Amit egy nap megeszem: Janis Ostojic legjobb férfi modell

Magazinokban látjuk őket. Az óriásplakátokról bámulnak ránk. Pecséjüket és hasizmaikat mindenütt megirigyelik a férfiak, és a nőket vágyakozik kidülledt bicepszük tartani. A férfimodellek férfiasnak, töprengőnek és megfélemlítőnek tűnhetnek, de néha a valóság általában sokkal más.

Vegyük például Janis Ostojic csúcsmodellt. A szülők JD és Martine Ostojic kitűnő modelljeivel Janis modellnek szánta magát, és mélyen beállított barna szemeibe nézve azt hinné, hogy parázsló szerelmes isten lesz. De valójában csak egy rendes bloke.

Az olaszországi Milánóban nevelkedett Janis mindössze 20 éves korában nyert egy belgiumi modellversenyt. Ezzel elindult egy olyan karrier, amely a Versace, a Guess és más jelentős kiadók számára jelentett. 2013-ban a 2013-as ’De Opdracht’ (A feladat) horrorfilmben szerepelt különc sorozatgyilkosként.

Ma lelkes fitnesz rajongó, intervall edzéssel, futballal és tiszta étkezéssel őrzi fiús szépségét. Imádja olvasni és meditálni a belső énjét, az állatmenhelyek és a rákellenes kampányok támogatásával tisztán tartja karmáját.

Itt megkérdeztük Janist étkezési szokásairól, hátha mások megismételhetik ezt a testalkatot!

Hitel: Phil Limprasertwong

Melyek a kedvenc napi ételeid?

Imádom a pizzát, az InNOut, a félig sült csokis süti pedig ÉG.

Mit szokott enni egy nap alatt?

Valamennyi négyféle salátát eszek, és általában magam készítem, tele egészséges zöldségekkel. Adok hozzájuk néhány jó zsírt is, például egy marék mandulát vagy földimogyorót vagy avokádót.

Mit főz a legjobban?

Hmmm, nem tudok főzni semmit!

Milyen az edzésprogramja?

Hetente négyszer járok edzőterembe súlyzós edzésre. Emellett futni szoktam egy pályán, vagy futni szoktam a környéken, legalább heti 2-4 alkalommal.

Mi a kedvenc edzés utáni csemege?

Pizza? Csak vicceltem - bár nagyon szeretem. Néha a Whole Foods frissen elkészített ételeinek meglepetésével kezelem magam.

Hogyan befolyásolja a fitnesz rutin az étrendet?

Amikor elkezdtem fogyni a testzsírból, a szénhidrátot jó zsírokkal helyettesítettem. Reggel még mindig eszem néha zabpelyhet. Amikor sok kardiózást végzek, valószínűleg zabpelyhet eszek, és amikor erőedzést folytatok, akkor több zsírt eszek.

Hitel: Phil Limprasertwong

Ön rákos jótékonysági szervezetekkel foglalkozik. Mit gondolsz, hogyan kapcsolódik az étrend a rák elleni küzdelemhez?

Szerintem a diétádnak sok köze van a tested fejlődéséhez. Sok olyan betegség van, amelyet legyőzhet a diétájával, mielőtt még el is tudnák kezdeni. De mégis vannak megmagyarázhatatlan okok. Tehát azt mondanám, hogy az egészséges táplálkozás SOKNAK segít, de semmi sem garantált.

Állati jótékonysági szervezetekkel is aktív vagy. Hatottak-e valamilyen hatást arra, hogy vegán legyél?

Sokat törődöm az állatokkal, tényleg! Igyekszem húst kivágni, amennyire csak lehet. De azzal a gondolattal nőttem fel, hogy szükségem lenne a fehérjére, és ma is így érzek. Túl sok állatot vágnak le haszontalan célokra? Igen. Élhet-e az emberiség valódi, biohús nélkül? Nem, nem hiszem. Az emberek egész nap vitatkozhatnak erről, de én tisztelem a véleményüket, és csak azt szeretném, ha tisztelnéd az enyémet.

Hol vinnél valakit első randira, és mit rendelnél?

Nyerges tanya, majd rendeltem quesadillákat és egy félig sütött sütit.

Amikor modellként utazik, mit szokott enni menet közben?

Manapság mindenhol árulnak salátákat! Szóval megkapom azokat. És valószínűleg diófélék vagy gyümölcsök.

A modellezés egyelőre remek, de mit tervez a jövőben?

Szívesen létrehoznék egy sor tartozékot.

Kép: Benjo Arwas

Oké, szóval nem vegán (még!). De mint az egész világon gyakorlatilag minden ételnél, vannak Janis kedvenc ételeinek vegán változatai is. Találtunk még egészségesebb változatokat arról, hogy mit eszik a dohányzó forró modell - és még valószínűbb, hogy e receptekkel el fogja érni a faragott testalkatát!

7 perces zabpehely

Ez a sűrű, dús zabpehely tökéletes a téli hideg napokra - vagy miután sok kardiózást végzett, mint Janis esetében!

Szerezd meg a receptet itt.

Vegán In-N-Out Burger

Igen, ez létezik! A sárgarépa és a virág bloggereknek köszönhetően Janis kedvenc gyorsételének ugyanolyan finom, de minden vegán változatát kaphatja. Még „húsosnak” is tűnik!

Szerezd meg a receptet itt.

A nagy vegán tál

Amikor Janis azt mondja, hogy minden nap salátát eszik, nem egy kis salátáról beszél egy tányéron. Az Oh She Glows hatalmas tála tele van jó zsírokkal és sok rosttal.

Szerezd meg a receptet itt.

Vegán pizza

Ismét egy egészségesebb változata annak, amire Janis vágyik, de ez a pizza recept még mindig tele van ennek a jóságnak az összes ízével: olívaolaj, paradicsom, fokhagyma és sajt.

Szerezd meg a receptet itt.

Vegán Quesadillas

Lehetetlennek tűnik quesadillák készítése queso nélkül (sajt, neked és nekem angolul), de a ConnoiseurusVegnek sikerült ezt megtennie, az avo felhasználásával arra a krémesre, amelyet szeretünk. Még a hagyományos mexikói ételeken is javítottak, ha megkérdezi tőlünk!

Szerezd meg a receptet itt.

Félig sütött sütik

Még a csúcsmodelleknek is szükségük van egy csemegére, és ezekre a rágós csokoládé aprósüteményekre (természetesen vegánokra!) Éppen Janis vágyik.