Amikor az eredmények megtekintésével küzd

egy verset

Első hét az edzőteremben.
Legalább egy órát tölt munkával.
Cardio
Felsőtest
lábak
erő
kitartás.
Fogyásalkalmazásokat talál
segíteni
majd egy hét múlva mérlegeljen.
Hízik három kilóval.
Csalódott könnyeken keresztül
zavartan bámulod a mérleget.
Olyan keményen dolgoztam,
mi a fene?
De tovább dolgozol.

A következő héten keményebben dolgozik
ezúttal kivágva kedvenc italát
a benne lévő összes cukor oka.
Dolgozol tovább
és folyamatosan naplózza a kalóriákat.
De a ruhák még mindig feszesek
és az edzés ugyanezt érzi.
Nem vagy biztos benne, hogy kemény a munkád
ezúttal megtérül.

Ennek ellenére visszamész az edzőterembe
és tovább dolgozik.
Egészségesnek kell maradnom.
Egészségesnek kell maradnom.
Emelje meg ezeket a súlyokat,
igyad tovább azt a vizet,
viszlát pop.
Aztán rálép a skálára, és
lefogytál két kilót.

Hirtelen a ruhád lazábbnak érzi magát
miután meglátta azt a számot.
Könnyebbnek érzed magad
jobban érzed magad
erősebbnek érzed magad
mint te tetted
amikor bejöttél!

Ez az oka annak, hogy megszokja
az edzés rutinjához?
Vagy ez okozza ezt a számot
nagyobb ereje van
mint beismered
te adod?

A fogyás küzdelem. Nehéz olyan életmódváltáson átesni, mint például a diéta felvétele és a testmozgás rutinja, így egészségét megőrizheti az elkövetkező években.

Az első héten, amikor megváltoztattam a saját életmódváltásomat, nehéz dolgokat éltem meg vele. Állandóan éhesnek éreztem magam, és meg kellett szoknom a kisebb adagokat, így nem tettem tönkre a fejlődésemet. De amikor abban a hétben lemértem, három kilót híztam. Haragudtam, de keményebben dolgoztam, és végül levettem a véletlenszerű súly nagy részét.

Most azon dolgozom, hogy fenntartsam. Soha nem voltak egészségügyi problémáim a súlyommal, és ezt meg akarom tartani. Az egészségem érdekében tornázom. Most harmincas vagyok. Itt az ideje, hogy jobban vigyázzak a testemre. És harcolni a régen felmerült testproblémákkal.

Amint azt korábbi cikkeimben írtam, tudom, hogy a skálán lévő szám határozza meg az egészségemet. Ahogy az egyik szerző megfogalmazta, ez jelzi, hogy a testmozgás mennyivel könnyebbé vált.