Súlygyarapodás és a menopauza

A menopauza hízást okozhat. Tudja meg, miért van ez, és mit tehet ez ellen

A menopauza alatt bekövetkező hormonális és fizikai változások miatt sok nő nagyobb valószínűséggel hízik. Ez gyakran demoralizáló élmény lehet, amely sok találkozáshoz vezet a divatos diétákkal és más gyors megoldásokkal. Menopauza-szakértőnk, Eileen Durward azonban arra törekszik, hogy elmagyarázza, miért nem mindig a drasztikus fogyókúra a válasz, és mit lehet tenni.

súlygyarapodás

Eileen arról beszél: Súlygyarapodás

Bevezetés a súlygyarapodásba és a menopauza

40 éves kora után az emberi test hajlamos arra, hogy átlagosan egy fontot nyerjen évente. Amikor a nők elérik a menopauzát, ez az átlagos súlygyarapodás valószínűleg növekedni fog az ekkor bekövetkező hormonális és fizikai változások miatt. Sok nő öntudatot érez ezzel kapcsolatban, és megpróbálja megzavarni a diétát, hogy ellensúlyozza a hatást. Ezek a cselekvések azonban nem szoktak hatékonynak lenni, mivel a menopauza alatt a túlzott evés általában nem a súlygyarapodás oka.

Sokan úgy érzik, hogy a menopauza során szerzett súlya észrevehetőbb, mert hajlamos a test egyik területén felhalmozódni, és nem egyenletesen oszlik el a testen. A súly felhalmozódásának leggyakoribb helye a has körül van, és ezt egyszer nehéz lehet eltolni.

Miért okoz a menopauza súlygyarapodást?

A menopauza belépésekor tapasztalt hormonális ingadozások azt jelentik, hogy a tested más módon foglalkozik az elfogyasztott ételekkel, amelyek túl gyakran súlygyarapodást eredményeznek. Az anyagcseréje (a kalóriák elégetésének sebessége) csökken, ami azt jelenti, hogy több kalóriát tárol, mint amennyit eléget. Ez csak akkor súlyosbodik, ha egyre kevesebb időt tölt útközben, vagy gyakorol.

Amikor átvészeli a menopauzát, különösen akkor, ha kissé stresszel érzi magát, a kortizol hormon termelése megnő. Ha a kortizol szintje magas, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki zsír a közepén.

Milyen otthoni gyógymódok vannak a súlygyarapodáshoz?

A legtöbb nő megpróbálja ellensúlyozni az otthoni súlygyarapodást, és ha ezt helyesen végzik, akkor ez lehet a leghatékonyabb eszköz a súly felépülésének megakadályozására.

  • Vigyázzon az étrenddel - amit eszel, jelentős hatással lesz a testsúlyodra. Fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, amely rengeteg fehérjét, alacsony keményítőtartalmú zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz, amelyek nem tartalmaznak nagy mennyiségű cukrot, például körtét és bogyókat. A drasztikus fogyókúra nem valószínű, hogy bárhová eljutna, mivel meglehetősen nagy az esélye annak, hogy az elvesztett és még több súlyt visszahozza. Nem tesz jót a testednek. Az egészséges étrend fenntartása hatékonyabb és egészségesebb lehetőség
  • Tartsa izmait tónusában - az izom hatékonyabban égeti el a kalóriákat, mint a zsír. Amikor átvészeli a menopauzát, az izomtömeg természetesen csökken, emiatt hízik. Az izmok tónusban tartása hatékonyabban tartja le a súlyt, mint a fogyókúrás fogyókúra
  • Testmozgás - legyél őszinte magaddal szemben azzal kapcsolatban, hogy mennyi testmozgást végezsz minden nap, különösen ahhoz képest, amikor 20 vagy 30 évvel fiatalabb voltál. A testmozgás a leghatékonyabb módja a kalóriák elégetésének, mivel az úszás, a kerékpározás vagy a gyaloglás a legelőnyösebb.

Vannak gyógynövényes gyógyszerek, amelyek segítenek nekem?

Fontos megjegyezni, hogy semmilyen gyógymód nem távolíthatja el a testsúlyt számodra - ez csak segédeszköz lehet a kalóriatartalmú étrenddel együtt.

A moszatot sok éve használják az anyagcsere javítására és a fogyás elősegítésére. Gazdag ásványi anyagokban, különösen jódban, amely fontos a pajzsmirigyhormonok normális termeléséhez a szervezetben. Ez pedig arra ösztönzi a testét, hogy égesse el az elfogyasztott ételeket, így több energiát kap.

TIPP: Ha pajzsmirigybetegségei vannak, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen moszat-kiegészítőt alkalmazna, mivel lehet, hogy nem megfelelő az Ön számára.

"Nagyon jó termék, amely úgy tűnik, mindig elvégzi a munkát!"

További vásárlói vélemények

Mi van a hagyományos orvossággal?

Ha valóban küzd a súlyának ellenőrzése mellett, és nem találta úgy, hogy az otthoni és a gyógynövényes gyógyszerek segítenek, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Míg orvosa vonakodhat diétás tabletták felírásától azon az alapon, hogy a menopauza okozza a hízást, képes együttműködni Önnel a megoldás megtalálásában.

Fontos megjegyezni, hogy a súlygyarapodás komoly hatással lehet életmódjára és egészségére. A súlygyarapodás vagy a fogyás nehézségei szintén a mögöttes egészségi állapot tünetei, például az alacsony pajzsmirigyfunkció, amelyet orvosnak kell kezelnie.

Ha aggódik az állapota miatt, vagy attól tart, hogy ez további egészségügyi problémákat okoz Önnek, például szívbetegség, akkor elengedhetetlen, hogy orvoshoz kell fordulni.

Hol lehet helyben vásárolni a Kelp tablettákat

A természetben előforduló jódban gazdag moszat tabletta segíti az anyagcserét és elősegíti a pajzsmirigy normális működését.

"Segített abban, hogy egy kő alatt elveszítsem a súlyomat, kiváló."


Ha a környéken olyan helyi független üzleteket szeretne megtalálni, amelyek árulják a Kelp tablettákat, egyszerűen írja be az irányítószámot alább.