A tudomány elmagyarázza, hogy a természetben eltöltött idő hogyan növeli a kedvességet és a nagylelkűséget

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Japánban, Finnországban és Texasban lezajlott kutatások szerint azoknál az embereknél, akik sétáltak vagy természetképeket mutattak be, a pulzusszám természetes csökkenését tapasztalták. Ha a stressz elsöprő teherré válik, akkor ennek pont az ellenkezője. Ha a természet képes csökkenteni az emberek életét felborító stresszszintet, akkor a nagylelkűség és a kedvesség minden bizonnyal követi ezt a példát. Izgatott állapotban nehéz lehet időt szánni arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nyugodt vagy és összeszedett. Lehet, hogy rákattint a barátjára valamiért, amit mondtak, anélkül, hogy észrevenné. Idegvégződései a megnövekedett pulzusszámot egy olyan ellenséges zónába vitték, amelyet a föld csodáinak meglátogatásával el lehet csillapítani.

A Kaliforniai Egyetem tanulmányainak résztvevői a kedvességgel foglalkoztak, hogy lássák, a kedvesség hajlandóbb-e megmutatni a természetben. A gazdasági játékokban - a bizalmi játékban és a Doctator játékban - a bizalmat és a nagylelkűséget mérték. Megállapítást nyert, hogy azok az emberek, akik a gyönyörű természet képeit nézték, jobban bíztak és kedvesebben viselkedtek, mint azok, akiket nem mutattak nekik. A kedvességről szóló külön tanulmányban arra kérték az egyéneket, hogy töltsenek ki érzelmi felméréseket, miközben vagy a növények mellett ülnek, vagy nem a vizuálisan lenyűgöző növények mellett. A felmérés után megkérdezték az embereket, hogy önként vállalnának-e papírdaruk készítését, a kutatók megjegyezték, hogy a növények mellett ülő résztvevők nagylelkűbbek és hajlandóbbak többet gyártani.

Ez a fajta kutatás apró pillantást vet a természet által kínált sok értékre, és a legjobb az egészben, hogy körülöttünk mindenütt jelen van. Gondoljon vissza azokra az időkre, amikor fiatalabb voltál, és a szünetben rohangáltál, a képzelet minél szabadabb és vadabb. Gondoljon arra, hogy mikor játszott a parkban, és szabad volt-e, találkozott más gyerekekkel, akik hajlandók voltak veletek játszani. Van egy természetes kedvesség, amely áthat bennünket, amikor éppen a természet tájainak jelenlétében ülünk.

Van egy oka annak, hogy a városokban élő embereket mindig önállónak tekintik. Mindenki hatalmas épületekkel és zsúfolt utcákon sétál. Az utcán szunnyad a szemét, az autók türelmetlenül várják, hogy átlépje a járdát, és hiányzik a világ zöld öleléséből. Fejemben szürke ködben texturált városokat látok. Ha a természetre gondolok, illusztris képeket látok, tele színekkel és a világgal, ahelyett, hogy az ember tornyokat építene, amelyek összeszűkítik és elveszik ettől.

A kaliforniai kutatók azt is megfigyelték, hogy a pozitív érzelmek abból adódnak, hogy a természet veszi körül, amely proszociális és kedves viselkedésként kezd az egyénekből fakadni. Talán legközelebb, amikor úgy érzi, hogy el van ragadtatva és készen áll a csattanásra, gondoljon egy frissítő sétára a természetben. Hagyja, hogy a levegő átfújjon a hajadon, és csepegtesse a lelked nagylelkűségét.