Wasabi tények: A Wasabi egészségügyi és táplálkozási előnyei

A wasabi, más néven japán torma, olyan növény, amely a káposzta, a torma és a mustár családjába tartozik, bár a torma más növény. A torma azonban általában a wasabi helyettesítésére szolgál, a wasabi növény szűkössége miatt. Szára, amely rendkívül erős csípősséggel rendelkezik, olyan gőzöket bocsát ki, amelyek jobban stimulálják az orrot, mint a nyelv. A wasabit széles körben használják fűszerként, különösen a japán konyhában.

A wasabi jó-e az egészségére?

Japán szárazföldjén szélesebb körben használják, mint a világ más részein. Amióta azonban híressé váltak a wasabi fogyasztásának egészségügyi előnyei, az egész világon népszerűvé vált. Az alábbiakban felsoroljuk a wasabi különféle egészségügyi előnyeit.

21 napos javítás: Étkezési terv, edzésütemezés és tippek

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést

Antimikrobiális tulajdonságok:

Antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően a wasabit gyakran használják nyers hal ízesítésére, mint bármely más anyagot. A Wasabi gátolja és megakadályozza a baktériumok szaporodását, sőt segít néhányuk megszüntetésében. A wasabi egyes fajtái köztudottan proaktívabbak bizonyos mikrobákkal szemben, mint mások, ennek eredményeként bizonyos típusú wasabikat használnak, az elkészített ételtől függően. A Wasabi különféle ásványi anyagokkal és teljes vitamin- és fehérjeprofillal rendelkezik; adagonként sokkal több energiát képes biztosítani.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságok:

A Wasabi gyulladáscsökkentő tulajdonságairól is ismert, és valóban segíthet bizonyos mértékben abban az esetben, ha azt tapasztalja, hogy testének egyes részei gyulladtak egyik vagy másik ok miatt. A wasabi rendszeres fogyasztása a gyulladás csökkentésére szolgálhat, és még a többi kapcsolódó tünet enyhítésében is segíthet. Noha gyulladásban szenvedhet egyik vagy másik egészségi állapota miatt, a wasabi rendszeres fogyasztása elősegítheti a végső lebomlást, és még néhány súlyosabb tünetet is enyhíthet. Elsősorban a sebek, sebek és más hasonló egészségi állapotok okozta gyulladás visszaszorításában segít.

Megakadályozza a rákot:

A Wasabi gazdag izotiocinátokban vagy ITC-ben, amelyek gátolják a rákos sejteket, és hasonló módon működnek, mint a brokkoli és a káposzta. Ezek elsősorban az első szakaszban segítenek, amikor blokkolják azokat az enzimeket, amelyek a sejteket rákosokká alakítják. Elég hatékony, és ha a kezdeti stádiumban rákot diagnosztizálnak, akkor a wasabiban gazdag étrend segíthet teljes megelőzésében, sőt regressziót is kiválthat.

Rákellenes tulajdonságait még vizsgálják; de egy 2005-ös tanulmány rámutatott arra a tényre, hogy a wasabi súlyosan gátolta az emlőrák sejtjeinek növekedését. A Wasabi erőteljes rákellenes vegyületekkel van ellátva, és elég hatékonyan megakadályozza magát a terjedést és a rákot. Hatékonyabb az emésztőrendszerrel kapcsolatos rákok ellen.

Az oldható élelmi rostokban gazdag wasabi segít megtisztítani a vérét minden méregtől, amelyek közül néhány rákot is okozhat. Tehát bizonyos szempontból a wasabi gazdag étrendi profilja segíthet a rák megelőzésében is.

Más szavakkal, a wasabi, a brokkoli és a káposzta rendszeres étrendjével képesnek kell lennie megakadályozni a rákos sejtek szaporodását, sőt le kell állítania annak terjedését a test más részeire. A Wasabi jótékony hatással van a májra, lehetővé téve a toxinok egy részének eltávolítását, amelyekről ismert, hogy rákot okoznak. Ezért van értelme a wasabinak enni, és ezt kellene választania a tökéletes egészségre való törekvésében.

Kardiovaszkuláris egészség:

A Wasabi blokkolja a vérlemezkék aggregációját, és ez csak a szív- és érrendszeri egészségének javítását szolgálja, és segít megelőzni a szívrohamokat és agyvérzéseket. Noha összetett fehérje profilja van, a wasabi meglehetősen hatékonyan gátolja a vérlemezkék aggregációját, és ezáltal segít megelőzni a szív- és érrendszeri epizódokat, valamint a stroke-ot. Ez egy újabb ok, amiért érdemes rendszeresebben enni a wasabit, mint valaha.

Ízületi gyulladás:

Tekintettel arra a tényre, hogy a wasabi gazdag izotiocinátokban vagy ITC-ben, és gyulladáscsökkentő szerként működik; az ízületi gyulladás tüneteinek legtöbbjét enyhíti. Ezenkívül segít megelőzni a gyulladásos bélbetegségeket, valamint az asztmát. Segít csökkenteni az ízületek közötti gyulladást és elég hatékony azonnali enyhülésben.

Tehát, ha a kedvesed történetesen degeneratív csontbetegségben szenved, vagy az ízületi gyulladás megbénítja, akkor a Wasabi elfogyasztása azonnali megkönnyebbülést jelent számukra. Valójában már jó néhány orvos elkezdte ugyanezt javasolni az ízületi gyulladások megelőzésének módjaként, és az a tény, hogy ez számos más egészségügyi előnnyel is jár.

Az üregek megelőzése:

Magától értetődik, hogy naponta kétszer kell mosni a fogát, és a jó foghigiénét kell gyakorolnia. Ennek célja annak megakadályozása, hogy a baktériumok összegyűljenek a szájban, mivel elkezdik megtámadni a fogak zománcát, mielőtt végül megtámadnák a pépet, és üregek keletkeznek. Ezért kell a helyes foghigiénét gyakorolni.

Rendszeres wasabi-étrend esetén a szájában található baktériumok gátlódni fognak, és növekedésük korlátozott, mivel a wasabi izotiocinátokat vagy ITC-t tartalmaz. Ezek segítenek megakadályozni a baktériumok szaporodását, és ezáltal korlátozzák a baktériumok szaporodását és az üregek képződését. Ezek a vegyületek megakadályozzák a cukor tapadását a fogaknál, és ezáltal megakadályozzák a baktériumok szaporodását és a fogszuvasodást.

Fertőtlenítő:

Mint korábban említettük, a wasabi ismert antimikrobiális tulajdonságairól, és ennek eredményeként nagyszerű fertőtlenítőszerként működik. Hatékonyan segít minden felület fertőtlenítésében és a mikrobák többségének eltüntetésében.

Javítja az emésztést és a fogyást:

A Wasabi ismert, hogy segíti az emésztést és a fogyást. Az elhízás az egyik fő mozgatórugó az inzulinrezisztencia kialakulásának számos hátterében, és ezért a wasabi rendszeres étrendje segíthet a vércukorszint szabályozásában. Sőt, elősegíti a fogyást és segít eltávolítani a szervezetből a rossz koleszterint. A Wasabinak sikerül úgy éreznie, hogy „jóllakott”, lenyomja az étvágyat, és biztosítja, hogy az anyagcseréjének felgyorsításával gyorsabban tudja leégni a kalóriákat. A wasabiban található oldható étrendi rostok szintén segítenek az emésztés szabályozásában.

Bár további vizsgálatokat kell végezni, kiderült, hogy a wasabi valóban jótékony hatással van az anyagcseréjére, ezért ha rendszeresen fogyasztunk halat wasabival, csodákat kell tennie arra a törekvésére, hogy leadja azt a poggyászt, amely körül szekér. Sőt, ez az étel segít a testének a székrekedés és más gyomor-bélrendszeri problémák hatékony megoldásában.

Cukorbetegség és stroke:

A Wasabit néhány orvos gyakran javasolja a cukorbetegek számára, mivel ez gazdag élelmi rostforrás. Ugyanez az élelmi rost csökkentheti a stroke kockázatát.

Fokozza az immunitást:

A Wasabi gazdag antioxidánsokban és különféle vitaminokban, beleértve a C-vitamint is. Tehát a wasabi állandó étrendjének hozzá kell járulnia az általános anyagcsere-egészség és az immunrendszer javításához. Valószínű, hogy a legyengült immunrendszer miatt nagyobb valószínűséggel szenved fertőzést, mint bármi más. Ezért van értelme a wasabi fogyasztásának, mivel hatékonyan javíthatja immunrendszerét.

És ha véletlenül súlyos egészségügyi betegségben szenved, akkor a wasabi fogyasztása fokozhatja immunrendszerét, és még a gyors gyógyuláshoz is hozzájárulhat.

Segít a légzési rendellenességek enyhítésében:

Lehet, hogy különböző okok miatt légzési rendellenességekben szenved, de a wasabi fogyasztása elősegíti a könnyebb légzést. Segít megnyitni az elzáródott orr- és torokjáratokat. Segít enyhíteni a blokkolt érzést, mivel a wasabi izotiocinátokat tartalmaz, amelyek dekongesztánsként működnek.

Éppen ezért, ha hirtelen megfázik, érdemes kipróbálnia a wasabit, mivel ez segíthet a jelenlegi állapotának tisztításában és azonnali megkönnyebbülésben is.

Serkenti a csontanyagcserét:

A Wasabi gazdag vitaminokban, fehérjékben és antioxidánsokban. Sőt, bebizonyosodott, hogy jótékony hatással van a csontanyagcserére, és ismert, hogy megakadályozza a csont- és izomrendellenességeket. Ismert, hogy enyhíti a csontritkulás néhány megbénító és gyengítő állapotát.

Tehát, ha nehezen jársz, akkor a wasabi fogyasztása segít enyhíteni ennek az állapotnak a fájdalmasabb tüneteit.

Harcol a gombás fertőzések ellen:

A wasabi antimikrobiális tulajdonságai szintén jól működnek, hogy hatékonyan leküzdjék az összes gombás fertőzést. Tehát, ha fájdalmas és kínos állapotban szenved, például élesztőfertőzésben, akkor a wasabi fogyasztása segít enyhíteni a kapcsolódó fájdalmat, kényelmetlenséget és megakadályozni, hogy ez az állapot átterjedjen a test más részeire.

Sőt, a wasabi rendszeres fogyasztása szintén elősegítheti a gombás fertőzések megelőzését.

Kezelheti az ekcémát:

Antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a wasabi meglehetősen hatékony az ekcéma kezelésében. A wasabi rendszeres fogyasztása elősegíti az állapotának jobb kezelését, ugyanakkor segít a tünetek, például fájdalom, viszketés, kényelmetlenség enyhítésében.

Tápérték:

A Wasabi tápanyag sűrű, A, B-6, C vitaminnal és riboflavinnal van tele, ami valóban segít megelőzni a szájüregi fekélyeket. Magnéziumot, mangánt, káliumot és vasat is tartalmaz. Azon kívül, hogy tele van minden vitaminnal és fehérjével, amire valaha szüksége lenne, adagonként több energiát biztosít, mint a legtöbb étel. Ennek eredményeként az állóképességi szintje megrázkódtatja a wasabit, és azonnal érezhette a hatásokat.

Alsó vonal

Ezért meg kell győződnie arról, hogy ez a rendszeres étrend része, mivel széles körű egészségügyi előnyökkel jár. A wasabi nagy része az, hogy bármilyen ételbe beilleszthető, és könnyedén, alig vagy nehézségek nélkül elkészíthető. Tehát a jobb egészség, a jobb állóképességi szint és a jobb szív- és érrendszeri egészség érdekében rendszeresen el kell kezdenie a wasabi fogyasztását. De vegye figyelembe, hogy a wasabi nem valami varázslatos tabletta. Dolgoznia kellene rajta, és gondoskodnia kell arról, hogy fitt maradjon, hogy egészséges maradjon. Tehát mire vársz, mivel a wasabi széles körben elérhető és bármelyik áruházban megvásárolható.