A zöldborsó csodálatos egészségügyi előnyei

Írta: Lana Bandoim

A zöldborsó ritkán éri el a megérdemelt tiszteletet. Akár félreteszik a tányérokon, akár kidobják vacsora után, az emberek kerülik őket. A zöldborsónak azonban számos egészségügyi előnye van. Ha legközelebb a tányérján vannak, fontolja meg, hogy lehetőséget adjon nekik.

Tápérték

Van egy jó oka annak, hogy a szülők arra ösztönzik a gyerekeket, hogy egyenek több zöldborsót. Sok alapvető vitaminjuk és ásványi anyaguk van, amelyekre a szervezetnek szüksége van. A zöldborsó nem magas kalóriatartalmú, de tartalmaz fehérjét. A többi zöldséghez, például a sárgarépához képest a borsó fehérje magasabb.

Ezenkívül a borsó jó táplálékrost, A-vitamin, vas, folát, tiamin, C-vitamin és mangán forrása. Magas a K-vitamin szintjük is.

Vércukor-szabályozás

A zöldborsó egyik egészségügyi előnye a vércukorszint-szabályozás. Ez fontos a cukorbetegek számára, de azokat is érinti, akik nem szenvednek ebben a betegségben. A vércukorszint emelkedése hatással lehet energiájára, memóriájára és a test más részeire. A zöldborsó alacsony glikémiás indexű, így a vércukorszint nem növekszik drasztikusan, miután megette őket.

Ezenkívül a borsóban természetesen található rost és fehérje segít szabályozni a vércukorszintet. A fehérje és a rostok befolyásolhatják, hogy a szénhidrátok milyen gyorsan szívódnak fel a szervezetben. Ezenkívül segítenek az embereknek jóllakni és elkerülni a túlevést.

A magas vérnyomás megelőzése

A zöldborsóban található tápanyagok megakadályozhatják a magas vérnyomást. A borsóban található magnézium, kálium és egyéb ásványi anyagok jót tesznek a szívnek. Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akiknél alacsony az ezen ásványi anyagok szintje, nagyobb a vérnyomás. Ezenkívül a zöldborsó antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek megakadályozhatják a magas vérnyomáshoz vezető sejtkárosodást.

Jobb emésztés

A zöldborsó fogyasztása javíthatja az emésztést, mert nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A legtöbb ember nem kap elegendő rostot étrendjében, és ez negatív hatással van az emésztőrendszerére. A rost szükséges a belek számára, és egészségesen tartja őket. A bélben lévő jó baktériumok táplálékként használják a rostot. A borsó oldhatatlan rostokkal rendelkezik, amelyek a testben ömlesztőanyagként működhetnek az étel mozgatásához, így könnyebben emészthető.

Ha a borsó az ebéd vagy a vacsora része, akkor tekintse áldásnak. Ahelyett, hogy eltolná a tányéron lévő borsót, próbáljon megenni. A borsóban található tápanyagok javíthatják egészségét.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.

Ajándékozás: Mikulás játék a koronavírus évében

Mint a meleg ölelés? Szerelem az érintkezés nélkül

Hogyan lehet karácsonyi nyilatkozatot tenni? Küldjön kártyát

Legfrissebb hírek és sajtó

Legfrissebb hírek, médiaszereplések és sajtó a több mint 500 kiropraktikai klinikán működő hálózatunkról.

A közös kiropraktika első helyet nyit meg a Télikertben

Mountain Brookban megnyílik a közös kiropraktika

Segít a test mozgásában: A közös kiropraktika megnyitja az első helyet Palm Harborban

Töltse le még ma az ajánlatát, és mentse!

Az ajánlat értéke 39 dollár. Csak új betegek számára érvényes. Lásd a klinikán a csontkovács (ok) nevét és engedélyének adatait. Klinikák, amelyeket franchise-vevő vagy Prof. Corps irányít és/vagy tulajdonol. Korlátozások vonatkozhatnak a Medicare jogosult betegekre. Az egyes eredmények változhatnak.

Csatlakozzon hozzánk azzal a küldetésünkkel, hogy rutinszerű és megfizethető kiropraktikai ellátással javítsuk az életminőséget.