartott. Tudatosan kezdtem el létrehozni magamnak egy testet, amelyben teljesen szabadnak éreztem magam, és hogyan élvezhetem még egyszer az ételemet. Ilyen szabadság jelentette a mindennapi apró, egyszerű feladatokat, amelyek lehetővé tették számomra a test és az élet megteremtését, amelyet élni akartam.

A My Peace with Food egy olyan program, amelyet 5 hétig futok, és a Do It Your Self önálló tanulmányi videó tanfolyamként érhető el, hogy újra összekössön a testeddel.

Itt kezdtem el méregtelenítő súlycsökkentő lelkigyakorlatokat tartani itt, Franciaországban, hogy támogassam a nőket a testük elengedésében, visszaállításában és újracsatlakozásában. Annyira sikeres volt, mert nem csak az ételekre koncentrálunk, hanem arra, amire vágysz, és ami annyira boldoggá tesz, hogy énekelhetnél.