Aktív gyaloglás, a tökéletes anti-cellulit sport

A nők körében az első számú szépség, a narancsbőr gyakran megakadályozza, hogy a nők jól érezzék magukat a testükben. Ennek a maradék zsírrétegnek, amely általában a combok tetején fejlődik ki, nem kell állandónak lennie, és nagyon természetes módon lehet ellene küzdeni. Tudja meg, hogy az aktív gyaloglás hogyan segítheti testének tonizálását anti-cellulit hatásának köszönhetően.

sport

Mi a cellulit?

A narancsbőr egy zsírréteg, amely a combok tetején gyűlik össze, és csúnya lehet a láb egyes területein: ez a híres "narancshéj" hatás.

Számos tényező felelős a kialakulásáért, többek között:

- rossz vérkeringés;

- genetika vagy hormonális egyensúlyhiány.

Találd meg az első 3 elem közös nevezőjét: a mozgásszegény életmód. Tehát a cellulit ellensúlyozására, mozogj tovább!

Óvatosan vegyen fel egy sportot egy könnyű, átfogó és állóképességen alapuló fizikai tevékenység gyakorlásával. Az aktív gyaloglás mindezen előnyökkel jár!

Hogyan küzd az aktív gyaloglás a narancsbőr ellen?

Ellensúlyozáscellulit először javított vérkeringést igényel.

A keringés javítása érdekében érdemes dinamikus sportot gyakorolni, például aktív gyaloglás. Az olyan sportok, mint a futás vagy a statikus sportok, intenzív erőfeszítéseket igényelnek rövid ideig, ezért kevésbé befolyásolják a vénás keringést.

Az aktív gyaloglás másik előnye: egyidejűleg megdolgoztatja a tested összes izmát. Kalóriát éget el, és így korlátozza a zsír tárolását a láb és a comb izmai között. A lábad és a combod karcsúbbá válik, ahogy haladsz.

"Ez a valóság" biztosítja Dr Bacquaert, sportorvosi és egészségügyi tanácsadó "aktív sétát." küzd a narancsbőr ellen mert ennek a sportnak a gyakorlása pozitív hatással van a vérkeringésre, miközben kiváló testmozgást és izomzatot nyújt! "

Anticellulit stratégiája az aktív séta előtt és után

Hogy maximalizálja a anti-cellulit kampányban egészséges étrendet alkalmazzon, amely csökkenti a zsír termelését és tárolását.

Gyakorlat aktív gyaloglás rendszeresen, több mint 30 perces foglalkozásokkal. Ennyi idő elteltével kitartó szakaszba lép: teste elkezdi felhasználni zsírtartalmait. Izmaid meghosszabbodnak és szilárdabbá válnak, a cellulit zónái pedig csökkennek.

Hosszú távon motivált maradjon, tervezzen sétát barátaival. Mindannyian részesülni fognak a kikapcsolódás pillanatából, bónusz egészségügyi előnyökkel.