A top 5 kiegészítő a pajzsmirigy gyulladásának és az immunfunkció egyensúlyának csökkentésére

Az alacsony pajzsmirigy-betegséggel küzdők több mint 90% -a egyensúlyhiányos immunrendszerrel és krónikus gyulladással néz szembe.

A pajzsmirigy-rendellenességek gyógyulásának egyik legfontosabb szempontja az egészséges immunfunkció helyreállítása és a gyulladás csökkentése az egész testben.

Míg a kiegészítés önmagában nem képes teljes mértékben meggyógyítani az alacsony pajzsmirigyben szenvedőket, rendkívül hasznos kiegészítője lehet a pajzsmirigy-terápiának!

A következő 5 kiegészítés hatékony a pajzsmirigy gyulladásának csökkentésére és az immunfunkció kiegyensúlyozására!

csökkentésére

1. Omega-3

A táplálkozás a legfontosabb a gyulladásos és gyulladáscsökkentő rendszerek egyensúlyának megteremtésében. A jó táplálkozás egyik kulcsfontosságú eleme az olyan ételek fogyasztása, amelyek megfelelő arányban biztosítják a gyulladásos és gyulladáscsökkentő molekulák építőköveit. Az omega-3 és omega-6 zsírsavak (FA) támogatják ezt a folyamatot. Az omega-3 és néhány omega-6 FA a gyulladáscsökkentő folyamatok prekurzorai, míg az omega-6 legtöbbje a gyulladásos molekulák prekurzorai (amelyekre szükségünk van a fertőzések leküzdésére és testünk gyógyulásához, ha szükséges)!

Az átlag amerikai aránya 15–20 omega-6 és 1 omega-3 között van. A kevésbé nyugatiasodott nemzetek 4: 1-hez közeli arányról számolnak be, ami párhuzamosan a gyulladásos betegségek alacsonyabb kockázatával jár. Az omega-3 FA bevitelének növelése lenolaj és halolaj révén az egyik módszer a gyulladásos reakciók javítására. Ezt a feldolgozott élelmiszerek és az omega-6 egyéb forrásainak csökkentésével párhuzamosan kell megtenni.

2. Kurkumin

Egy másik stratégia, amely támogatja a test gyulladáscsökkentő képességét, a kurkumin kiegészítése. A kurkumin megtalálható a kurkumában, de általában koncentrátumként veszik fel. A kurkuminról ismert, hogy támogatja a gyulladásgátló utak gátlását, ami a krónikus gyulladás és az oxidatív stressz csökkenését eredményezi.

3. Fekete mag köményolaj

A fekete mag köményolaj, más néven fekete mag olaj tartalmaz egy erős gyulladáscsökkentő komponenst, az úgynevezett thymoquinone-t. Thymoquinone

  • csökkenti a gyulladást
  • csökkenti a szervezetben a betegségeket okozó szabad gyököket
  • segít a sejtek egészségének szabályozásában

4. Resveratrol

A resveratrol a vörös szőlő (és így a vörösbor) héjában található élelmiszer-molekula, amely nagyon hasznos lehet a test gyulladáscsökkentésében. Noha nehéz elegendő vörösbort fogyasztani ahhoz, hogy lássam a resveratrol terápiás előnyeit, sok páciensem nagyon megkönnyebbült a resveratrol kiegészítésében. Kimutatták, hogy segíti a testet a gyulladások csökkentésében, valamint támogatja a test képességét az inzulinra való reagálásra.

5. D-vitamin

A D-vitamin elengedhetetlen a test immunrendszerének modulálásához, amely közvetlenül befolyásolhatja a gyulladást, az immunegyensúlyt és a pajzsmirigy egészségét. Számos tanulmány foglalkozott a D-vitamin-kiegészítés hatásaival az autoimmun rendellenességekben szenvedők számára, és ez a módszer gyakran javult.

Néhány figyelmeztetés a kiegészítéshez.

Először is, a terápiás minőségű kiegészítők vásárlása azt jelenti, hogy a kiegészítők tisztaságát és hatékonyságát alaposan tesztelték. Mindig az a legjobb, ha szakképzett funkcionális gyógyszer szolgáltató gondozásában pótolja.