7 tudományosan alátámasztott ok a Matcha zöld tea elfogyasztására

alátámasztott

Hosszú évek óta fokozott az érdeklődés a matcha zöld tea használata és ivása iránt. Miután a terméket elsősorban keleten használták, a matchát fokozatosan elismerték nyugati pozitív egészségügyi előnyei miatt. Ezért éppen ezért olyan sok ember rabja egy terméknek, amelynek tudományos ereje és ereje megalapozott. Nem biztos benne, hogy a matcha hype valós-e? Több oka van annak, hogy a matcha tea sokkal több lett, mint csupán új és múló trend.

Hasznos fogyókúrás szövetséges

Az egyik fő oka annak, hogy az emberek megszeretik a matchát, az az, hogy erős fogyás megoldást kínál. Számos tanulmány készült a zöld tea és katekinek, mint természetes fogyókúrás stratégia hitelességének megállapítására. Az antioxidánsok erőteljes vegyületének ismert katekinek egy ideje már kutatási forrást jelentenek.

Tanulmányok kimutatták, hogy a katechinek valóban természetes hajlandóságot mutatnak a fogyás elleni küzdelemre. A Journal of Nutrition bizonyítja, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása fontos szerepet játszhat a fogyás fokozásában.

A tanulmány kimutatta, hogy összefüggés van a matcha fogyasztása és a test zsírcsökkentési aránya között. Bár további vizsgálatokra lesz szükség, az eredmények biztatóak voltak.

Javítja a fogak egészségét

A zöld tea fogyasztásának másik kevésbé ismert előnye, hogy pozitívan befolyásolja az íny és a fogak egészségét. A Journal of Periodontology egyedülálló tanulmányt végzett a zöld tea fogyasztásának előnyeiről. Megállapították, hogy a zöld tea rendszeres bevitele azt jelezte, hogy a zöld teában található antioxidánsok hozzájárulhatnak a parodontális megbetegedések (a fogak körüli struktúrák, köztük az íny, a gyökeret borító cement, a periodontális szalag és a alveoláris csont).

Megállapították, hogy a zöld tea fogyasztása javította a fogszuvasodás mindhárom fő tényezőjét - az ínyszövet veszteségét, a vérzést és a zsebmélységet. Ezen periodontális betegségek megszüntetésének másik előnye, hogy csökkenti a súlyosabb betegségek, például a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is.

A krónikus gyomorhurut elleni küzdelem

A gyomorhurut egy olyan betegség, amelynek megoldására az elmúlt években nehezen találtunk megoldást. Ugyanakkor egy UCLA által vezetett tanulmány megállapította, hogy ez nem biztos, hogy egyszeriben megjelent probléma. Ez volt az első ilyen jellegű tanulmány, amely megmutatta, hogy a zöld tea segíthet megelőzni a krónikus gyomorhurut kialakulását. Az UCLA Közegészségügyi Iskola és a Jonsson Átfogó Rákközpont végleges kapcsolatot akart keresni a zöld tea fogyasztása és a gyomorhurut csökkentése között - és az adatok megnyugtatóak voltak.

A gyomorhurut a gyomorban is elváltozásokat okoz, amelyek rákot megelőzőek lehetnek. Ez azt jelenti, hogy a gasztritiszről a gyomorrákra való áttérés lassú és fájdalmas lehet. A zöld tea használata azonban lelassíthatja a gyomorhurut kialakulását, így megoldást jelenthet a gyomorrák egyes típusainak a forrásnál történő megakadályozására.

Arthritis Solution

Ha véletlenül rheumatoid arthritisben szenved, akkor most el kell kezdenie a zöld teát, mivel ez lehet a sokak által remélt megoldás. Az ízületi gyulladás káros és meggyengítő betegség lehet, ezért élhetett egy érdekes tanulmányt a Michigan Egyetem.

Valójában azt találták, hogy a zöld teában található EGCG (epigallocatechin-3-gallát) vegyület hatékony megoldás lehet az ízületi károsodások csillapításában és a gyulladás csökkentésében. Tekintettel arra, hogy másként nem léteznek természetes megoldások; remélhető, hogy a téma további zöldtea-kutatása segíthet abban, hogy megelőző természetes megoldást találjunk az ízületi gyulladásra.

Potenciális leukémia elleni küzdelem

A Mayo Klinika zöld teával kapcsolatos kutatásának másik hatalmas része éppen érdekes összefüggést talált a zöld tea és a leukémia elleni küzdelem között. Az ösvényvizsgálat kimutatta, hogy a zöld teán belüli EGCG szintén megoldás lehet a CLL (krónikus limfocita leukémia) leküzdésében. Azok a betegek, akik egy II. Fázisú vizsgálatban alkalmazták, azt tapasztalták, hogy nagy különbség volt a CLL-sejtek elpusztításában.

Sikeres I. és II. Fázisú klinikai vizsgálatok után, amelyek pozitív eredményeket szolgáltattak a zöld tea kivonat alkalmazásával, arra a következtetésre jutottak, hogy a zöld tea hasznos lehet a leukémia ezen formájának enyhítésére és lassítására. Bár sokkal több munkára van szükség annak megtekintéséhez, hogy meddig lehet megoldást találni, a leukémia talán csak azt találja, hogy legnagyobb ellenfele polcain ül.

HIV/AIDS megelőzés

A zöld tea rejtett erejével kapcsolatos egyik legáttörőbb felfedezés azonban abból fakad, hogy a jövőben potenciálisan fel lehet használni az AIDS elleni küzdelemre, sőt az AIDS kezelésére is. Az American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) tanulmánya megállapította, hogy összefüggés állhat fenn a zöld tea EGCG-je és a HIV emberi T-sejtekhez való kötődésének megakadályozása között (a HIV-fertőzés első lépése). Ez valójában a HIV-fertőzés megszerzésének első lépése, így a jó irányú lépésnek tekinthető a HIV-fertőzés megelőzésére szolgáló valódi megoldás megtalálása tekintetében.

A zöld tea katekinek, az EGCG gátló tulajdonságai nemcsak a fent említett ízületi gyulladásos és leukémia alapú megoldásokért felelősek, hanem szerepet játszhatnak a HIV hatásainak leküzdésében is, potenciálisan elősegítő megoldás megtalálásában - a kezdet hosszú távú gyógymód megtalálása.

Csökkenti a szívbetegség kockázatát

A zöld teát és a szívbetegséget régóta összekapcsolják, de az Okayama Egyetemen elvégeztek egy átfogó tanulmányt az Annals of Epidemiology-ban, és amit meglehetősen meglepőnek és lenyűgözőnek találtak. Felfedezték, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása nemcsak a szívbetegségeket csökkenti, hanem pozitív jeleket is mutat, ha hosszú távú megoldásként szolgál a vastagbélrák elleni küzdelemben. A tanulmány szerint napi hét (7) vagy több csésze zöld tea elfogyasztása 75% -kal csökkenti a szívbetegség halálának kockázatát.

Noha meggyőzőbb vizsgálatokra van szükség a matcha zöld tea erejének egyszeri bizonyítására, nem lehet kétséges, hogy a matcha csak kulcsfontosságú lehet az orvosi rendszerünk jelentős megváltoztatásában.