Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú fagylalt (titkos összetevővel, izé!)

Néha úgy gondolom, hogy van egy eredeti, különösen úttörő ötletem. Az esetek 99% -ában nem ez a helyzet. Ez egyike azoknak az ötleteknek, amelyek hamis reményt adtak számomra. Na jó, szórakoztató volt kreatívnak érezni magam, amíg némi guglizás megmutatta nekem ezt a linket Jessica Su túrós fagyijához a Su Good Sweets blogjában (FIGYELEM: NEM alacsony szénhidráttartalmú). Kapok-e pontokat azért, hogy cukormentes és teljesen természetes legyen?

Ez megy ki a testépítőknek, a PSMF-eknek és az epehólyag-problémákkal küzdőknek (szeretlek, anya!). Bolondítsa meg barátait ezzel a krémes, finom fagyasztott finomsággal, amely alacsony kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú és bűntudatmentes. Nem íze túrós, őszinte! Hűséges tesztelőim a citromos jóságon kívül nem tudtak semmit észlelni, bár egyikük arcot vágott, miután felfedtem a titkos összetevőt. Itt nem kell adagolnia az adagokat, mivel egy 1/2 csésze adag 90 apró kalóriát és 5 gramm szénhidrátot tartalmaz! Alapvetően ez a legfinomabb módja annak, hogy valaha 18 gramm fehérjét és kalcium-RDA-jának 15% -át juttassa el (rád nézek, vegetáriánusok!) Igen, fogyaszthat és fogyaszthat fagylaltot az optimális egészség érdekében.

Feltétlenül keressen túrót ijesztő adalékok nélkül. Az ínysűrítők meglehetősen természetesek, de a „mesterséges aromák” kifejezés valószínűleg rossz jel. Használjon teljes zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú túrót, ha nem figyeli a kalóriákat. Szeretem az Organic Valley termékeit - nincs hormon! Ha az organikus túró nem fér bele a költségvetésébe, akkor a Barátság 1% -a szép és krémes keveréket tartalmaz különös adalékok nélkül. Ha minden egyéb kudarcot vall, hasonlítsa össze a címkéket, és válassza ki a legalacsonyabb nátriumtartalmat - a sósság észrevehető, különösen a citrom ízével. Nem kell tartanod a diétás sótól, de néhány ember érzékenyebb az ízére, mint én. Tudta, hogy valójában veszélyesebb alacsony nátriumtartalmú étrendet fogyasztani, mint egyszerűen azt enni, ahogy az ízlelőbimbói mondják?

Tegye mellé régi fagylaltkészítőjét (vagy találjon egy remek automata modellt a Craig listáján, mint én), és készüljön fel a csodálkozásra. Még akkor is, ha élvezi az alacsony szénhidráttartalmú tejszín tojássárgája alapú fagylaltját, adjon esélyt a túrós fagylaltnak. A fehérje nagyon kielégítő, ezért picivel könnyebb adagokat ellenőrizni, mint az emberem, Alton Brown (a szénhidrátcsökkentés hamarosan!) A világ legjobb fagylalt receptje.

Fehérjébe csomagolt alacsony szénhidráttartalmú fagylalt

Két adagot készít

Hozzávalók:
Citrom variáció:
1 csésze túró vagy ricotta sajt (ajánlott: Barátságos sótalan túró)
2 evőkanál citromlé
1/2 teáskanál citrom kivonat
4 evőkanál cukormentes édesítőszer -
MINDEN TERMÉSZETES cukormentes édesítéshez használja az alábbiakat:
-3 evőkanál eritrit
-1/4 teáskanál Trader Joe tiszta stevia kivonata

Csokoládé mandula variáció:
1 csésze túró vagy ricotta sajt (ajánlott: Barátságos sótalan túró)
1/2 teáskanál tiszta mandula kivonat
1/4 teáskanál tiszta vanília kivonat
2 evőkanál kakaópor
1/4 csésze folyékony tojásfehérje vagy lite kókusztej
4 evőkanál édesítőszer -
MINDEN TERMÉSZETES cukormentes édesítéshez használja az alábbiakat:
-3 evőkanál eritrit
-1/4 teáskanál Trader Joe tiszta stevia kivonata

Választható:
1 evőkanál glicerin (a fagylalt puha megőrzése érdekében)

Készítmény:
Kombinálja az összetevőket egy turmixgépben vagy varázsgolyóban. Pürésítsük simára és csomóktól mentesen, néhányszor lehúzzuk az élelmiszer-feldolgozót. A fagylaltgyártó utasításainak megfelelően fagyassza le. Tárolja a fagyasztóban lévő tupperware tartályban, és a fagylalt elkészítését követően azonnal vagy két órán belül fogyassza el. Jeges sziklává válik ezen a ponton túl (hacsak nem ad hozzá egy evőkanál vodkát a keverékhez). A leolvasztáshoz mindig néhány másodpercre a mikrohullámú sütőben tárolhatja a tartályt.

Csak ez maradt a csokimandulából!