Kurbo frissítéseket

Hackek, egyszerű tippek és kipróbálható receptek.

A tizenéves fogyás sikertörténete: Michelle, 15 éves, megtanulja egészséges alternatíváit családja kedvenc konyhájához, és lefogy 11 kg-ot! **

Michelle azután jelentkezett Kurbóba, hogy a texasi gyermekkórház orvosa azt javasolta neki, hogy próbálja ki egészségének javítására. „Érdekelt, mert meg akartam nézni, hogy ez valóban bevált-e nekem. Évről évre egyre nagyobb súlyt kaptam, és úgy döntöttem, hogy életmódot akarok változtatni. ”- mondja Michelle.

Michelle aggódott a súlykezeléssel kapcsolatos családi története miatt is. „Anyukámnak és apámnak egyaránt II-es típusú cukorbetegsége van, és anyámnak pajzsmirigy alulműködése is van, ami megnehezíti a fogyást. Aggódtam mindkettő miattam, ami hatással volt rám, és ezt meg akartam akadályozni - magyarázza.

[Tweet ”Tudja meg, hogyan fogyott Michelle 11 kg-ot, és segített a családjának is egészséges táplálkozásban! @kurbohealth ”]

14 évesen Michelle ideges volt az első edzői ülésén, de gyorsan rájött, hogy a program egyszerű és élvezetes. „Először nagyon ideges voltam, de minden más alkalommal, amikor Adriana edzővel találkoztam, nagyon szerettem tőle tanulni. Miután megtanultam a jelzőlámparendszert az első ülésen, nagyon könnyen és egyszerűen megértettük ”- magyarázza Michelle.

Néhány hét elteltével Michelle egyszerű, egészséges változtatásokat kezdett végrehajtani a mindennapi ételválasztásban. - Legtöbbször narancslevet ittam, de aztán a családommal elsősorban az ivóvízre tértünk át. Több teljes kiőrlésű kenyeret is elkezdtünk vásárolni fehér kenyér helyett. Több gyümölcsöt és zöldséget vásároltunk, és megpróbáltuk ezeket beépíteni több étkezésünkbe ”- osztja meg.

Adriana edző kifejezetten a családja elsődleges konyhájához igazította a tanácsát. „Anyukám főleg mexikói ételeket főz, így Adriana edző gondoskodott arról, hogy a mexikói ételekkel kapcsolatos tanácsai egészségesebb döntésekre vonatkozjanak. Ezenkívül, amikor az alkalmazásban nem szerepelt egyfajta mexikói étel, Adriana segített nekem az összetevők alapján külön nyomon követni ”- mondja Michelle.

Miután Kurbóval dolgozott, Michelle rájött, hogy amikor egészségesebb ételeket fogyaszt, jobban érzi magát. „Megtudtam, hogy fontos, hogy a megfelelő ételeket tegyem a testembe, mert ha nem, akkor szörnyen érzem magam. Ha túl sok egészségtelen ételt eszek, főleg cukrot, rosszul érzem magam. Jobban éreztem magam, amikor Kurbót csináltam, mert tisztában voltam vele, mit teszek a testembe, és tudtam, hogy ez egészséges ”- osztja meg Michelle.

Még két évvel a Kurbo program befejezése után Michelle még mindig használja a tanult képességeket. "Még mindig ellenőrzem a cukor mennyiségét az élelmiszer-címkéken, és azt mondom magamnak:" Valóban érdemes enni vagy inni? "A nap folyamán még mindig a fejemben számolom a vörösjeimet, bár már nem minden nap nyomon követem, - osztja.

Miután a múltban küzdött a súlyának megőrzéséért, Michelle 11 kg-ot tudott fogyni Kurbóval. „Meglepett, hogy mennyi súlyt fogytam. Magabiztosabbnak éreztem magam. ”- osztja a nő.

Kurbót javasolja más gyerekeknek és családoknak, akik egészségesebb szokásokat akarnak átvenni. - Olyan embereknek ajánlanám, akik valóban küzdenek a fogyásért. Nekem bevált - mondja.

** Ez egy egyedi Kurbo-felhasználó ajánlása. Az eredmények a különböző felhasználók számára eltérőek lehetnek.