Diet Hive

A méz típusai

Lóhere méz
Hajdina méz
Akácméz
Manuka méz
Vadvirág méz
Tupelo Méz
Narancsvirág méz
Savanyú Méz
Linden Méz
Zsálya Méz
Eukaliptusz méz
Avokádó méz
Áfonyaméz
Pitypang Méz
Tűzoltó méz
Heather Méz
Makadámiadió méz
Palmetto Méz

A diéták típusai

A mézes étrend
Az almaecet-diéta
Tom Brady Diet
Crohn-kór-diéták
Folyékony diéták és fogyás
Prediabetes diéták
SIBO diéták
Epehólyag-diéták
Hashimoto diéta
Almaecet méregtelenítő
GERD diéták

Kategóriák

Fogyókúrák
- Keto
Élelmiszerek és táplálkozás
- Nyers méz
- Receptek
Egészség és szépség

Ez bizonyítékokon alapuló cikk

Ezt a cikket szakértők írták, és szakértők, köztük engedéllyel rendelkező táplálkozási szakemberek, dietetikusok vagy egészségügyi szakemberek ellenőrizték a tényeket. A cikkben szereplő információk tudományos tanulmányokon és kutatásokon alapulnak.

Úgy tervezték, hogy őszinte, elfogulatlan és objektív legyen, és az érvelés mindkét oldaláról véleményt adnak ki, ahol nézeteltérés van.

Az ebben a cikkben szereplő tudományos hivatkozások (amelyeket 1, 2, 3 stb. Jelölnek) kattintható linkek a tárgyalt témával kapcsolatos, lektorált kutatási anyagokhoz.

Közzétett: 2020. április 24

Utolsó frissítés: 2020. augusztus 25

Orvosi bizonyíték |
Bőrápolás |
Ekcéma |
Atópiás dermatitis
Élesztőfertőzések |
Sebek kezelése
Testszag |
Hogyan kell ACV fürdőt venni

Legalább havonta egyszer valószínűleg lát egy bejegyzést a hírcsatornáiban, amely az almaecet használatának legújabb „előnyét” mutatja be. Hihetetlen mennyiségű fogyás! Könnyítse meg az ízületi gyulladás ízületi fájdalmát! Végezze el az autoimmun betegségek okozta fájdalmat! Gyógyítsa meg a rákot!

Az almaecet valóban meglepően sok egészségügyi előnnyel jár, és még sok más, ami még nem bizonyított véglegesen, de ígéretesnek tűnik. Másrészt az ACV rendszeres használatával vannak bizonyos kockázatok. Éppen ezért a legújabb almaecet-csodaszer kipróbálása nem automatikusan gondtalan; a legjobb, ha alaposan átgondolja, mielőtt megfogna egy üveg ACV-t, és elhúzza.

Ez azonban kivétel.

Az időalapú, de újabban vírusivá vált almaecet egyik felhasználási módja az ACV fürdőben történő használata. Mivel nem iszol ecetet, nincsenek valós kockázatok (kivéve, ha nagyon érzékeny bőröd van), és a látszólagos egészségügyi előnyök számosak.

Készen áll az almaecetes fürdő kipróbálására?

Az ACV fürdőket támogató orvosi bizonyítékok

A legtöbb ember hallott az almaecet egészségügyi előnyeiről, legalábbis általánosságban.

Kimutatták, hogy segít a 2-es típusú cukorbetegeknek és a prediabetikusoknak a vércukorszintjük szabályozásában. (1) Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy segíthet visszafordítani a szívbetegségeket, például a magas koleszterinszintet (2) és a magas vérnyomást (3). Kis tanulmányok rámutatnak arra a lehetőségre, hogy az ACV segíthet a fogyásban is. (4)

Azok az előnyök, amelyekkel itt jobban foglalkozunk, magukban foglalják az almaecet erős antibakteriális tulajdonságait, valamint gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságait. (5) Végül is sok gyakori bőrgyulladást baktériumok és gombák okoznak - mi a jobb módja annak kezelésére, mint egy erős antimikrobiális szer, például ACV hozzáadása a következő fürdéshez?

Még egy tényezőt kell figyelembe venni: a pH-szintet. Az egészséges bőr enyhén savas (pH-ja 7 alatt van), de a szokásos bőrtisztítók és bőrradírok lúgosak (7-nél magasabb pH-értékkel). Ha minden nap szokásos szappanokat, hidratálókat, tonikokat és más bőrápolási termékeket használ, akkor a bőre pH-ja rendellenesen magasra emelkedik.

Az almaecet természetesen savas, mivel kulcsfontosságú hatóanyaga az ecetsav, így a bőrre kenve helyreállíthatja a bőr pH-egyensúlyát és védőgátját. Ennek két fontos előnye van; a bőrsorompó jobban képes blokkolni az irritáló anyagokat és a fertőzéseket, a száraz bőr pedig egyre kevésbé okoz problémát.

Ez nem csak vágyálom. Az almaecet már bizonyítottan hatékony számos gyakori bőrbetegség ellen.

Almaecet és a bőr

Tanulmányok és anekdotikus bizonyítékok azt mutatták, hogy az ACV számos olyan problémát kezel, amelyek nagyszámú beteget sújtanak, és jól működnek.

Ekcéma és atópiás dermatitis

A bőrgyógyászatra szakosodott orvosszakértők szerint az ekcéma (leggyakoribb formájában, az atópiás dermatitisz) akár 30 millió amerikait is érint. Fájdalmas, gyulladt és viszkető bőrként nyilvánul meg, és gyakran nem múlik el. Az almaecet gyulladáscsökkentő tulajdonságai úgy tűnik, hogy tökéletes, nem vényköteles kezelést jelentenek, és egy előzetes állatkísérlet során az ACV rendszeres alkalmazása drámai módon csökkentette az atópiás dermatitis elváltozásait és tüneteit. (6)

Az ecet hatékony hatása az ekcéma ellen az, hogy képes csökkenteni a bőr pH-értékét, mivel kutatások kimutatták, hogy az ekcémában szenvedők bőrének pH-ja általában az optimálisnál magasabb. A pH-egyensúly ACV-vel történő helyreállítása helyreállítja az irritáló anyagokkal szembeni védelmet nyújtó bőrgátat is.

Gombás fertőzés

Bőrfertőzések, mondod? Ez úgy hangzik, mint az almaecet feladata!

A kutatások azt mutatják, hogy az ACV valóban jó választás. A bosszantó és fájdalmas élesztőfertőzéseket és a bakteriális vaginosisokat a káros baktériumok és gombák okozzák, amelyek legyőzik a szervezet jótékony organizmusainak kínálatát, majd elszaporodnak a nemi szervek területén. A tettes gyakran a Candida albicans, és nagyon kis mennyiségben is az almaecet különösen hatékony a Candida és az általa kiváltott gombás fertőzések ellen.

Az ACV ezekben az esetekben még nem bizonyított, de a Malassezia néven ismert gomba túlszaporodása vélhetően a korpásodás egyik oka, a Tinea gomba pedig a lábgombát okozza. Az ACV gombaellenes tulajdonságai azt ígérik, hogy mindkét kérdés szempontjából ígéretes kezelésnek tűnik.

Sebek kezelése

A történelem során az almaecet az egyik legnépszerűbb otthoni gyógymód a sebek, vágások és zúzódások ellen. Néhány kutatási tanulmány azt mutatja, hogy ezekben az esetekben az ACV ugyanolyan hatékony lehet, mint az antibiotikumok (7), így a mindennapi életben esetlegesen elszenvedett vágásoknak vagy karcolásoknak előnyös lehet egy kellemes, meleg, almaecetes áztatás. Egyesek azt is állítják, hogy az ecet hígítva elősegítheti a leégés fájdalmát. Ez tudományosan nem bizonyított, de mindaddig, amíg az ACV-t kellően hígítják, érdemes lehet megpróbálni.

Testszag

A legtöbb ember nem gondol a testszag okára. Csak rácsapnak valami dezodorra, és folytatják a napjukat. De a bosszantó szag nem az izzadás szaga; ez az a szag, amelyet akkor okoznak, amikor az izzadság keveredik a test természetes baktériumaival. Antibakteriális szerként az almaecet átmenetileg megkönnyítheti az interakció mértékét, és jobban érzi az illatát, amikor kilép az ACV fürdőből.

Néhányan almaecetet is alkalmaznak szemölcsök, pattanások és pattanások kezelésére, de még nincsenek kutatások annak hatékonyságának bizonyítására.

Hogyan készítsünk almaecetes fürdőt

Nem lehet egyszerűbb elkészíteni egy almaecetes fürdőt.

Két figyelmeztetés: először is, ne kísértjen a javasoltnál több ACV használatával, mivel az ecet rendkívül savas és bőrhibákat okozhat, ha nem megfelelően hígítják. Másodszor, használjon nyers almaecetet (a Bragg ACV a legismertebb márka), mivel ez még mindig tartalmazza az „anyát”, amely az ecet gyógyászati előnyeit nyújtja.

Az ACV fürdéshez csak annyit kell tennie, hogy a kádat meleg vízzel tölti meg, majd alaposan keverjen össze két csésze almaecetet a fürdővízbe. Kb. Fél óráig áztassa, öblítse le, és kész.

Nem árt illóolajokat adni a fürdővízhez a pihentetőbb élmény érdekében, vagy Epsom-só, Himalája só és/vagy szódabikarbóna hozzáadásával teljesebbé tenni a bőr méregtelenítését. A legfontosabb összetevő azonban az ACV két csésze.

Az almaecetes fürdők hatásait nem tudományosan vizsgálták, de az azokra esküszők száma miatt az ACV fürdők kockázatmentes megközelítést jelentenek a bőr egészségének fenntartásában vagy javításában.

Mit olvassunk tovább

Almaecet pattanásokra: Hogyan működik, hogyan kell csinálni

Szinte mindenki ismeri azokat a fizikai és társadalmi problémákat, amelyeket a pattanások okozhatnak. Ez nem túlzás. Az akne vulgaris (a pattanások orvosi kifejezése) több mint…

Almaecet savas refluxhoz: a tények vizsgálata

Az almaecet egyes egészségügyi előnyeit az egész orvosi közösség elfogadja. Például hatékonysága antibakteriális szerként és képessége a vér szabályozásában…

Almaecet torokfájásra: előnyök, hátrányok és tudomány

Gyógyteák, teáskanál mézzel vagy anélkül. Csirkehúsleves. Egy teáskanál sóval és meleg vízzel készült gargarizálás, vagy hasonló sütéssel…

A gyomorégés almaecete őrültnek tűnik - működik?

Öntsön benzint a tűzre, hogy eloltja? A válasz természetesen nyilvánvaló. Akkor miért szedné olyan sok ember az almaecetet - amely rendkívül savas - a savas reflux és a gyomorégés kezelésére?

Miért nem romlik el az almaecet: ecetsav

Tudja a típust. Gondosan megvizsgálják a boltban megvásárolt minden palackot, kannát és csomagolást, megkeresve a lejárati időt. A friss ételek vallási szempontból…