A zöld tea fokozza a fogyás erőfeszítéseit - Így készíthet matcha süteményt egy egészséges desszerthez

A zöld tea matcha torta egészséges desszert, amely belefér a fogyás rutinjába. Így készíthet zöldtortát.

ELŐRE: 00:30 óra
SÜTÉS IDŐ: 00:20 óra
Nehézség: Közepes
SZOLGÁLTATÁSOK: 6

Főbb jellemzők

A zöld tea ismert egészségügyi előnyeiről, különösen a fogyásról
A zöld tea hagyományos módon történő fogyasztása unalmassá válhat, és lehet, hogy változást keres
Így készíthet zöld tea matcha süteményt egy egészséges desszerthez

New Delhi: Míg a tudomány bebizonyította, hogy valóban létezik külön gyomor a desszert számára, senki sem mondta, hogy a desszertek is lehetnek egészségesek, és fogyókúrás fogyaszthatók. Ha azonban egy kicsit okosabban készít desszerteket, és néhány összetevőt vált, jelentősen csökkentheti a bennük lévő cukrot és kalóriákat, és alkalmassá teheti őket egy fogyókúrás étrendre.

Mostanra mindannyian tisztában vagyunk a zöld tea számos egészségügyi előnyével - különösen a fogyással. A zöld tea fogyasztása azonban a régi iskola módja szerint, mivel a meleg ital mára unalmassá válik, és a lezárás során mindannyian kísérleti jellegűek vagyunk. Ebben az esetben mit szólna hozzá, ha összekeverné a zöld tea előnyeit a sütemény finomságával? Így készítheti el otthon Matcha zöld tea süteményt, könnyű, fogyáshoz megfelelő recepttel.

Hogyan készítsük el a Matcha tortát fogyásbarát desszertnek

200 g vajat
1 csésze jaggery por
3 nagy tojás
1 csésze választott liszt (finomított liszt, mandulaliszt stb.)
2 teáskanál sütőpor
2 teáskanál kukoricakeményítő
1/4 csésze matcha por
1/4 csésze víz
1 csésze krémsajt
1 csésze hideg, nehéz tejszín
Porcukor (opcionális)

1
LÉPÉS A sütő 350 fokra történő előmelegítésével kezdje. A tortaformát kikenjük vajjal vagy olajjal, és félretesszük.
2
LÉPÉS A tészta elkészítéséhez egy nagy keverőtálban adjunk hozzá vajat és jaggery port, és addig verjük, amíg kissé puha nem lesz.
3
LÉPÉS Törje a tojásokat a keverékbe, és ismét verje fel a tésztát. Adja hozzá az összes többi száraz hozzávalót, például a lisztet, a kukoricakeményítőt, a sütőport, a matcha port és keverje össze. Adjon hozzá egy kevés vizet, hogy egyenletesebb állagú legyen, és verje fel.
4
LÉPÉS A tészta végén szalagszerű állagú legyen. Akkor tudod, hogy készen áll.
5.
LÉPÉS Tegye a masszát a formába, és süsse 15-17 percig. Tudni fogja, hogy a torta készen áll, ha a közepébe helyezett fogpiszkáló vagy kés tiszta.
6.
LÉPÉS A cukormázhoz - Adja hozzá a krémeket egy kis cukorral együtt, és verje fel. a krém bolyhos lesz. A tortát vízszintesen két részre vágjuk, a két réteg közé és a tetejére adjuk a krémet.

Recept tipp

Használjon jaggery-t cukor helyett, hogy a recept egészséges maradjon.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról