Téma: A vegán étrend megfordítja az ekcémát

Meneteszközök
Keresési szál

A vegán étrend megfordítja az ekcémát

Ezt a cikket a blogomon írtam, és arra gondoltam, hogy mindannyian érdekelhetnek - nagyon fantasztikus, hogy a vegán étrend mit tehet az egészségére. Az eredeti cikket a következő címen olvashatja el:
http://healthandwellnessnewsnow.blog. reatments.html

ekcémát

Mi az ekcéma?

Az ekcéma (más néven atópiás ekcéma, atópiás dermatitis, seborrheás dermatitis, seborrheás ekcéma, pompholyx vagy dyshidrotikus ekcéma) olyan bőrbetegségek csoportja, amelyek a bőr gyulladását, duzzanatát, irritációját vagy pikkelyesedését okozzák. Az ekcéma leggyakrabban csecsemőknél fordul elő, és általában családokban jelentkezik. Egy érdekes dolog, amit meg kell jegyezni, hogy az ekcémában szenvedő emberek családjában gyakran előfordul allergiás állapot, például asztma, szénanátha vagy más allergia, ami azt mutatja, hogy az ekcéma lényegében immunrendszeri rendellenesség (erről bővebben később).

Az Országos Allergiai és Fertőző Betegség Intézete szerint az atópiás ekcéma előfordulása gyorsan növekszik. Az atópiás ekcéma az Egyesült Államok lakosságának 9-30% -át érinti. Atópiás ekcéma leggyakrabban kisgyermekeknél és csecsemőknél. Míg sok olyan csecsemő, akinél az atópiás ekcéma kialakul, túlnő a második születésnapján, néhány ember életében továbbra is tapasztalja a tüneteket. Megfelelő táplálkozással és természetes kezelésekkel az atópiás ekcéma a legtöbb embernél minimalizálható vagy teljesen megszüntethető.

Kérjük, ne feledje, hogy ha ekcémája van, és hosszú ideig nem kezelik, a bőrt hihetetlenül irritálhatja az allergiás gyulladás és karcolás, és ez a bőr megvastagodásához vagy hegesedéshez vezethet. Tehát ne vakarózzon, ha tud rajta segíteni. És ne késlekedjen az ekcéma visszafordítása és megszüntetése érdekében! Megmutatom, milyen egyszerű természetes ekcéma kezeléssel teljesen visszafordítani az ekcémát - csak annyit kell tennie, hogy működésbe hozza!

Mi okozza az ekcémát?

Az ekcémát a túlérzékenységi reakció (hasonló az allergiához) okozza a bőrben, amely hosszú távú gyulladáshoz vezet. Alapvetően az ekcéma a szervezet immunrendszerének túlzott reakciója a különféle környezeti tényezőkre. Ez a túlaktív immunrendszeri válasz azért következik be, mert az immunrendszer nincs egyensúlyban. Így az ekcéma hatékony, hosszú távú kezelésének magában kell foglalnia az immunrendszer egyensúlyának helyreállítását. Megmutatom, hogyan kell pontosan ezt megtenni.

Tanulmányok kimutatták, hogy a szoptatott gyermekeknél kisebb az esély az ekcémára. Ez különösen igaz amikor az ápoló anya diétájában kerülte a tehéntejet. Egyéb étrendi tényezők, amelyek növelhetik az ekcémát, a tejtermék, a tojás, a hal, a földimogyoró és a szója. Az Alzheimer-kórról szóló korábbi bejegyzésemben bővebben írtam a tejtermékről, és ez negatív hatással van az immunrendszerre és az emberi egészségre.
Természetes ekcéma kezelések

Mivel az ekcéma olyan betegség, amelyet teljes egészében az egyensúlyhiányos immunrendszer okoz, az ekcéma természetes kezelése az immunrendszer egyensúlyának helyreállítása és a gyulladás csökkentése. (Felhívjuk figyelmét, hogy a következő ajánlások bizonyítottan hatásosak az ekcéma, valamint az összes többi autoimmun és immunrendszeri rendellenesség, például pikkelysömör, Crohn-kór, allergia, asztma stb. Esetén).

Számos módon segíthet az immunrendszer egyensúlyának helyreállításában, a gyulladás csökkentésében és az ekcéma megszabadulásában:

1. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget

Több ezer tanulmány kimutatta, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkenti az oxidatív stresszt, amely változatlanul csökkenti az immunrendszer károsodását. A gyümölcsök és zöldségek hozzájárulnak az immunrendszer egyensúlyához. Ez az egyik oka annak, hogy azoknál az embereknél, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, ritkábban fordulnak elő olyan betegségek, mint a rák, a szívbetegségek és még sokan mások.

Továbbá a gyümölcsök és zöldségek gyulladáscsökkentők. A gyümölcsök és zöldségek (és bogyók) fogyasztása az egyik legfontosabb dolog, amelyet tehet a gyulladás csökkentése érdekében.

Mivel a legtöbb ember nem eszik elegendő gyümölcsöt és zöldséget, és még akkor sem fog megenni, ha tudja, hogy ez megszünteti az ekcémáját vagy más krónikus betegségeit, javasoljuk a Juice Plus + szedését. Amikor a bátyám 9 évvel ezelőtt hozzáadta a Juice Plus + -t az étrendjéhez, ekcémája alig néhány hónap alatt kitisztult minden egyéb étrendi változás vagy ekcéma kezelés nélkül.

2. Kerülje az összes tejterméket

A tejtermékek tartalmaznak egy kazein nevű fehérjét. A kazein hihetetlenül káros az emberi immunrendszerre, és több ezer tanulmány kimutatta, hogy fokozza az allergiát, az asztmát, a légúti fertőzéseket és az autoimmun rendellenességeket. A riasztó harangjainak most kéne megszólalniuk. Valójában a legtöbb ember úgy találja, hogy a tejtermékek puszta kizárása az étrendből segített megszüntetni autoimmun rendellenességeiket, allergiáikat és ekcémáikat.

Sokkal több információ található a kazeinről és a tejfehérjéről a The China Study-ban, T. Colin Campbell.

Nem tudja, mit használjon tejszínes helyett minden étkezéséhez? Nézze meg a tejpótlókkal kapcsolatos bejegyzésemet.

3. Adja hozzá az omega-3 zsírokat az étrendjéhez

Az omega-3 zsírok elengedhetetlenek a jó egészséghez és az immunrendszer megfelelő működéséhez. Az omega-3 zsírok a gyulladásgátló zsírok. Az omega-6 zsírok a gyulladásgátló zsírok. A kutatások azt mutatják, hogy az emberi táplálkozás ideális egyensúlya az Omega-3 zsírok és az Omega-6 zsírok 1: 1 aránya. Amerikában arányunk közelebb van az 1: 15-hez.

Étrendünkben a megfelelő zsírok ezen hihetetlen egyensúlyhiánya miatt az immunrendszerünk extra gyulladásos és egyensúlyhiányos. Ez az immunrendszeri egyensúlyhiány olyan immunrendellenességeket okoz, mint az ekcéma, a Crohn-betegség, a pikkelysömör és még sokan mások.

Két nagyon egyszerű módja van annak, hogy további Omega-3 zsírokat adjon étrendjéhez - teljes lenmaggal vagy lenmagolajjal. Megvásárolhatja őket a helyi egészséges élelmiszerboltban, vagy megrendelheti online.

4. Naponta kapjon elegendő D-vitamint

A D-vitamin kulcsfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhez. A bejegyzés keretein kívül eső okok miatt a 200 NE D-vitamin RDA-értéke túl alacsony. Az optimális egészség érdekében naponta 4000 és 6000 NE között van szüksége. Az, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint kapjon naponta, nem tehető meg csak ételek fogyasztásával vagy multivitamin bevitelével. Kivéve, ha minden nap 30 perc vagy annál magasabb a napsugárzás az egész testén, kiváló minőségű D-vitamin-kiegészítést kell szednie.

Érdekes megjegyezni azt is, hogy a pompholyx vagy a dyshidrotikus ekcéma gyakran a téli hónapokban fordul elő - ez éppen az az idő, amikor testünk legkevésbé képes D-vitamint létrehozni a napfény hiánya miatt. Bármilyen típusú ekcémában, de különösen a pompholyxban szenvedők számára létfontosságú a D-vitaminnal való kiegészítés télen, amikor a szervezet nem képes elegendő D-vitamint létrehozni.

Bővebben írtam a D-vitaminnal kapcsolatban, amit tudnia kell a D-vitaminról.

5. Kerülje a finomított cukrot és a feldolgozott ételeket

A finomított cukor hihetetlenül káros az emberi immunrendszerre, és bebizonyosodott, hogy csökkenti testének azon képességét, hogy megvédje magát olyan betegségektől, mint az ekcéma. Valójában a cukor fő tényező az ekcéma kialakulásában. A cukorral kapcsolatos további információkért nagyon ajánlom Dr. Mercola cikkét, amely a 76 módja annak, hogy a cukor tönkreteheti az egészségét.

Hasonlóképpen, a feldolgozott élelmiszerek is károsítják az immunrendszert, és gyakran sok vegyszert tartalmaznak, például finomított cukrot, hidrogénezett olajokat, valamint egyéb összetevőket és élelmiszer-adalékanyagokat, amelyek károsak az immunrendszerre. Továbbá, mivel a feldolgozott ételeket vagy főzik, pasztőrözik, vagy kémiailag valamilyen más módon megváltoztatják, gyakran nagyon kevés táplálkozási értéket tartalmaznak. És ne feledje, hogy a táplálkozási értékre van szüksége az immunrendszer javításához és az ekcémától való megszabaduláshoz (ezért több friss, nyers gyümölcs és zöldség enni olyan hatékony az ekcéma kezelésében).
Természetes ekcéma kezelések

Tehát itt van - öt természetes módszer az immunrendszer kiegyensúlyozására, a gyulladások csökkentésére és az ekcéma örökre való megszabadulására. Ezen étrendi változások bármelyike ​​működhet az Ön számára. Természetesen minden emberi test más és egyedi, és az ekcéma nem egyedülálló rendellenesség (annyi különböző dolog dobhatja ki egyensúlyából az immunrendszert). Tehát nem tudom, hogy ezek közül a természetes ekcéma-kezelések közül melyik fog működni az Ön számára.

De ezt tudom - Ha mind az öt dolgot elvégzi - fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, törölje ki az összes tejterméket az étrendből, adjon hozzá több Omega-3-ot az étrendjéhez, hogy közelebb kerüljön az 1: 1 zsírarányhoz, elegendő mennyiséget kapjon D-vitamin minden nap, és kerülje a finomított cukrot és a feldolgozott ételeket, az immunrendszere boldogabb lesz, és az ekcéma eltűnik!

Mit gondolsz? Kipróbáltad ezeket a természetes ekcéma kezeléseket? Kérem, kommentálja, és tudassa velem, mi működött az Ön számára és mi nem.