Zöldmandula: a bőr és a haj összes egészségügyi és szépségápolási előnye

A zöldmandula a legfinomabb szárított mandula nyers és frissen betakarított változata. Számos, az egészségünk szempontjából hasznos tápanyagot tartalmaznak, ugyanakkor értékesek a bőr és a haj ápolásához is.

Szárított mandulát általában ismerünk és fogyasztunk, és csak kevesen látták és kóstolták meg a zöld mandulát, a frisset, amely csak tavasszal kapható, amikor a fákról szüretelték őket.

De miért olyan különlegesek ezek a mandulák?

Előnyök az egészségre

A zöldmandula már régóta ismert az egészségre gyakorolt előnyeiről, és néhány újabb tanulmány kimutatta a bőr és a haj hasznosságát. Fedezzük fel minden tulajdonságukat:

A zöldmandula jót tesz a szívnek: Különösen a mandulát borító bőr sok flavonoidot tartalmaz, antioxidáns erővel. A Tufts-i Egyetem kutatóinak egy csoportja kimutatta, hogy a flavonoidok együtt működnek az E-vitaminnal azáltal, hogy megvédik az erek falát az esetleges töréstől vagy károsodástól. Ennek eredményeként e gyümölcsök fogyasztásával megelőzhetjük a veszélyes szív- és érrendszeri betegségeket, például a szívrohamokat.
A zöldmandula küzd a rossz koleszterin ellen: a zöldmandula az egyik legjobb étel az alacsony sűrűségű lipoproteinek, vagy az úgynevezett rossz koleszterin elleni küzdelemben. Ezért rendszeres étkezésük segíthet abban, hogy ezt az értéket távol tartsuk.
A zöldmandula jó a csontoknak és a fogaknak: a zöldmandula magas ásványi só-tartalma különösen jót tesz a fogunknak és a csontjainknak.
A zöldmandula távol tartja a vércukorszintet: minden étkezés után a véráramban emelkedik a glükózszint, de a cukorcsúcs nem tesz jót egészségünknek.
A zöldmandula a vércukorszint szabályozásával segíthet a helyzet kezelésében.
A zöldmandula segíti az immunvédelmet: az antioxidánsokban és más, a szervezet számára hasznos anyagokban gazdag zöldmandula hatékonyan támogatja immunrendszerünk munkáját, és ezáltal megvéd bennünket a betegségektől.
A zöldmandula támogatja az idegrendszert: a magnézium és olyan anyagok jelenlétének köszönhetően, mint az L-karnitin és a riboflavin, a zöldmandula alapvető táplálékot nyújt az agyunknak és az idegeinknek.
A zöldmandula elősegíti a fogyást: annak ellenére, hogy kalórikus, a zöldmandula segíthet a fogyásban, mivel egészséges zsírokat és egyéb anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezet anyagcseréjét.
A zöldmandula kiválóan alkalmas a bél rendszerességére: ezek a mandulák sok rostot tartalmaznak, nélkülözhetetlen anyagokat, hogy jó bélrendszerességet biztosítsanak, és ezért küzdenek a székrekedés ellen.

Előnyök a bőr számára

A haj előnyei

A zöldmandula segítségével ellensúlyozhatja a túlzott hajhullást. Ezek a gyümölcsök valójában gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és sok más tápanyagban, amelyek gyökerén keresztül táplálják hajunkat.

Hol találhatok zöldmandulát

A zöldmandula csak és kizárólag április és május tavaszi hónapjaiban vagy a betakarítási időszakban található meg (sokáig nem lehet tartósítani, ha nem szárítják meg először). A legjobb az, ha találsz egy megbízható gyártót a környékeden, amely képes ellátni Önt, elmehet például a legközelebbi piacra, és kereshet olyan gazdát, aki mandulát termel.

Ha nem találja őket, ne aggódjon! Fogyassza továbbra is a leghagyományosabb szárított mandulát, amelyet semmi irigylésre méltó a friss változatra nézve. Ezeket a cikkeket olvashatja: