Vörös lóhere: előnyök, felhasználások és mellékhatások

A vörös lóhere (Trifolium pratense) vadvirágú növény, amely ugyanabba a családba tartozik, mint a borsó és a bab.

Széles körben használják a hagyományos orvoslásban a menopauza tüneteinek, az asztmának, a szamárköhögésnek, az ízületi gyulladásnak és még a ráknak is.

Az egészségügyi szakértők azonban a tudományos bizonyítékok hiánya miatt óvakodnak állítólagos előnyeitől.

Ez a cikk áttekinti a vörös lóhere, annak lehetséges előnyeit, hátrányait és felhasználásait.

A vörös lóhere egy sötét rózsaszínű lágyszárú növény, amely Európából, Ázsiából és Észak-Afrikából származik. Ráadásul manapság Dél-Amerikában népszerű, mint takarmánynövény a talaj minőségének javítása érdekében (1).

A vörös lóhere virágzó részét dekoratív módon ehető köretként vagy kivonatként használják, és illóolajokba kivonhatók (2).

Végül hagyományos gyógyszerként széles körben használják csontritkulás, szívbetegségek, ízületi gyulladás, bőrbetegségek, rák, légzőszervi problémák, például asztma, és a nők egészségügyi problémáinak, például menstruációs és menopauzális tünetek kezelésére.

Ugyanakkor kevés kutatás támasztja alá ezeket a felhasználásokat.

A vörös lóhere egy sötét rózsaszín virágos növény, amelyet a hagyományos orvoslásban használnak a menopauza tüneteinek, az asztmának, a szívbetegségeknek, a bőrbetegségeknek, sőt a ráknak is.

A korlátozott tudományos bizonyítékok ellenére a vörös lóhere számos állapot kezelésére szolgál.

A csontok egészsége

Az osteoporosis olyan állapot, amelyben a csontjai alacsony csont ásványi sűrűséggel (BMD) rendelkeznek, és gyengévé váltak (3).

Amint egy nő eléri a menopauzát, a reproduktív hormonok - nevezetesen az ösztrogén - csökkenése fokozott csontforgalomhoz és a BMD csökkenéséhez vezethet (4, 5).

A vörös lóhere izoflavonokat tartalmaz, amelyek egy fitoösztrogén - növényi vegyület, amely gyengén utánozhatja az ösztrogént a szervezetben. Egyes kutatások összefüggést mutattak az izoflavon bevitel és az oszteoporózis kockázatának csökkenése között (6, 7, 8).

Egy 2015-ben végzett vizsgálatban 60 premenopauzás nőknél azt találták, hogy napi 5 hét uncia (150 ml) vörös lóhere kivonat, amely 37 mg izoflavon tartalmú volt, 12 hétig kevesebb BMD-vesztést eredményezett az ágyéki gerincben és a nyakban, összehasonlítva a placebo csoporttal (9).

Régebbi vizsgálatok a BMD javulását is kimutatták a vörös lóhere kivonat bevétele után (10, 11).

Ugyanakkor egy 2015-ben 147 posztmenopauzás nőknél végzett vizsgálat azt mutatta, hogy napi 50 mg vörös lóhere napi egy éven át történő bevitele nem eredményezte a BMD javulását, összehasonlítva a placebo csoporttal (12).

Hasonlóképpen, más tanulmányokban sem sikerült megállapítani, hogy a vörös lóhere segíthet a BMD kezelésében (13, 14).

Az ellentmondásos tanulmányok nagy száma miatt további kutatásokra van szükség.

Menopauzás tünetek

A vörös lóhere magas izoflavon tartalma vélhetően segít csökkenteni a menopauza tüneteit, például a hőhullámokat és az éjszakai izzadást.

Két áttekintő tanulmány kimutatta, hogy napi 40–80 mg vörös lóhere (Promensil) 30–50% -kal enyhítheti a súlyos tünetekkel járó nőknél fellépő hőhullámokat (napi 5 vagy több). Mégis, sok tanulmányt kiegészítő társaságok finanszíroztak, ami elfogultsághoz vezethet (14, 15).

Egy másik vizsgálat szerint a hőhullámok 73% -kal csökkentek 3 hónapon belül, miután számos gyógynövényt, köztük vörös lóhere-t tartalmazó kiegészítést szedtek. Mégis, az összetevők nagy száma miatt nem ismert, hogy a vörös lóhere szerepet játszott-e ezekben a fejlesztésekben (16).

A vörös lóhere enyhe javulást mutatott a menopauza egyéb tüneteiben is, például szorongásban, depresszióban és hüvelyi szárazságban (14, 17, 18).

Mégis, számos tanulmány nem mutatott javulást a menopauza tüneteiben a vörös lóhere bevétele után, összehasonlítva a placebóval (19, 20, 21, 22, 23).

Jelenleg nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a vörös lóhere kiegészítése javítaná a menopauza tüneteit. Minőségi, harmadik fél általi kutatásra van szükség (24).

A bőr és a haj egészsége

A vörös lóhere kivonatot a hagyományos orvoslásban a bőr és a haj egészségének elősegítésére használták.

Egy randomizált, 109 posztmenopauzás nőkön végzett vizsgálatban a résztvevők számottevő javulásról számoltak be a haj és a bőr textúrájában, megjelenésében és általános minőségében, miután 80 mg vörös lóhere-kivonatot vettek 90 napig (25).

Egy másik, 30 férfiban végzett vizsgálat 13% -os növekedést mutatott a haj növekedési ciklusában (anagen) és 29% -kal csökkent a hajhullás ciklusában (telogen), amikor 5% vörös lóhere kivonatot alkalmaztak a fejbőrön 4 hónapig, összehasonlítva a placebo csoport (26).

Bár ígéretes, további kutatásokra van szükség.

Szív Egészség

Néhány előzetes kutatás kimutatta, hogy a vörös lóhere javíthatja a posztmenopauzás nők szívének egészségét.

Egy 2015-ben végzett tanulmány 147 posztmenopauzás nőknél 12% -os csökkenést jelzett az LDL (rossz) koleszterinszintben, miután egy éven keresztül napi 50 mg vörös lóhere (Rimostil) szedett (27).

A vörös lóhere 4–12 hónapig tartó posztmenopauzás nőknél végzett vizsgálatok egy áttekintése a HDL (jó) koleszterin jelentős növekedését, valamint a teljes és az LDL (rossz) koleszterin csökkenését mutatta (28).

Azonban egy 2020-as áttekintés szerint a vörös lóhere nem csökkentette az LDL (rossz) koleszterinszintet és nem növelte a HDL (jó) koleszterinszintet (29).

Néhány ígéretes eredmény ellenére a szerzők azzal érveltek, hogy sok tanulmány kicsi volt a mintaméretben, és hiányzott a megfelelő vakítás. Ezért jobb minőségű kutatásra van szükség (29).

Sőt, ezeket a vizsgálatokat idősebb, menopauzás nőknél végezték. Így nem ismert, hogy ezek a hatások vonatkoznak-e az általános populációra.

Egyéb követelések

A vörös lóhere sok támogatója azt állítja, hogy ez segít a fogyásban, a rákban, az asztmában, a szamárköhögésben, az ízületi gyulladásban és más betegségekben.

Korlátozott bizonyítékok azonban azt mutatják, hogy a vörös lóhere ezen betegségek bármelyikében segít.

A vörös lóhere segíthet csökkenteni a menopauzás hőhullámokat, bár további kutatásokra van szükség. Nincs elegendő kutatás, amely bizonyítaná, hogy javíthatja a koleszterinszintet, erősítheti a csontokat, elősegítheti a fogyást, vagy rákot, asztmát vagy más betegségeket kezelhet.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) által a vörös lóhere általában biztonságosnak tekinthető, és a legtöbb tanulmány megállapította, hogy jól tolerálható. Ennek ellenére tisztában kell lennie mellékhatásokkal, gyógyszerkölcsönhatásokkal és bizonyos populációkra jelentett kockázatokkal.

Mellékhatások

Bár ritka, a lehetséges mellékhatások közé tartozik a hüvelyi foltosodás, a hosszan tartó menstruáció, a bőrirritáció, az émelygés és a fejfájás. Ezenkívül a vörös lóhere ritka, de veszélyes mellékhatásairól is beszámoltak néhány esetről (20).

Egy 2007-es jelentés szerint egy 53 éves nőnek subarachnoidális vérzése volt - egyfajta agyvérzés -, miután 250 mg vörös lóhere, valamint nyolc másik gyógynövényt tartalmazó kiegészítőt vett be a hőhullámok kezelésére. Ennek ellenére a vérzés nem köthető közvetlenül a vörös lóheréhez (30).

Egy 52 éves nő súlyos gyomorfájásról és hányásról számolt be, miután 3 napig 430 mg vörös lóhere-t vett be. Az orvosok úgy vélik, hogy a vörös lóhere megzavarta a metotrexát néven ismert pikkelysömör gyógyszert. A vörös lóhere leállítása után teljesen felépült (31).

A veszélyeztetett populációk

A hormonérzékeny betegségekben, például az emlőrákban, a petefészekrákban vagy az endometriózisban szenvedőknek beszélniük kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt ösztrogénaktivitása miatt vörös lóherét vesznek be (32).

Mégis, egy 3 éves, kettős-vak vizsgálat szerint 40 mg vörös lóhere napi bevétele biztonságos azoknak a nőknek, akiknek családtörténetében emlőrák van. A placebocsoporttal összehasonlítva nem volt nagyobb az emlőrák, az endometrium vastagsága vagy a hormonális változások kockázata (33).

E tanulmány ellenére fontos, hogy a vörös lóhere bevétele előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az biztonságos és megfelelő legyen az Ön számára.

Ezen túlmenően, a vörös lóhere biztonságosságára vonatkozó adatok terhes vagy szoptató gyermekek vagy nők körében nem állnak rendelkezésre. Ezért kerülni kell (34).

Végül a vörös lóhere lassíthatja a véralvadást, és a vérzési rendellenességben szenvedőknek kerülniük kell. Továbbá mindenképpen tájékoztassa az egészségügyi szolgáltatót minden szedett gyógyszerről vagy növényi gyógymódról, ha műtéten megy (35).

Gyógyszerkölcsönhatások

Számos természetes gyógynövény zavarhatja a gyógyszerek hatékonyságát.

A vörös lóhere kölcsönhatásba léphet többek között orális fogamzásgátlókkal, metotrexáttal, hormonpótló gyógyszerekkel, tamoxifennel, vérhígítókkal, mint például aszpirin vagy Plavix (31, 36).

Egy nemrégiben végzett tanulmány 88 nőnél, akik mellrákos gyógyszert szedtek, a tamoxifen azt találta, hogy a vörös lóhere nem eredményezett gyógyszerkölcsönhatásokat vagy súlyos mellékhatásokat, ami arra utal, hogy nem zavarja az antiösztrogén-gyógyszereket (37).

Ennek ellenére nagy körültekintéssel kell eljárni a vörös lóhere és a tamoxifen szedésekor, amíg több klinikai biztonsági adat nem áll rendelkezésre (38).

A vörös lóhere esetleges gyógyszerkölcsönhatásainak széles skálája és a témára vonatkozó korlátozott adatok miatt mindig beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt elkezdene.

Noha a vörös lóhere általánosan biztonságosnak tekinthető, kisebb ösztrogén tulajdonságokkal rendelkezik, és kerülniük kell azoknak, akik terhesek vagy szoptatnak, valamint vérzési rendellenességekkel küzdők, vagy hormonpótló kezelést vagy más gyógyszereket szednek.