Állítsa le a saveróziót

Nem a cukor az egyetlen bűnös, ha a fogszuvasodásról van szó. A mindennapi ételek és italok magas savtartalma ugyanolyan káros lehet. A narancstól a borig a magas savtartalmú ételek és italok megviselhetik a fogakat, rothadást, érzékenységet és elszíneződést okozva. De ez nem azt jelenti, hogy minden savas ételt és italt ki kell választania az étrendből. Ezeknek a cikkeknek a fogyasztása csökkentheti a fogak károsodását.

Mi a fogerózió?

Amikor a fogak zománca vagy védőfelülete elhasználódik, kiteszi az alapanyagot, az úgynevezett dentint. Ezáltal a foga sebezhetővé válik a lepedék és baktériumok iránt, amelyek rothadást okoznak.

Mi okozza a fogak erózióját?

A kalcium kulcsfontosságú összetevő az erős fogak felépítésében. Sajnos a fogak savnak való kitétele kimoshatja a zománcból a kalciumot, ami miatt ez a védőfelület lebomlik. A sav számos forrásból származhat, beleértve a következőket:

Bor. Akár vöröset, fehéret vagy rozét választ, a bor ivása megpuhítja a zománcát.
Gyümölcslé. A leginkább savas lehetőségek közé tartozik a citrom, az áfonya, a narancs és az alma.
Citromos gyümölcsök. A narancs, citrom és lime falatozása megviselheti a fogát.
Cukorka. A cukros édességek nem tesznek jót a fogaknak, de fokozott figyelmet fordítson a savanyú gumik és cukorkák elkerülésére.
Cukor. Annak ellenére, hogy maga a cukor nem tartalmaz magas savtartalmat, elősegíti a savat létrehozó baktériumok szaporodását a szájban, savas környezetet teremtve.
Gyomorsav. A hányás és a reflux szintén súlyos fogkárosodást okozhat, ha a gyomorsav érintkezik a fogaival. Ha étkezési rendellenességben, savas refluxban vagy ezzel összefüggő betegségben szenved, kérjen szakembertől segítséget.

Melyek a fogak eróziójának jelei?

A savas kopás súlyos fogászati problémákhoz vezethet. Fontos észrevenni a fogak eróziójának jeleit annak korai szakaszában (érzékenység és elszíneződés), mielőtt súlyosabb károsodások, például repedések, fájdalom és szuvasodás jelentkeznének.

Érzékenység. Amint a fogainak zománca elhasználódik, fájdalmas csípést érezhet, amikor forró, hideg vagy édes ételt és italt fogyaszt. Ha több zománc kopik, a fogak egyre érzékenyebbek lesznek.
Elszíneződés. A fogak egyre sárgábbá válhatnak, mivel a ritkuló zománcréteg feltárja az alatta lévő dentint.
Lekerekített fogak. Lehet, hogy a fogai lekerekítettek vagy „homokfújtak”.
Átláthatóság. Az első fogai kissé áttetszőnek tűnhetnek a szélek közelében.
Repedések. Apró repedések és érdességek jelenhetnek meg a fogak szélein.
Köpölyözés. Apró horpadások jelenhetnek meg a fogak rágófelületén, és a tömések emelkedhetnek ki a fogból.

Mit tehetek a fogak eróziójának megakadályozása érdekében?

Kövesse ezeket a tippeket, hogy csökkentse a sav fogakra gyakorolt hatását.

Egyél étkezés közben. Ahelyett, hogy egész nap falatozna, takarítson meg savas ételeket az étkezésekhez. Ez csökkenti a fogakkal való érintkezésüket és elősegíti a sav semlegesítését azáltal, hogy más ételekkel fogyasztja.
Mossa le vízzel. Kortyolgasson vizet a savas étel vagy ital mellé vagy után, hogy mossa ki a szájából.
Használjon szalmát. Ha savas italokat iszik, szalma használatával és az ital gyors befejezésével csökkentse a fogakkal való érintkezését, ahelyett, hogy hosszú ideig kortyolgatna.
Keressen alacsony vagy nem cukortartalmú italokat. Olvassa el a táplálkozási címkéket a cukorfogyasztás csökkentése érdekében, és fontolja meg a víz, tea és kókuszvíz lehetőségeit.
Várjon, mielőtt ecsetel. A sav lágyítja a zománcát, így a magas savtartalmú ételek vagy italok elfogyasztása vagy elfogyasztása után azonnal végzett fogmosás valóban kárt okozhat. Várjon legalább fél órát, majd kezdje el a fogmosást. Addig mindig öblítse le a száját csapvízzel.

Kapcsolódó olvasmány:

Az ezen a webhelyen található szájegészségügyi információk csak oktatási célokat szolgálnak. Mindig konzultáljon engedéllyel rendelkező fogorvossal vagy más szakképzett egészségügyi szakemberrel, ha bármilyen kérdése van a száj egészségével kapcsolatban.