Vastagbél tisztítószerek: Biztonságosak-e?

A szakértők megvizsgálják a vastagbél-tisztítók biztonságosságát és hatékonyságát.

Lehet, hogy hallott már a vastagbél-tisztítókról, és még azon is elgondolkodott, vajon szüksége lehet-e Önre önmagában.

Néhány alternatív egészségügyi szószóló szerint, miközben rendszeresen sampont tesz a hajába, vagy súrolja a padlóját, rendszeresen tisztítania kell a vastagbelet is. Valójában sok ember rengeteg pénzt keres azzal a meggyőzéssel, hogy a vastagbélében több évig tartó pusztuló hulladék van, és hogy a vastagbél-tisztító megoldja a problémát. A vastagbél-tisztító szerek különféle formákban kaphatók, beleértve a kapszulákat, hashajtókat, beöntéseket és a "magas kolóniákat", amelyek nagy mennyiségű vizet vezetnek át a belekben.

"A mesterséges vastagbél tisztító szerek nagy üzlet "- mondja Melinda Johnson, MS, RD, bejegyzett dietetikus Phoenix-ben (Ariz.), és az Amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője. Mekkora vállalkozás? Csak írja be a" vastagbél-tisztítókat "bármely keresőbe, és akkor" kap egy ötletet.

De kiderült, hogy a végletekig véve a belső megtisztulás megszállottsága káros lehet.

A WebMD konzultált a szakértőkkel, hogy mindent megtudjon a vastagbél-tisztítókról - azok biztonságáról és hatékonyságáról, valamint arról, hogy az Ön számára a vastagbél-tisztítás-e.

Vastagbél tisztítószerek: Piszkos üzlet

A vastagbél-tisztítás azon az elméleten alapul, hogy a hulladék idővel a vastagbélben gyűlik össze, és ott stagnál, és toxinokat képeznek és elterjednek az egész testben - ezt a jelenséget "autointoxikációnak" nevezik. Sok 19. századi orvos elfogadta az autointoxikációt tényként. Bár az 1920-as években végzett tudományos kutatás nem tudta megerősíteni, a tévhit továbbra is fennáll. Más vastagbél tisztító szerek ragaszkodnak ahhoz, hogy a felhalmozódott széklet blokkolja a vastagbelet, megakadályozva a hulladék megfelelő eltávolítását.

De a szakértők szerint nincs olyan, hogy autointoxikáció, és az emberi test valójában nagyon jól tudja ellátni önmagát. A vastagbél tisztítása valóban furcsa divat, mondja Ruth Kava, PhD, RD, a New York-i Amerikai Tudományos és Egészségügyi Tanács táplálkozási igazgatója. A test elég jól megtisztulhat. A vese és a tüdő eltávolítja a méreganyagokat és melléktermékeket a véráramból, a rendszeres bélmozgás pedig eltávolítja a salakanyagokat a gyomor-bél traktusból. "

David L. Diehl, MD, a New York-i Egyetem orvostudományi klinikai docense és a Bellevue Kórház Központ gyomor-bélrendszeri endoszkópiájának vezetője egyetért ezzel. "A magas kolóniákat gyakran úgy emlegetik, hogy megtisztítják a vastagbelet az évek óta vagy akár évtizedek óta fennálló" tapadó széklet "-től." "Ezzel a koncepcióval az a probléma, hogy nincs ilyen. A test jó munkát végez a széklet megszüntetésében, és a vastagbélben évek óta nincsenek" zsebek ", amelyek évek óta gyűjtenék a székletet. A hét minden napján végzek kolonoszkópiát, és egy előkezelt tisztítás elegendő a széklet kitisztításához és az érintetlen vastagbél hagyásához. "

Folytatás

Vastagbél tisztító figyelmeztetések

A vastagbél-tisztító szerek nem csak feleslegesek, a szakértők szerint akár kárt is okozhatnak. "A vastagbéltisztítók ismételt használata nem nagyszerű ötlet" - mondja Kava. A belek nemcsak hulladéklerakó egységek; ők is egy olyan hely, ahol az ételtől származó tápanyagok felszívódnak a véráramba, és az egész testen át szállíthatók. A béltraktus kimosása potenciálisan megszakíthatja ezt az abszorpciót, vitamin- vagy ásványianyag-hiányt okozhat - mondja Kava a WebMD-nek. Â Ezenkívül bizonyos típusú hashajtók gyakori alkalmazása bumeráng hatást fejthet ki, így a vastagbél tisztítása kevésbé képes arra, hogy a természet által tervezett módon végezze a munkáját.

A vastagbéltisztítók másik buktatója, hogy kiszáradáshoz vezethetnek, mondja Johnson.

Sőt, a magas telepek potenciálisan károsíthatják a vastagbelet, apró könnyeket vagy belső károkat okozva.

Talán a legriasztóbb, a vastagbél-tisztítóknak nincs bizonyított biztonságossági eredményük. "A vastagbél tisztítószereket valóban nem szigorúan szabályozzák és tesztelik" - mondja Johnson. "Ha egy termék károsnak bizonyul, az FDA intézkedik annak eltávolításáról a polcokról, de egyáltalán nem ugyanaz, mint egy aprólékosan tesztelt vényköteles gyógyszer szedése."

Egészséges vastagbél tisztítószerek

"Az egészséges étrend, amely elegendő rostot és vizet tartalmaz, a természet módja a vastagbél tisztítására" - mondja Johnson a WebMD-nek. A rost- és vízszegény étrend viszont általában székrekedést eredményez. Úgy gondolhatja, hogy a rost úgy viselkedik, mint egy "fogkefe", amely áthalad a vastagbélén, mondja. Tehát minden nap, amikor eléri az ajánlott napi adagot - felnőtt nőknél napi 21-25 gramm, felnőtt férfiaknál 30-38 gramm -, szó szerint vastagbéltisztítót fogyaszt. Lassan növelje a rostbevitelt azáltal, hogy helyet biztosít az étrendben olyan ételeknek, mint a gyümölcs, zöldség, bab és a magas rosttartalmú gabonafélék. Fontos, hogy testét a lehető legjobban mozgassa, mondja Johnson. A fizikai aktivitás növeli a vér áramlását az egész testben, és minél jobb a véráramlása, annál könnyebb a vastagbélben hatékonyan működni.

Folytatás

Az igazság a vastagbéltisztítókról

"Ideiglenes segítséget nyújthatnak, ha székrekedésed van" - mondja Johnson. "És igen akarat tisztítsa meg a vastagbelet a tartalmától, de veszélyesek, drágák és kényelmetlenek is lehetnek.