A zsír fagyasztásának különböző módjai

Otthoni kezelések és orvosi rendelő

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Andrea Rice díjnyertes újságíró, szabadúszó író, szerkesztő és tényellenőr, szakterülete az egészség és a wellness.

Odilon Dimier/Getty Images

Ha makacs domborulatai vannak, amelyek ellenállnak a diétának és a testmozgásnak, akkor képes lehet arra, hogy lefagyassza a zsírját, hogy karcsúsodjon. Az FDA által tisztított orvosi eljárások széles körben elérhetők a zsírzsebek hűtési módszerekkel történő csökkentésére. Valójában néhányan otthon próbálják meg a zsírfagyasztást, hogy elkerüljék az irodai eljárások magas árát. De valóban le tudja-e fagyasztani a zsírját magáról?

Mielőtt pénzt fektetne egy zsírfagyasztó ruhába, eszközbe vagy orvosi eljárásba, hasonlítsa össze a zsírfagyasztás mögött álló tudományt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkapja, amit fizet.

Orvosi módszerek a zsír fagyasztására

Az egyik legnépszerűbb módszer a makacs zsírdudorok kiküszöbölésére a CoolSculpting nevű kezelés - ez az eljárás ellenőrzött környezetben fagyasztja le a zsírt orvosi felügyelet mellett. A

Mi a CoolSculpting?

Ez az FDA által törölt eljárás (az úgynevezett kriolipolízis) a legtöbb ember számára kényelmes, nem igényel műtétet, és szoros felügyelet mellett orvosi rendelőben történik. A

A CoolSculpting ellenőrzött hűtéssel fagyasztja le a hasi zsírt (hasat), a szárakon található zsírt (gyakran „szeretetfogantyúnak” vagy „muffin tetejének” nevezik), a belső combot, a combot (néha „nyeregtáskának” nevezik) és a felsőt fegyver. A CoolSculpting állítása szerint az eljárás a kettős áll méretét is csökkentheti.

Hogyan működik

Minden eljárás körülbelül 30-60 percig tart, bár a tényleges irodai ideje hosszabb lehet, mint egy óra, mert a klinikusnak fel kell készítenie a testét az eljáráshoz. Ezután az orvos meghatározza és megcélozza a specifikus zsírdudorokat.

Ezután a zsírt óvatosan hűtőpanelekbe húzzák, majd a hőt eltávolítják a sejtekből. Ez azt eredményezi, hogy a zsírsejtek néhány hét alatt elpusztulnak és lebomlanak, majd végül a máj kiüríti őket. A legtöbb beteg három hét múlva kezdi meg az eredményeket, de akár három hónapig is eltarthat, amíg az eljárás teljes hatását meg nem látja. A

Mellékhatások

A CoolSculpting nem fájdalmas, de néhány beteg kisebb kényelmetlenségről számolt be. Van néhány ritka és enyhe mellékhatás, amelyet orvosa megbeszél Önnel a kezelés megkezdése előtt. Az eljárás befejezése után folytathatja szokásos tevékenységeit, beleértve a munkát vagy a testmozgást. Előfordulhat, hogy zúzódásokat vagy fájdalmat tapasztal a területen, de általában két héten belül megszűnik. A

A CoolSculpting költsége a kezelendő területek számától, az egyes területek nagyságától és a szükséges kezelések számától függ. Az Ön lakhelye is szerepet játszhat a teljes költségben.

Egyetlen terület egyetlen kezelése 600–900 dollárba kerülhet. De általában több kezelésre van szükség. A

Ha a karokat vagy a lábakat kezeli, akkor mindegyik kar vagy láb külön-külön felszámolható. Az orvosok becslései szerint a CoolSculpting kezelési terv teljes költsége 2000 és 4000 dollár között mozog. A

Hatékonyság

Szóval, megéri ezeket a zsírfagyasztási eljárásokat? A válasz egy része az elvárásaitól függ. A CoolSculpting nem hatékony fogyókúrás megoldás, és nem ideális az elhízott emberek számára. De klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a módszer hatékonyan csökkenti a zsírokat az étrendnek és a testmozgásnak ellenálló problémás helyeken.

Az Aesthetic Surgery Journal folyóiratban közzétett rövid távú klinikai vizsgálatok áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a kriolipolízis úgy tűnik, hogy kevés szövődmény mellett megbízhatóan csökkenti a test zsírlerakódásait. A Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban közzétett hosszú távú esettanulmány azt mutatta, hogy két és öt év elteltével a betegek tartós zsírvesztési eredményeket mutattak a teljes testsúly természetes ingadozása ellenére. A

Míg a CoolSculpting hatékony lehet bizonyos zsírok tartós csökkentésére bizonyos megcélzott területeken, eredményei nem lesznek olyan drámai, mint egy sebészeti beavatkozás, például zsírleszívás okozta zsírvesztés. Annak megállapításához, hogy a CoolSculpting megfelelő-e az Ön számára, konzultáljon a testület által minősített bőrgyógyásszal vagy plasztikai sebésszel. A

CoolSculpting + Emsculpt

A zsír fagyasztása a CoolSculpting segítségével hatékony módja lehet bizonyos problémakörök levágásának, de a kezelés nem ad formát a testalkatának. Ezért néhány szakember párosítja a zsírfagyasztási módszert az Emsculpt-szel, hogy izomépítésre és a célzott területek izomdefiníciójára szolgáljon. Az eredmény nemcsak karcsúbb test, hanem formásabb, tónusú test is.

Az Emsculpt egy FDA által törölt kezelés, amely segít az izmok felépítésében és a zsírvesztésben anélkül, hogy edzeni kellene az edzőteremben. Jelenleg a kezelést a fenék, a comb és a has orvosai engedélyezték. A

Minden Emsculpt kezelés körülbelül 30 percig tart, és intenzív edzésnek érzi magát. Az eszköz elektromágneses energiát használ a "szuper maximális" izomösszehúzódások stimulálására, hogy hatékonyabban égesse el a zsírt és az izmokat. Bár a rezgő érzés némi megszokást igényel, ez nem fájdalmas eljárás.

Négy kezelést terveznek két-három nap különbséggel. Az eredmények általában az utolsó kezelés után két-négy héten belül láthatók. A tartós eredmények érdekében fenntartó kezeléseket ajánlunk hat hónapos időközönként. Az Emsculpt költsége változó, de kezelésenként 1000 USD lehet, összköltsége 4000 USD. A

Tehát az Emsculpt vagy a CoolSculpting helyettesíti az egészséges életmódot? "Semmi sincs és kész" - mondja Dr. Barry DiBernardo, az igazgatóság tanúsítvánnyal rendelkező plasztikai sebésze. Sikert aratott a kezelés egyedüli, más zsírvesztési eljárásokkal párosítva. De az Emsculpt nem használható a tápláló étrend és a rendszeres testmozgás helyettesítésére.

A Coolsculpting alternatívái

Ha a célzott zsírvesztés a célod, akkor a CoolSculpting eljárásoknak vannak alternatívái. De az FDA által jóváhagyott orvosi eljárások egyike sem foglalja magában a zsír fagyasztását. A legtöbb alternatíva magában foglalja a hő vagy a rádiófrekvencia használatát a zsírzsebek csökkentése érdekében. A

Ha a CoolSculpting vagy az Emsculpt használatát fontolgatja, beszéljen orvosával a rendelkezésre álló különböző kezelési módokról. Ezután mérlegelje életmódját, költségvetését (beleértve a szükséges karbantartási kezelések kifizetésének képességét), mielőtt végső döntést hozna.

Zsírfagyasztás otthon

Tehát, ha a zsírfagyasztás orvosi rendelőben működik, miért nem fagyaszthatja le otthon a zsírt? Ésszerűnek tűnhet azt feltételezni, hogy ezeket a problémákat csak magad hagyhatja el. És vannak olyan termékek a piacon, amelyek azt állítják, hogy segítenek ebben. Valószínűleg látott olyan személyes termékeket, amelyek hideget és jeget használnak a zsír fagyasztásához.

Kontúr rövidnadrág

Az Isavera zsírfagyasztó rendszer azt állítja, hogy a zsírsejtek fagyasztásával és megsemmisítésével hatékonyan célozza meg a problémás területeket, és az Amazon-on elérhető áron töredékesen áll rendelkezésre, mint a CoolSculpting. De a termék nem ugyanazt az orvosi technológiát használja, mint a CoolSculpting, és egyes szakértők szerint nem biztos, hogy eléri a kívánt eredményt.

"A CoolSculpt gép rendelkezik applikátorral, amely magában foglalja a szívást" - mondja Michael Fiorillo, a fórumon tanúsított plasztikai sebész, aki a CoolSculpting-et végzi New York-i és New Jersey-i irodáiban. "Véleményem szerint - mondja -, nem hozná el ugyanazt az eredményt egy hazavihető eszközzel."

Egyes igazgatósági képesítéssel rendelkező orvosok rámutatnak, hogy a jég egyszerű felvitele a bőrre nem hatékony a zsírvesztés szempontjából, és potenciálisan káros a bőrére.

Barna zsírruhák

Láthat olyan hűtő ruhadarabokat is, mint például a Cool Fat Burner, amelyeket vagy a fagyasztóban tárolnak, vagy jéggel vannak ellátva, hogy elősegítsék a barna zsír aktiválását a fogyás érdekében. Ezen termékek sok hirdetése kiterjedt linkeket szolgáltat a barna zsír aktiválásáról szóló tudományos kutatáshoz. Egyes kutatások szerint a barna zsírtermelés serkentése bizonyos anyagcsere előnyökkel járhat. A

Bár számos tanulmány megvizsgálta a barna zsír felhasználásának a fogyás lehetőségét, további kutatásokra van szükség, mivel a legtöbb eredmény nem volt meggyőző. 2015-ben az orvosbiológiai kutató, Eric Ravussin, Ph.D., a Medscape cikkében azt írta, hogy bár van némi remény a barna zsírra, "ez nem a varázslatos golyó a fogyáshoz".

A megvásárolható ruhák és egyéb eszközök mellett megjelenhet olyan cikkek magazinokban vagy az interneten, amelyek azt mondják, hogy otthon fagyaszthatja le a zsírját úgy, hogy hűvösebb helyiségben alszik, vagy akár napközben leállítja a termosztátot. A

Nem minden szakértő ért egyet azzal, hogy a zsírfagyasztási módszerek és technikák észrevehető eredményeket hoznak. A barna zsírtudomány egyik szerzője azt írja, hogy "még sok tennivaló van az alapkutatás klinikai gyakorlatba való átültetése érdekében". A

Egy szó Verywellből

Függetlenül attól, hogy otthon lefagyasztja-e a zsírt, vagy irány az orvosi rendelő, hogy kiküszöbölje a dudorokat, rajtad múlik. Mindkét út előnyeivel és hátrányaival jár. Bár valószínűleg nem fizet magas árat a zsír otthoni fagyasztásáért, nem olyan valószínű, hogy ugyanazokat a jelentős eredményeket fogja elérni, mint az olyan professzionális kezelések esetén, mint például a CoolSculpting és az Emsculpt.

Mielőtt eldöntené, melyik módszer a legjobb az Ön számára, feltétlenül tegyen fel okos fogyasztókat a kockázatokról, a költségekről és az esetleges visszatérítési eljárásokról, hogy teste - és pénztárca - biztonságos és egészséges maradjon.