A vékony remegések a cukorbetegek számára

A cukorbetegség egyre gyakoribb állapot, amely miatt a vércukorszint a normálisnál magasabbra emelkedik. A cukorbetegségnek több típusa van, de a 2-es típusú cukorbetegség a leggyakoribb forma. A 2-es típusú cukorbetegség gyakran túlsúlyhoz vagy elhízáshoz kapcsolódik, és orvosilag kezelni kell a súlyos cukorbetegség szövődményeinek megelőzésére.

Az életmódváltás és a gyógyszeres kezelés mellett a cukorbetegeknek figyelemmel kell kísérniük a vércukorszintjüket és a minden nap fogyasztott ételeket. Akár figyeli a testsúlyát, akár egy gyors, cukorbetegség-barát ételt keres útközben, az étkezést helyettesítő shake jó - vagy nem is olyan jó - megoldás lehet a cukorbetegek számára. Természetesen mindig a teljes ételek egészséges étrendje a legjobb, de a turmixok kellemes „védőhálót” biztosíthatnak, amikor az egészséges étkezés nem lehetséges.

Míg az étkezés helyettesítő turmixai feltölthetik Önt, még a legjobb fogyókúrák sem nyújtanak teljes étrendi táplálékot. Ha rendszeresen támaszkodik a fogyásra vagy az étkezést helyettesítő turmixokra, akkor is minden nap egészséges egyensúlyra van szüksége az igazi ételekre, beleértve:

Zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermék
Friss gyümölcsök és zöldségek, különösen a nem keményítő zöldségek
Sovány fehérje
Hüvelyesek, mint a bab és a borsó
Diófélék
Tenger gyümölcsei
Szója
Teljes kiőrlésű gabonák

Ezenkívül nem minden étkezést helyettesítő turmix jön létre egyenlően; még a cukorbetegek számára tervezett legjobb fogyókúrák is elmaradhatnak a teljes táplálkozásról. Például a Glucerna Rich Chocolate Shake gluténmentes és nagyszerű azok számára, akik laktóz-intoleránsak. De a Glucerna Shake csak egy mérsékelt snack vagy az étkezés egy részének pótlására elegendő - nem egy teljes étkezésre. El kell olvasnia a címkét, és meg kell derítenie, hogy mi hiányzik a zsírról, fehérjéről, szénhidrátokról és kalóriákról - majd szükség szerint töltsön hozzá egész ételeket.

A legjobb fogyókúrák egy része magas kalóriatartalmú - még akkor is, ha alacsony a szénhidrát- és a fehérjetartalma -, és a kalóriák is számítanak. Míg ezek az étkezéspótlások hozzájárulhatnak a vércukorszint fenntartásához, súlygyarapodást okozhatnak, különösen, ha nem követik nyomon a naponta elfogyasztott kalóriák számát, és a magasabb súly szinte mindig kevesebb vércukorszint-szabályozást jelent. Ezenkívül az átlagos felnőttnek naponta csak 46–56 gramm fehérjére van szüksége a Mayo Klinika szerint, súlyától és egészségi állapotától függően. Ha már változatos, egészséges étrendet fogyaszt, akkor több fehérje hozzáadása az étkezés helyettesítő turmixjával nem feltétlenül szükséges.

Anita N. Ramsetty, MD, a Charlestoni Dél-Karolinai Orvostudományi Egyetem endokrinológusa szerint fontos, hogy vásárlás és próbálkozás előtt ellenőrizze az összetevők listáját, valamint a turmixok tápértékjelzését. Hagyja ki az első három összetevő egyikeként felsorolt cukorral vagy magas fruktóz tartalmú kukoricasziruppal végzett rázásokat, és vigyázzon a túl sok fehérjére. Ha a veséje nem működik megfelelően, ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok fehérjét, mivel ez egészségügyi komplikációkat okozhat. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármi újat hozzáadna a cukorbetegség étrendjéhez.

A Glucerna Rich Chocolate Shake gluténmentes

A Glucerna gluténmentes és jó választás, ha laktóz-intoleráns. A cukorbetegek és a testsúlyukat figyelni vágyók számára készült glucerna fehérje turmixok négyféle ízben kaphatók: gazdag csokoládé, házi vanília, krémes eper és klasszikus vajas pekándió, a csokoládé és a vanília snackben is kapható. méretű adagok. Összességében jó választás. "[Kalória- és] szénhidráttartalmuk miatt ezek a turmixok egy közepes méretű snack vagy az étkezés egy része közé esnek" - mondja Dr. Ramsetty.

Táplálkozási információk

180 kalória
10g fehérje
16 g összes szénhidrát
9 g zsír (1 g telített zsír)
4g cukor
3g élelmi rost

Szerezzen be egy mini ételt a BOOST glükózszabályozással

A BOOST Glucose Control egy táplálkozási ital, amelyet mini étkezésként vagy harapnivalóként terveztek, és kifejezetten a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére szolgáló emberek számára készült. Gluténmentes is, és a cég megjegyzi, hogy alkalmas laktóz intoleranciára, így jó választás az ilyen étrendi problémákkal küzdő emberek számára.

"16 gramm (g) fehérje, 7 g zsír és csak 16 g szénhidrát (kb. 1 szénhidrátcsere) révén ez kiválóan alkalmas azoknak, akik fogyni és vércukorszintjüket próbálják kezelni." RD, CDE, Laura Cipullo teljes táplálkozási szolgáltatások New York-ban. "Ez a táplálkozási profil az egyik jobb lehetőség azok számára, akik cukorbetegség-barát shake-et keresnek."