Alacsony kalóriatartalmú kéreg nélküli tök torta

Mert néha el kell vágnod.

nélküli

Hosszú történet, ez a pite 350 kalóriát tartalmaz. Nem szeletenként, hanem PIE-nként. Igen, ez az egész pite 350 kalóriát tartalmaz. Ez egy játékváltó, barátaim.

Van valami hihetetlenül kielégítő és ünnepi az egész szar recept elfogyasztásában, ami tökéletesen illeszkedik az ünnepek ünnepi hangulatához. Itt az ideje, hogy olyan örömteli tapasztalatokat szerezzen, amelyek az év más szakaszaiban esetleg nem fordulnak elő, például látni a távol lakó szeretteit, és egyedül megenni egy egész pitét.

Úgy gondolom, hogy a bölcsesség forrása, amely a Parkok és a rekreáció, nagyon pontosan és sokatmondóan fogalmazza meg ezt a jelenséget: „Kezeld magad.”

Most hallgass meg. Szándékosan tervezem alacsony kalóriatartalmú receptjeimet, NEM azért, mert alacsony kalóriatartalmú étrend mellett szólok (nagyon nem teszem), hanem azért, mert éhes hölgy vagyok, és szeretek sok ételt enni, miközben még mindig beilleszkedem a nadrágom.

Én is nagyon aktív vagyok, ezért az ideális forgatókönyvem az, hogy sok adagot fogyaszthatok alacsony kalóriatartalmú receptből (egy egész pite ? igen, kérem!), Ami nagyon engedékenynek érzi magát, de teljesen elfogadható.

Ennek az a szépsége, hogy ha alacsonyabb kalóriatartalmú étrendet tartasz (de kérlek kérem győződjön meg róla, hogy eleget eszik!), csak az adag méretét szabhatja a kalóriaigényéhez.

Az én szeretett mámorom kiváló példa. Körülbelül 30 kalória és 3 g fehérje van darabonként, ezért általában 8-10 darabot eszem jelentős délutáni snackként.

Ha alacsonyabb a kalóriaigénye, egyszerűen csökkentheti az adagot annyi kalóriára, amennyit el kíván fogyasztani, miközben élvezi a baromi finom fudge-t (ha én magam is így mondom). Azt akarom, hogy mindened meg legyen.

Ez egy riff a klasszikus sütőtökös pite receptemről, amelyről hálás vagyok, ha azt mondtam, hogy az interneten és ki is elég sok kritikát kapott az olvasóktól és barátoktól. Vivian (más néven a bűnözés valós partnere) rendszeresen készíti ezt a pitét (teljesen kéretlenül!), Rendszeresen, mióta eredetileg közzétettem, és ragaszkodik ahhoz, hogy az idei hálaadás alkalmával elkészítsük. Később aranyos baráti képekkel spamelek.

Ennél a változatnál valójában krémesebbé tettem az alapot azzal, hogy a mandula tej helyett a felét és a felét (vagy kókusztejet a tejmentes barátaimnak) használtam, miközben a kérget elkevertem. Nem fog hiányozni. cserkész becsszó.

Az ízlés szempontjából ez a pite kétségtelenül őrző. Tényleg olyan jó, mint a sok cukorral és édesített sűrített tejjel készült hagyományos változatok? Nos, hogy őszinte legyek, nem pontosan. De ez a szépség tökéletesen fűszerezett, és mégis krémes zamatos állagú.

Évek óta készítem ezt a pitét, és nem hiányzik az eredeti egyáltalán. Ezenkívül egy szelet hagyományos sütőtök pite több kalóriát tartalmaz, mint ez az egész pite. Számomra jó üzletnek tűnik.

Ha még mindig a pulyka napi receptek között élsz, akkor összegyűjtöttem a hálaadásra vonatkozó útleírásaimat, amelyek az arzenálodban vannak. A hét vége előtt figyeljen erre!

Izgatott vagyok, hogy ezt a pitét készíthetek az elkövetkező években.

Táplálkozási bontás

1 (15 oz.) Tiszta sütőtök (140) + 1/2 csésze fele + fele (160) + 2 tojásfehérje (50) + 3/4 csésze eritrit (0)/8 = 44. kalória szeletenként

1 (15 oz.) Tiszta sütőtök (14 g) + 1/2 csésze fele + fele (4 g) + 2 tojásfehérje (0 g) + 3/4 csésze eritrit (0 g)/8 = 2g nettó szénhidrát szeletenként

1 (15 oz.) Tiszta sütőtök (7 g) + 1/2 csésze fele + fele (4 g) + 2 tojásfehérje (13 g) + 3/4 csésze eritrit (0 g)/8 = 3g fehérje szeletenként

Az eredeti sütőtök pite receptemből adaptálva (amelyet az Éhes lánytól adaptáltam)