A száraz szőlő előnyei és felhasználása az egészség, a bőr és a haj számára

Nem tagadhatjuk, hogy óriási növekedés tapasztalható az egészséges táplálkozás terén. A hírességektől a mindennapi emberekig mindenki a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend felé halad. Ennek egyik módja természetesen több gyümölcs és zöldség felvétele az étrendbe. De ne feledkezzünk meg a száraz gyümölcsökről és különösen száraz szőlő. Ezek a kis rögök sok mindent kínálnak száraz szőlő előnyei ha naponta fogyasztják. Száraz szőlő hozzáadása az étrendhez javítja általános egészségi állapotát.

Száraz szőlő: jó a fogyáshoz

Mindazok számára, akik erre motiváltak sújt veszteni, fordulnak száraz szőlő némi zsírvesztésért. Az egyik legfőbb nehézség, amely felmerül bárkinek, aki fogyni akar, nem tudja, hogyan ösztönözzük testünket arra, hogy megégesse ezeket a zsírsejteket. A száraz szőlő nemcsak a zsírégetésben segít, hanem a benne lévő glükóz tartalom miatt is fenntartja az energiaszintet. Ezért sok fogyókúrás utazás során, amikor étrend-korlátozás van érvényben, az ember gyakran fáradtnak és alacsonynak érzi magát. Ha ezeket a rögöket felveszi az étrendbe, biztos lehet benne, hogy soha nem merül ki energiája!

Tipp: Amikor gabonapelyheket, zabot, müzlit vagy kukoricapelyhet fogyaszt, adjon hozzá néhány száraz szőlőt, hogy jóllakjon az édes foga.

Száraz szőlő: javítja az általános szerv- és csontegészséget

A szabad gyökök a testünkben lévő elektronokkal párosulva károsíthatják a sejteket, a fehérjéket és a DNS-t. Száraz szőlő, amelyek katekinekben gazdagok, megszabadulnak ezektől a szabad gyököktől és javítják testünk általános szerv-egészségét. És azoknak, akik nem szeretik a tejet vagy laktóz-intoleránsak, a száraz szőlő gazdag kalciumban! Bórt is tartalmaznak, amely elengedhetetlen a kalcium felszívódásához. A bór is segít csontképződés és megelőzheti a csontritkulást a menopauza idején.

Tipp: Készítsen egy kis tiffint száraz szőlő a munkahelyen tartáshoz hogy minden nap legyen legalább néhány.

Maradjon fiatal, száraz szőlővel

Azt mondják, az vagy, amit eszel. Nos, szerencsére egyikünk sem hasonlít hasábburgonyára, de a bőrünk, az áruló, pontosan megmutatja az egész világnak, hogy mit eszel. Tehát, ha olajos ételt eszel, a bőröd is előfordulhat pattanásokkal tör ki. Ha egészséges ételt fogyaszt, a bőre kitisztul. Enni a száraz szőlő javítja a rugalmasságot és a bőr általános textúrája. Ezekkel a rögökkel akár a hajhullás ellen is küzdhet, mivel a hajhagymák stimulálásával elősegíti a haj egészségét. Most semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy fitogtassa azokat a zamatos tincseit.

Tipp: A cukor helyett turmixokban száraz szőlőt adhat hozzá.

Kacsint és mosolyog a száraz szőlő

Utál a fogorvoshoz járni? Akkor, lány, meg kell enned a száraz szőlőt. Segítenek megakadályozni a fogszuvasodást és csökkenteni az üregeket azáltal, hogy elnyomják az üregeket és az ínybetegségeket okozó szájüregi baktériumokat. Nem csak az Ön számára hasznosak gyöngyfogak hanem az irizáló szemed is. Mivel gazdag A-vitaminban vannak, segítenek megvédeni a szemedet, csökkentve a látással kapcsolatos kellemetlenségek megjelenését.

Tipp: Miközben a fehérje rúd, adjon hozzá száraz szőlőt az egyik hozzávalóként.

Csökkentse a stresszt száraz szőlővel

Ha kissé stresszesnek érzi magát, akkor együtt meditáció, próbáljon száraz szőlőt fogyasztani. Gazdag argininben, e napi akarat fogyasztása csökkentse a stressz szintjét. Hasznosak a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára is.

Tipp: Legközelebb, ha stresszel akar enni, igyon néhány száraz szőlőt. Az olajos ételek egészséges alternatívákkal történő cseréje segít az egészséges életmód felé haladni.

GYIK:

Hány száraz szőlőt egyek egy nap alatt?

Nincs ilyen korlát, mint ilyen száraz szőlőt eszik. Megkaphatod egy maroknyi naponta amíg kiegyensúlyozott étrend van. Azonban, ha sok cukrot vagy sok gyümölcsöt fogyaszt, akkor érdemes csökkentenie a száraz szőlőbevitel.

Hogyan használhatok száraz szőlőt a reggelimben?

A száraz szőlő segít a székrekedésben?

Mikor érdemes a száraz szőlőt enni?

Hogyan készítsek fehérjeszeletet száraz szőlővel?

Először keverje össze a dátumokat két evőkanál vízzel keverékben, mivel ezek lesznek a kötőanyagai a bárnak. Ezután egy serpenyőben megpirítjuk az összes száraz gyümölcsöt, magokat és dióféléket, amelyeket szeretne a bárjában. Ezek lehetnek mandula, dió, tökmag, lenmag vagy bármilyen más száraz gyümölcs vagy mag, amelyet hozzá szeretne adni a bárjához.

Egy másik serpenyőben kezdje lassú lángon a turmixgépből a pasztát (datolyákat) melegíteni. Ügyeljen arra, hogy folyamatosan keverje ezt a pasztát, nehogy elakadjon vagy megégjen. Ideális, ha vastag aljú serpenyőt használ a rudaihoz. Amint a paszta sűrűsödik, ehhez a keverékhez adjon sült száraz gyümölcsöket és magokat, száraz szőlővel együtt egy kanál mézzel és egy csipet sóval. Egy idő múlva látni fogja, hogy elkezdtek összefogni, és most is az nehezen keverhető. Ez lesz az ideális idő a serpenyő levételére. Készen van egy tepsi vajpapírral. Ürítse ki a keveréket erre a tálcára, és egyenletesen terítse el úgy, hogy eltakarja az edényt. Körülbelül két órán át hagyjuk kihűlni. Miután kihűlt és megszilárdult, vágja fel merőleges vonalakra és voila! Energiagátai készen állnak az Ön számára!