Zöld tea az egészség és a fogyás érdekében!

A zöld tea nemcsak finom, de évszázadok óta csodálatos egészségügyi előnyökkel jár. A zöld tea rendszeres fogyasztásának egyik további előnye, hogy számos tanulmány bebizonyította, hogy ez valóban hozzájárulhat a testének hatékonyabb zsírégetéséhez, és ezáltal a fogyáshoz. Íme a zöld tea néhány összetevője, amelyek segíthetnek a nem kívánt kilók leadásában.

fogyáshoz

Miért támogatja a zöld tea fogyasztása az egészséget és a fogyást?

  • Kis mennyiségű koffeint tartalmaz.
    A zöld tea körülbelül 24-40 mg koffeint tartalmaz (ehhez képest egy csésze kávé körülbelül 100-200 mg-ot tartalmaz). Ez a koffein enyhe stimulánsként működik, amelyről bebizonyosodott, hogy nem csak a testmozgás teljesítményét javítja, hanem elősegíti a zsírégetést is.
  • Szuper antioxidánsokkal van ellátva.
    A katechinek az antioxidánsok egy erős csoportja, amelyekben nagyon sok a zöld tea. A nagy apuka az EGCG (Epigallocatechin gallate), amely fokozza az anyagcserét. Ez a csodálatos kis katechin támogatja a norepinefrin termelését is, amelyet az idegrendszer a zsírsejtek lebomlásának jelzésére használ. Most ez egy-két ütés!

Ez csak néhány kulcsfontosságú alkotóelem, amelyek a zöld teát kiválóan kiegészítik minden fogyókúrás tervvel. Ráadásul rengeteg más módszer is hozzájárulhat az egészségi állapothoz, például:

  • Csökken a rák és a szívbetegség kockázata.
    Az EGCG magas koncentrációja segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek károsítják a sejtjeiben lévő rákhoz és más betegségekhez kapcsolódó DNS-t.
  • Csökkent stressz.
    Nem csak egy kellemesen meleg ital elfogyasztása miatt, hanem csökkent oxidatív stresszt is okozhat az agyban (a neurológiai rendellenességek megelőzése érdekében).
  • Fiatalos fény.
     A bőrsejtek károsodásának látható öregedése megelőzhető fényvédő krémmel, de a zöld tea fogyasztása valóban segíthet megvédeni a DNS-t a belülről kifelé mutató UV sugárzástól.
  • Jobb csontsűrűség.
    A zöld teából származó polifenolok a csontok ásványianyag-sűrűségét és szilárdságát nagyobb arányban mutatták ki patkányokban végzett négy hónapos expozíció után (a Texas Tech University tanulmányában). Tartsa szépen és erősen a csontokat!
  • Méregtelenítse testét.
     A zöld tea klorofillban gazdag, ez a csodálatos méregtelenítő tényező minden leveles zöldben.
  • Növelje a fókuszt és a koncentrációt.
     Az L-Theanine egy aminosav, amelyet a zöld tea tartalmaz, és pihentető hatással van a testre, álmosság nélkül. Ez fokozott fókuszt jelent, ugyanakkor kevesebb stresszel jár.

Valószínűleg nem kell ennél több ok arra, hogy minden nap több zöld teát kezdjen inni. Van azonban egy utolsó tippünk: tegye egy kicsit finomabbá napi csészéjét azáltal, hogy hozzáadja az igazi citrom frissen kifacsart ízét. A zöld tea feldobja ízlelőbimbóit és napját!