A tubus tanárnőtől a bikini csajig 100 nap alatt! A kábító négy köves fogyását blogolja

A fontok halmozása után egy általános iskolai tanár úgy döntött, hogy blogol az egészséges étkezéséről és a napi testmozgásról, és hihetetlen NÉGY követ elveszített három hónap alatt

bikini

  • Natassia Gerrard
  • 2014. augusztus 27., 19:10, frissítve 2015. május 7, 10:09

Egy túlsúlyos blogger dokumentálta átalakulását blobbibloggerből lenyűgöző bikini csajba mindössze 100 nap múlva.

A 26 éves Sophie King 14 súlyú ballonját figyelte, miután számos betegségben szenvedett, és feladta a sportot és az erőnlétet.

De az általános iskolai tanár megalkotta a következő nagy fogyókúrás trendet, amikor egy egyszerű tervet dolgozott ki, hogy pontosan 100 nap alatt drámai módon fogyjon.

Sophie, a Newquay-ből, Cornwallból, elkerülte a faddish-étrend-kiegészítőket és a diétás tablettákat, és úgy döntött, hogy egészséges, kiegyensúlyozott ételeket és napi testmozgást tart.

Több mint három hónapig aprólékosan térképezte útját a blogján, fotókat tett közzé étkezéseiről és tevékenységeiről, miközben óriási 10.000 követőt vonzott.

És a 100 Egészséges Nap kihívás végén - a 100 Boldog Nap internetes őrület verziója - levetkőzött, hogy felfedje karcsú bikini testét és elképesztő négy köves fogyását.

Sophie egészséges testalkat volt, tizenéves korában nőtt fel Cheshire-ben, de 17 éves korában felhúzta a bokáját, miután eltörte a bokáját.

Aztán, amikor a Durham Egyetemen végzett, mirigyláz-rohamot szenvedett, és kórházban volt, és kilenc hónapon át küzdött egy fájdalmas lábtályoggal.

Mi a meleg

A legnehezebbnél 14 követ nyomott meg, de miután kihúzta 100 napos átalakítását, Sophie most egy egészséges 10 kőre billenti a mérleget.

Sophie elmondta: "17 évesen eltört a bokám, és csapokat tettem bele. Korábban sportoltam, de utána nem tudtam, és ezzel kezdtem hízni.

"Amikor egyetemre kerültem, nagyon egészségtelen voltam, és mirigyláz lett a végem. A pokol kilenc hónapja a tályoggal kissé ébresztő volt.

"Cornwallba költöztem, mert szerettem volna lenni valahol, ahol élvezhetem a szabadban, és fittebb és egészségesebb vagyok.

"Sokkal jobban tudatában vagyok az egészségemnek, és ez a kihívás arra szolgál, hogy megosszam másokkal.

"Az elmúlt 100 napban annyi minden megváltozott. Lehet, hogy ez nem hangzik sokáig, de annyit megtehetsz 100 nap alatt.

"Fittebbnek, egészségesebbnek és sokkal magabiztosabbnak érzem magam."

Ne hagyja ki

Annak ellenére, hogy befejezte 100 Egészséges Napja kihívását, Sophie úgy döntött, hogy lépést tart blogjával a több ezer követőjétől kapott kérés és üzenetek miatt.

Ugyancsak megkapta a fitnesz iránti szeretetét, hogy pénzeket gyűjtsön a Royal National Lifeboat Institution (RNLI) számára azáltal, hogy részt vesz a nemzeti úszási kihívásokban, a Big Swim Cornwallban és a Castle2Castle úszásban.

Sophie hozzátette: "A blog célja az volt, hogy mindent megosszunk az étrendről és az erőnlétről. A következő lépés tehát inkább a jólét, az egészséges elme és az egészséges szellem mentén zajlik majd.

"Olyan sokan mondták, hogy nem akarják, hogy hagyjam abba, ezért nem érzem úgy, hogy abba kellene hagynom. Annyi kedves visszajelzésem volt.

"A testmozgás azzal a veszéllyel jár, hogy függőséget okozhat, ezért a blog arról fog szólni, hogyan lehet egyensúlyba hozni a testmozgást a boldog élettel.

"Amikor Cornwallba költöztem, a tengeri úszás különös félelmem volt, de a kihívások kitűzése segített ezen túljutni, és most rendszeresen úszok a tengerben.

"Tíz éve nem futottam, és futópadon mentem, hogy megnézzem, mi fog történni, és 10 ezer problémát sikerült teljesítenem." Tehát most triatlonnal próbálkozom - egy teljesen új világ nyílt meg előttem.

"Minden arról szól, hogy minden nap megtegyünk egy kis lépést. 100 nap végén ez egy teljesen új téged jelent."