Alkoholmérgezés megelőzése

Tippek az alkoholos mérgezés megelőzéséhez:

Pace and Space - Kortyolgassa az italát, ahelyett, hogy ölelgetne. Váltakozzon alkoholmentes italokkal, és óránként legfeljebb 1 italt fogyasszon. Átlagosan közel 3 órába telik, amíg a legtöbb ember 2 szokásos italban eltünteti az alkoholt.

Egyél ivás előtt és közben - Az alkohol lassabban szívódik fel a véráramban, ha van étel (főleg fehérje) a gyomrodban.

Kerülje az alkohol keverését más gyógyszerekkel - Egyes vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek (azaz antihisztaminok, nyugtatók) növelhetik az alkohol hatását. A koffein és a stimulánsok (azaz az energiaitalok) arra késztethetik, hogy kevésbé érezzék magukat károsnak.

Vigyázzon, ha beteg vagy fáradt - Alváshiányban vagy rosszul van, az alkohol lassabban távozik a testből.

Kerülje a "mega" italokat - A Long Island Ice Tea, az AMF, a Margaritas vagy a Kamikazes ötször több alkoholt tartalmaz, mint egy szokásos ital.

A kezdés előtt állítsa be a korlátot - A korlát megadásához gondoljon a holnapi tevékenységekre, például a kora reggeli órákra, tesztekre, az atlétikai versenyre - az extrém alkoholfogyasztás befolyásolhatja a kritikus gondolkodás képességét és lelassíthatja teljesítményét.

Használjon kijelölt illesztőprogramot - Ez nem a legkevésbé részeges ember a csoportjában. Indulás előtt állapodjon meg a kijelölt sofőrről.

Kerülje az ivási játékokat - Ezek elősegítik az alkohol gyors elfogyasztását, és súlyos mérgezéshez és "feketeséghez" vezethetnek. Szintén nem iszik itatós játékokat, nem valószínű, hogy megáll a beállított személyes korlátnál, mielőtt elindultál a partira.

Biztonságosabb ivási irányelvek

A nulla italok az egyetlen biztonságos választás bizonyos helyzetekben élők számára - például - a 21 évesnél fiatalabb alkoholfogyasztás illegális, és jogi következményekkel járhat, vezetéshez, terhességhez, bizonyos perszekcióhoz vagy vény nélkül kapható gyógyszerekhez.

Óránként legfeljebb 1 ital. Átlagosan az emberek többségének közel 3 órába telik a szokásos italok alkoholjának eltávolítása.

Ne feledje, hogy mindenki BAC-ja különböző ütemben emelkedik, azonban mindenki körülbelül azonos ütemben kijózanít. A hideg zuhany, a kávé, az étel, a testmozgás vagy a gyógyszer nem kijózanítja az embert gyorsabban. Az idő az egyetlen dolog, ami kijózaníthatja az embert.

Tehát az alkohollal kapcsolatos szándékos döntések meghozatala, függetlenül attól, hogy inni kíván-e vagy sem, kulcsfontosságú a kockázat csökkentéséhez.