Klassz diéta

Népszerű Bejegyzések

Meghízni? Csak próbáld ki a Maggie Q Diet-et és érezd a különbséget!

Sibo diéta - A sibo betegség gyógyításának hatékony módja

Banánozás a csodabanán étrenddel

Ájurvédikus étrend - A boldog élet eltöltésének módja

Kövess minket

Instagram

A banánt, mint mindenki tudja, jó enni. Egészséges és tápláló. A napi vagy több banán távol tartja az orvost. A banán étrend népszerű étrend volt Japánban, majd később nyugatra is elterjedt. olyan népszerűvé vált, hogy egyfajta „in” dologgá vált Japánban, ahol az emberek banánt reggeliztek, tejjel vagy langyos vízzel együtt, ami varázslatos átalakulást hozott a fogyásban. Az ebéd vagy a vacsora között gyümölcsöt és zöldséget kivéve más keményítőtartalmú ételeket nem fogyasztanak. 20:00 után semmi mást nem szabad enni.

Ez az egyszerű, ámde pompás banándiéta az Oszakában élő japán gyógyszerész ötlete volt. Sumiko Watnabe volt a neve, aki ezzel az ötlettel állt elő férje számára, aki varázslatosan fogyott 37 kilót.

Ennek a csodabanán étrendnek az a célja, hogy tartsa magát a tervéhez. Kerülje a mértéktelen evést, mint a sült ételek, a hamburgerek, valamint az ízek és az édességek.

banana
japán banán étrend

A banánfogyasztás jó - A banán étrend legfontosabb jellemzői

A banán az egyik legkönnyebben megtalálható gyümölcs a világon. A legtöbbünk számára is megfizethető. Könnyen vethető növény, amelyet saját kertjében vagy kertjében lehet termeszteni, és a trópusokon virágzik. Ráadásul; olyan gyümölcs, amely olyan gazdag vitaminokban és egész évben elérhető, ellentétben más gyümölcsökkel.

Másrészről; A banán könnyen fogyasztható gyümölcs, amely egyáltalán nem tartalmaz koleszterint. Amikor a gyümölcs fogyasztásra teljesen beérett, készen áll a fogyasztásra, éppen megfelelő mennyiségű cukorral az energiaszint növelése érdekében.

A banán étrend- Mi ez?

Olyan egyszerű, mint ivóvíz, és olyan finom is. Néha előfordulhat, hogy nem tudja abbahagyni a banán fogyasztását. De mint korábban említettük, valahol a cikk alatt, ha a banán étrend, kerülnie kell a sült ételek és édességek fogyasztását. Ha figyelembe vesszük a kávéfogyasztást, ez is egy „nem”. nem… ”Főleg és kizárólag banánt, más gyümölcsöket és rengeteg zöldséget fogyaszt.

A banán étrend nagyon egyszerű és könnyen elvégezhető otthonában, anélkül, hogy sok pénzt költenének edzőterembe járásra, és drága gyógyszerek egyéb felhasználása csökkenti a súlyát, miközben az egyszerű banán az orra alatt várja Önt. Ne feledje, hogy ez is olyan költséghatékony és egyszerű gyógymód.

A banán étrend időkerete

Nem kell követnie a banán étrend életed végéig. Rajtad múlik, hogy talán azt tervezem, hogy ezt a héten megcsinálom, péntektől vasárnapig, majd ezt követően vagy félévente elegendő. A banántartalmú étrend alatt ne felejtsen el elegendő pihenést tartani ahhoz, hogy teste megszokja a méregtelenítést és újszerű legyen!

Fontos

Ne felejtsen el érett és nem éretlen banánt enni.

A banán jó az étrendjéhez?

Természetesen jók neked.

Tulajdonképpen; a banán rostokban gazdag, nagyon egészséges és tápláló, alacsony kalóriatartalmú, és jó azoknak, akik fogyni próbálnak.

A tipikus japán reggeli étrend egy vagy két banánból állna, attól függően, hogy mennyire teljes. Ha mindenképp többet tud enni, tegye meg. Az ebéd és a vacsora normális étkezés, és este 8 óra előtt kell lennie. Ügyeljen arra, hogy ne legyen sivatag. Ihat vizet kortyokban, szobahőmérsékleten.

A banán étrend lehetséges mellékhatásai egy pillanat alatt

Bármi, ami túlzásba esik, rossz, ami józan ész. Tehát ne felejtse el kis adagokban bevenni, és mindig kérjen tanácsot egy táplálkozási szakembertől vagy orvostól, mielőtt bármihez kezdene.

A banán étrend lehetséges kockázatai a következők lehetnek:

5. Légzési problémák

6. A 2-es típusú cukorbetegség kockázata

8. Hasi kényelmetlenség/fájdalom

9. Legyen allergiás a latexre

10. A fogszuvasodás…. stb.

Természetesen ez csak akkor van, ha banánt fogyasztunk.

És csak banánt fogyasszon életünk végéig!

Mint fentebb említettük, minden mértékkel és kis adagokban a biztonságos és egészséges életmódjának kulcsa banán étrend.

reggeli banán diéta

Célszerű nem fogyasztani éjjel a banánt, mivel ez megfázást és köhögést okozhat, emésztése némi időt vehet igénybe, és lusta lehet, hogy másnap reggel felkeljen!

A banán étrend tipikus és egyszerű étkezési terv.

Reggelire fogyasszon egy-két banánt.

Ebédre és vacsorára a szokásos ételeket fogyaszthatja.

Igyon sok-sok tiszta friss vizet - és válasszon egy csésze zöld teát. - Add fel azt a műtéti teát! Igen! Tudjuk, de ha egészséges és fitt akar lenni, van néhány dolog, amit el kell engednie.

Ne felejtse el megfelelően rágni az ételt és

Hagyja abba az evést, ha jóllakottnak érzi magát.

Fogyaszthat egy teát - egy csokis sütit adok neked. !

Korán aludni. De legyen hajnalban, vagy a tejelővel.

A testmozgás jó; egy gyors reggeli séta csodákat tesz, amelyek után várja a csodálatos banán reggelit. Yum.

A testmozgást mértékkel kell végezni. Nem túl megerőltető, de éppen a megfelelő mennyiség.

Természetesen nincs mit mondani arról, hogy a reggeli banán étrend működni fog, de a szigorú egészségtudatos banán étrendhez való ragaszkodás valószínűleg segít néhány kalória elvesztésében, és más gyümölcsökhöz képest a mágikus banán több kalóriát tartalmaz, és szénhidrátokkal is tele . A banán káliumszintje segít csökkenteni a vízvisszatartást, ami viszont csökkenti a testsúlyát, ami szuper egészséges az Ön számára. Hurrá! Taps! Taps.

működik a banán diéta

Freelee a banánlány étrendje

Freelee egy 35 éves ausztrál nő, aki a múltban különféle egészségügyi problémákkal küzdött, és új oldalt fordított, amikor úgy döntött, hogy banándiétát folytat és vegán marad. Ma számos egészségügyi szakácskönyv magasan elismert és elismert szerzője. egészséges nő, egészséges testtel és szellemmel. A Freelee étrendjében 10–15 banánt turmixolnak reggelire, míg ebédjében gyümölcsök, vacsoránként apróra vágott sült burgonya.

A „Freelee” turmix nagyon egyszerű és tipikus az elkészítése.

Csak egy pár érett banánt és egy kis vizet keverünk egy sima és egyszerű töltelékbe. Így könnyű turmixot készíteni azok számára, akik reggelente szökésben vannak. Ez az ausztrál lány receptje szabadon átvett a netről. Egyszerű, egészséges és tiszta, mindig tápláló és jó érzés. Vannak más egészségre jótékony hatású italok, sok közös zöldséggel, amelyet a saját kertedben termesztenek, és amelyeket reggelente lehet keverni és bevenni. De ezek csak a banán étrend variánsai, de ugyanolyan egészségesek az Ön számára.

Ha rengeteg saláta és friss zöldség van, rengeteg gyümölcsrel, akkor fiatal, friss és motivált leszel arra, hogy bármit is csinálj, mivel energikusabb vagy az életben. Dobja el a sót, a zsíros ételeket és a tejtermékeket az egészségesebb életszemlélet érdekében. A stressz eltömődésének elnyerése, az élet élvezetének és a hosszabb életnek a szabadsága a sikeres ön kulcsa.

banán étrend

Amikor a megváltozott étrend egy banántartalmú étrend, akkor azon gondolkodik, hány banánt kell enni egy napra. Nos, a kutatások szerint a felnőtteknek napi körülbelül 3500mg káliumot kell fogyasztaniuk. A banán normál tömege körülbelül 125 g, és körülbelül 450 mg káliumot tartalmaz. Tehát egy egészséges felnőtt körülbelül 7 banánt fogyaszthat a fenti szintnek megfelelően. Ne felejtse el egészséges adagokban enni, és ne lépje túl az evési szintet.

Mi a zöld banán étrend?

A zöld banán étrend jót tesz a diétának. Gazdag és rostokkal teli, és csodákat tesz a bélmozgásban és a székrekedésben. Eltérő; tele van káliummal is, amely segít a vérnyomásszintjének ellenőrzés alatt tartásában, és csodákat tesz a cukorbetegségben szenvedők számára is.

A tápanyagok jobb felszívódása érdekében a zöld banánt főzni kell. A koleszterinszint csökkentésére is képes, ami csökkenti a stroke és a szívroham esélyét. Röviden, ez a zöld ereje banán étrend.

Mindössze annyit kell tudni a főtt banán étrendről

A főtt banán étrend gazdag káliumban és magnéziumban. Segít ellazítani az izmokat, és úgy alszik, mint egy csecsemő!

Ha a banán mindkét végét elvágja, 10 percig vízben forralja, és a vizet iszogatja, új és egészségesnek érzi magát, és készen áll arra, hogy felvegye a világot!

Tojás és banán étrend

Reggelire főtt tojás és banán fogyasztása jó. Természetesen csak 78 kalóriás tojás és kb. 100 kalóriás banán nem megfelelő reggelire, így rendben lenne, ha néhány órán belül elfogyaszthatna egy másik tápláló snacket.

Egyszerű tojás- és banánétel

  • Érett banán
  • Nagy tojások
  • Egy pici vaj vagy növényi olaj
  • Lekvár vagy arany szirup az öntethez

Adhat hozzá sütőport is, hogy a palacsinta puha és puhább legyen.

Ízlés szerint néhány csepp vanília, ha úgy tetszik, adhat hozzá mézet is.

Addig pépesítsd a banánt, amíg nem marad csomó. Hozzáadjuk az aromát és a tojásokat, egy kevés szódabikarbónát, és jól összekeverjük, amíg az összes hozzávaló megfelelően összekeveredik és össze nem keveredik.

Melegítsen egy serpenyőt közepes tűzön, tegyen egy kevés növényi olajat vagy vajat. Csepegtessen egy kanál banán tésztát, és főzzük aranybarnára, fordítsuk meg a másik oldalát és főzzük barna színűre, majd óvatosan emeljük ki egy spatulával.

Tálaljuk melegen, lekvárral vagy arany sziruppal.

Egészséges turmix ital

  • Egy érett banán
  • 1/2 narancs
  • Egy kevés joghurt és víz vagy kevés tej

Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgéphez, és turmixolja simára. Lehűtheti, majd egy olyan forró napon töltheti el, mint ma!

Hozzáadhat bármilyen más választott gyümölcsöt ehhez a turmixszerű eperhez, mangóhoz vagy ananászhoz. Őszibarack, amit csak szeret.

Ideális ital a meleg napsütéses és párás napokban. Nyugi és élvezze. Ne felejtsen el kalapot viselni, amikor kint van a forró trópusokon, de élvezze a finom hűvös italt.

csoda banán étrend

A csoda banán étrend

Ez a banán étrend csak egy vagy két banánt tartalmaz, langyos vagy meleg vízzel. Ez lesz az egész étkezés reggelire. Sajnálom, nincs szelet kenyér, szalonna vagy tojás!

Ne feledje, hogy ez csodákat tesz a jó egészséges és boldog élet érdekében. Csak légy erős és próbálj meg ragaszkodni hozzá. Ne feledje azonban, hogy mindent mérsékelten kell elvégezni, és jó, ha boldog, egészséges és hosszú életet él.