Hogyan befolyásolja az alkohol a fogyást és megakadályozza a zsírvesztést

Miért nem lehet fogyni, ha alkoholt fogyaszt, és hogyan befolyásolja az alkohol a fogyás általános állapotát? Itt van a három legfontosabb megemlékezés.

# 1 kalóriaérték

Maga az alkohol kalóriaértékkel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy 1 gramm alkoholban 7 kalória van. Tehát, ha kalória-étrendet tartasz, ha számolod a kalóriákat, ez azt jelenti, hogy bármilyen mennyiségű alkoholt iszol, hozzá kell adnod a kalóriaszámládhoz. Csak összehasonlításképpen: a szénhidrátokban és a fehérjékben körülbelül 4 kalória van 1 grammban, a zsírban pedig 9 kalória/1 gramm. Tehát az alkohol felhalmozza az étrendben lévő kalóriákat, rontja a hormonokat, növeli az étvágyat, és soha nem sikerül elveszítenie a hasi zsírt és lapos hasat kapnia. Ezenkívül az ivás nem szünteti meg a napi nyomást és szorongást. Csak testmozgással harcolhat és csökkentheti a stresszt.

Ez azt jelenti, hogy az alkohol, amelynek 7 kalóriája 1 grammra vonatkozik, több kalóriát tartalmaz, mint a szokásos pizza és az elfogyasztott szénhidrátok. Ezért ezt figyelembe kell vennie, mert hatással van a fogyásra. Ne feledje, hogy az emberek 90% -ának, akinek megkérdezték, mennyi kalóriát sörözött, fogalma sem volt róla. Egy korsó sör körülbelül 150 kalóriát, egy pohár bor körülbelül 200 - 220 kalóriát tartalmaz. A Pia rendkívül káros a testedre, mivel semmilyen mennyiségű alkohol nem biztonságos - figyelmeztetnek az egészségügyi szakemberek. Függetlenül attól, hogy milyen italt fogyaszt, vagy mennyi alkoholt fogyaszt, káros következményekkel jár a test és az egészség szempontjából.

# 2 Nincs tápérték

Figyeljen erre a pontra itt: Az alkoholnak nincs tápértéke, ami azt jelenti, hogy teste egyáltalán nem tudja használni, ezért a testének első dolga az, hogy megszabaduljon tőle. A tápérték hiánya azt is jelenti, hogy a tested nem tudja tárolni.

Mi történik? Az alkoholfogyasztás során a máj lebontja. Gondoljunk a májra, amely fontos gondolat, amelyre emlékeznie kell. A máj lebontja az alkoholt és metabolizálja, óránként egy egység alapján.

Ugyanakkor te májod is felelős a zsír metabolizálásáért. Ez azt jelenti, hogy a zsír lebontása és a test képessége a zsír megfelelő felhasználására a májban is megtörténik.

Mivel az alkohol mérgező a szervezetében, és a lehető leghamarabb meg akar szabadulni tőle, mert nem tudja elraktározni, ez azt jelenti, hogy a máj az alkohol anyagcseréjét prioritásként kezeli a zsír lebontása helyett. Amint az alkohol bejut a szervezetébe, a zsíranyagcsere leáll. Ez elengedhetetlen annak megértéséhez a fogyás során, hogy minden alkalommal, amikor alkoholt fogyaszt, nem lesz képes zsírégetni. Például, ha volt 2 nagy pohár bor vagy 2 korsó sör, ami azt jelenti, hogy a test 10 órája megpróbál megszabadulni ettől az alkoholtól, ebben az időszakban a test nem tud zsírt égetni.

# 3 Az alkohol toxin

Tudja, hogy az alkohol toxin, és biztosan kíváncsi arra, hogy az alkohol milyen kárt okoz a testünkben? Mivel az alkohol toxin, befolyásolja vagy károsítja a gyomrunkat, a beleket, a vesét és a májat. Miért rossz? Vagy hogyan befolyásolja ez a fogyást? Ha belegondolunk, ha ételt eszel, az lebomlik a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben.

Tehát, ha ezek nem működnek megfelelően, a tested nem lesz képes teljes kapacitással működni, mert az összes szükséges vitamin és ásványi anyag követelménye az emésztés megfelelő működése. A emésztés mindezekben a szervekben jó. Ez azt jelenti, hogy ha nem vagy rosszul működnek, akkor ez jelzi a betegségeket, és Ön egyre rosszabbá válik.

A máj az egyik legcsodálatosabb szerved a testedben, mert 30 napos ciklus alatt képes 100% -ban regenerálni önmagát. Tehát, ha a máj 50% -ra vagy 70% -ra károsodik, a test képes helyrehozni. A probléma az, hogy ha továbbra is alkoholt fogyaszt, akkor folyamatosan károsítja a máját, amikor megpróbál felépülni, és soha nem fog megújulni.