A vércsoportjának megfelelő étkezés

Az elmúlt pár évben néhány barátommal megpróbáltuk betartani a vércsoport-diéta nevű koncepciót. A vércsoportos étrend mögött meghúzódó érvek meglehetősen meggyőzőek, és azt gondolom, hogy azok számára, akik megpróbáltuk betartani azt, a végén jobban érezzük magunkat.

megfelelő

Íme néhány háttér dióhéjban. ABO vércsoportjaink az elmúlt 20 millió évben az emberek és más főemlősök közös őseiben fejlődtek ki (Forrás: Science News). A vércsoportok különböző evolúciós és környezeti nyomáson differenciálódtak szerte a világon. Az O vércsoport a legrégebbi és leggyakoribb vércsoport, és a világ népességének körülbelül 63% -ában fordul elő. Közép- és Dél-Amerikában, Afrikában, az ausztrál őslakosokban és Nyugat-Európában őslakosok körében magas a gyakorisága. Az A vércsoport a világ népességének körülbelül 21% -ában található meg, és gyakran előfordul néhány európai populációban és az ausztrál őslakosokban. A B vércsoport a legritkább, a világ népességének csupán 16% -ában található, és Közép-Ázsiából és néhány afrikai populációból származó embereknél fordul elő leggyakrabban (Forrás: A vércsoportok eloszlása).

Hogyan kötődik ez az étrendhez? Ezt a szép magyarázatot Dr. Michael Lam weboldalán találtam.

Dr. Peter D’Adamo természetgyógyász, az Eat Right For Your Type című könyv szerzője szerint kémiai reakció lép fel a véred és az elfogyasztott ételek között. Ez a reakció a genetikai örökség része. Ezt a reakciót a Lektinek nevű tényező okozza. A lektinek, az élelmiszerekben található bőséges és változatos fehérjék, agglutináló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek befolyásolják a véredet. Tehát amikor olyan ételt fogyaszt, amely fehérje-lektineket tartalmaz, és amelyek nem kompatibilisek a vércsoport-antigénnel, a lektinek egy szervet vagy testrendszert céloznak meg, és elkezdik agglutinálni a vérsejteket ezen a területen, ami különféle problémákat okoz.

[…] Az antropológia, az anamnézis és a genetika kutatásai arra a következtetésre vezették, hogy a vércsoport „a kulcs, amely megnyitja az ajtót az egészség, a betegségek, a hosszú élettartam, a fizikai vitalitás és az érzelmi erő rejtelmeiben”. Dr. D’Adamo elmagyarázza, hogy a vércsoport „kulcsának” gyakorlati alkalmazása az, hogy ez lehetővé teszi, hogy megalapozott döntéseket hozzon az étrenddel, a testmozgással, az étrend-kiegészítőkkel és még az orvosi kezelési tervekkel kapcsolatban is. A vércsoportos „útiterv” segítségével ezek a tervek mostantól „megfelelhetnek az Ön biológiai profiljának” és „a saját testén belüli dinamikus természeti erőknek”.

Ennek eredményeként a különböző vércsoportok jobban teljesítenek bizonyos ételekkel, mint mások. Magam is tudom, hogy néhány ételt nem szívok fel jól, ami mindenféle táplálkozási problémához, allergiához stb. Vezet. Ezek az érzékenységek nagyon jól megfelelnek a vércsoportom profiljának. Ha további információkra kíváncsi (és tudja, milyen vércsoporttal rendelkezik), nézze meg a következő étrendi táblázatokat, amelyek tájékoztatják Önt arról, hogy milyen ételeket fogyasztana a legjobban, és a legjobban kerülje el.

Nyilvánvaló, hogy a vércsoportunkért való étkezés nem válaszol meg minden egészségügyi problémánkat, mivel személyes helyzete gyakran valamivel összetettebb. Ez azonban kiindulópontot nyújt az oktatáshoz, a tudatossághoz és az egészségesebb étkezéshez. Ha kipróbálod pár hétig, hagyj itt egy megjegyzést, és tudasd velem, ha jobban érzed magad. Tudom, hogy minden bizonnyal profitáltam abból, hogy kipróbáltam a vércsoportos diétát, és a lehető legjobban betartottam.