A tökéletes Trifecta a bél egészségére

Az elfogyasztott élelmiszerek nagy része nemcsak tápanyaghiányos, hanem adalékokkal, tartósítószerekkel és egyéb vegyszerekkel is tele van.

A belélegzett levegőnktől és az ivott vizetől kezdve a több ezer vegyi anyagig, amelyekkel nap mint nap kapcsolatba kerülünk - mindez megviseli a vastagbelet és végső soron az egészségi állapotunkat.

Az emésztési folyamat megkezdődik, amint az étel bejut a szájába. Az ételünket rágva növeljük az élelmiszerrészecskék felületét, így az étel fogékonyabbá válik az emésztési enzimekre. A kisebb ételrészecskék szintén könnyebben (és gyorsabban) haladnak a vékony és vastagbélben. A gyomorban az ételeket emésztőenzimeket és sósavat tartalmazó gyomornedvekkel keverik. Ez a keverék kimeusz néven ismert. A gyomorból a chyme a vékonybélbe költözik. Ott több enzim és epe keveredik a chymával, és az étkezési fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontása teljes. Néhány szénhidrátot nem emésztenek meg az emberi enzimek, és emésztetlenül jutnak át a vastagbélbe.

A legtöbb tápanyag a vékonybélben szívódik fel. A K-vitamint, a niacint és a B-vitaminokat azonban a vastagbélben található jótékony baktériumok alkotják. A K-vitamin szükséges a véralvadáshoz, a niacin és a B-vitaminok befolyásolják az energiaszintet, az anyagcserét, a fáradtság érzését és az idegek működését. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a vastagbélben is szerotonin jön létre.

A vastagbél a toxinok eltávolítására is szolgál. Ha a vastagbél nem működik jól, akkor a méreganyagok felszívódását kezdi a véráramba, ahelyett, hogy kiűzné őket. Láthatja, miért fontos az egészséges vastagbél.

Tehát honnan tudhatja, hogy van-e egészségtelen kettőse? Először is, ha valaha is szedett antibiotikumokat, akkor nagyon jó esély van arra, hogy a vastagbél egészsége nem optimális.

Miért? Mivel a vastagbél egészségének egyik meghatározó tényezője a bélben lévő baktérium. Barátságos vagy barátságtalan. Az antibiotikumokat a baktériumok elpusztítására tervezték, és nem érdekli őket, hogy barátságosak vagy barátságtalanok-e. Fogamzásgátló tabletták, kevés élelmi rost, rossz étkezési szokások, alkoholos italok, klór, nátrium-fluorid és stressz szintén hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyhiányához.

Emésztőrendszerünkben több mint 500 különböző baktériumfaj él, és ha a vastagbélben lévő baktériumok 85% -a barátságos, akkor a vastagbél képes kezelni a barátságtalan baktériumok 15% -át. A probléma az, hogy a legtöbben ezt megfordítottuk. Az eredmény?

Hasmenés, székrekedés, túlzott gázképződés, puffadás, allergiák, ekcéma, irritábilis bél, gyulladásos bél, vesekövek, fülfertőzések, megfázás, hüvelyi élesztőfertőzések, Crohn-betegség, laktóz-intolerancia, rigó, lábgomba, rák és tovább. Ezeknek a feltételeknek a nagy problémája, hogy a legtöbb esetben több gyógyszert alkalmaznak, még akkor is, ha elsősorban a bélproblémák okozói voltak. Például a strep magától elmúlik? Természetesen nem, ha megkérdezi a legtöbb embert. Az elfogadott hagyományos strep torok kezelés azonnali orvoslátogatás egy újabb receptre.

Hogy lehet ez? Nos, a barátságos baktériumok (úgynevezett probiotikumok - 1000 törzs van) megakadályozzák az élesztő és a gomba túlszaporodását. Versenyeznek a bélben lévő candidákkal, elnyomják a potenciálisan káros baktériumok szaporodását, olyan anyagokat termelnek, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet, fokozzák az emésztőrendszer védő gátját, segítik a K-vitamin termelését, javítják az immunrendszer működését, csökkentik a vér koleszterinszintjét egyeseknél csökkentik egyeseknél a vérnyomást, elősegítik a laktóz emésztését, megakadályozzák az üregeket, csökkentik a baktériumok vagy antigének átjutását a belekből a véráramba, harcolnak a karcinogén vagy mutagén vegyületek előtt, csökkentik a béltartalom pH-értékét, lebontják az oxalátumokat (hozzájárulnak a vesekövek kialakulásához), méregtelenítik a bevitt rákkeltő anyagokat, olyan vegyületeket állítanak elő, amelyek gátolják a daganatos sejtek növekedését és így tovább!

Tehát honnan veszi ezeket a probiotikumokat?

Nos, hidd el vagy sem, az üzletben vásárolt joghurt valószínűleg nem a legjobb forrásod. Sem az a probiotikus tabletta, amelyet az egészséges élelmiszerboltban vásárolsz. Miért? Mivel a joghurtot pasztőrözték, amely megöli az összes baktériumot, majd hozzáadnak egy vagy két törzs probiotikumot, de ne feledje, hogy 1000 törzs van; és ugyanez vonatkozik a probiotikus kiegészítőkre is. Ráadásul a kiegészítőt megszárítják, ezért a probiotikus törzseknek hidratálniuk kell, mielőtt hatékonyak lehetnek.

Tehát mit kell tennie egy lánynak?

Nos, a probiotikumok megtalálhatók házi joghurtban és kefirben, valamint természetes úton erjesztett savanyú káposztában és más, természetesen erjesztett ételekben. Tehát amikor ezeket az ételeket elfogyasztja, valójában a barátságos baktériumokat helyezi vissza a bélbe!

Tehát mi köze ennek a „tökéletes bélegészségügyi trifectához”? Nos, a probiotikumok egy része. Hadd mondjam el, mit csinálunk a családunkban.

Friss fokhagyma

Először minden este lefekvés előtt veszünk friss fokhagymát és apróra vágjuk - kb. Egy teáskanálnyi teljes lesz. Ezután 14 percig hagytuk ülni, és lenyeljük, mint egy tablettát.

A fokhagyma megöli a bélben lévő barátságtalan baktériumokat, és táplálja a barátságos baktériumokat - ez az úgynevezett prebiotikum.

Elképesztő, hogy nincs fokhagymás leheletem, és nincs izzadságszagom.

Ha azok közé tartozik, akik büdösek a nyers fokhagyma fogyasztásától, próbáljon inkább erjesztett fokhagymát. Hihetetlenül egyszerű elkészíteni és a pácolt fokhagymagerezd megtartja az összes terápiás értéket, megszüntetve a hő- és szagpotenciált.

Redmond Clay

Másodszor, minden nap veszünk egy teáskanál Redmond Clay-t és összekeverünk egy csésze vízben, hagyjuk állni néhány percig, keverjük újra és igyuk meg.

Többek között az agyag elsősorban negatív töltésű, de a barátságtalan baktériumok, méreganyagok, paraziták, nehézfémek és sugárzás egyaránt pozitív töltésűek. Tehát ahogy az agyag az emésztőrendszeren keresztül halad, a barátságtalan baktériumokat (és egyéb dolgokat) vonzza az agyag, és megszünteti.

Kefir

Harmadszor, egész nap kefirt iszunk. A kefir jobb választás, mint a joghurt, mivel a joghurt csak néhány törzs hasznos baktériumot tartalmaz, míg a kefir 20 vagy annál több. Ezenkívül, a joghurttal ellentétben, ezek egy része agresszív törzs, amely rekolonizálja a bélet.

Egy szó az óvatosságról. A házi készítésű kefir jobb és terápiásabb, mint a kereskedelmi márkáké, amelyek kevesebb törzset tartalmaznak, és valószínűleg rövidebb ideig erjednek.

Tehát megkaptuk a fokhagymát, amely megöli a barátságtalanokat, és a barátságosakat táplálja; az agyag, amely kihozza a barátságtalanokat a rendszerből; és a kefir barátságosan visszahelyezi a rendszert, amelyet a fokhagyma aztán táplál.

Nézze meg, hogyan működik?!

Szóval, mit vettem észre, mióta életemben megvalósítom a bél egészségének „tökéletes trifectáját”? Nos, rendszeresebb vagyok a bélmozgásomban (túlosztom, de ez az igazság).

Ne felejtsd el, hogy a tested olyan, mint egy fánk - kerek, lyuk közepén átmenő. A lyuk teteje a szája, a lyuk alja pedig a végbélnyílása. Amikor a felső lyuk kinyílik, nem lehet túl sok idő, mire az alsó lyuk kinyílik, és ha mégsem, akkor a dolgokon javítani kell.

A másik dolog, amit észrevettem, hogy a cukor utáni vágyakozásom abbamaradt. Nem gondoltam rá túl sokat, amíg egy barátom nem kommentálta, hogy ugyanaz az eredménye! De van értelme. Miből táplálkoznak a barátságtalan baktériumok? Finomított cukor, finomított liszt ... Tehát, ha barátságosabb baktériumom van, mint nem barátságos baktériumom, akkor a testem nem fog vágyni azokra a dolgokra, amelyek táplálják a barátságtalan baktériumokat!

Harmadszor, általános egészség- és közérzetem van, és nincs „agyi köd”!

Nem túl kopott néhány „házi gyógymódért”, na?!

Szóval, volt-e tapasztalata a Tökéletes Trifecta fokhagyma, agyag és kefir a bél egészségének javítása érdekében? Ha igen, szeretnék hallani a tapasztalatairól.