A székrekedés mítoszai

A támogatott érzés nem élvezetes élmény, de egy bizonyos ponton mindenki megtapasztalta a székrekedéssel járó puffadást, gázokat és kellemetlenségeket. A székrekedés általában azt jelenti, hogy a vastagbél lassú mozgása okozza a bélmozgást, vagy a szokásosnál kevésbé fordul elő.

A székrekedés orvosi meghatározása olyan, akinek heti háromnál kevesebb széklet van. Míg azok számára, akiket komolyan alátámasztanak, a székrekedés orvosilag úgy definiált, hogy hetente kevesebb mint egy székletet tapasztal. A székrekedésben szenvedő személyek gyakran szenvednek az alsó hasi kényelmetlenségektől, ritkán ürülnek, és élettani distressztől is szenvednek. A bélmozgás megerőltetése gyakori eset, és amikor a bélmozgás megtörténik, a széklet gyakran kicsi vagy kemény. A gyakran kicsi és/vagy kemény széklet növeli az anális repedések és a végbél vérzésének esélyét. Annak ellenére, hogy a székrekedés viszonylag normális élethelyzet, mégis vannak olyan mítoszok ehhez az állapothoz, amelyek gyakran elvezethetik az embereket az igazságtól. E mítoszok némelyikének megalapozása érdekében itt vannak a leggyakoribb székrekedés-mítoszok és a mögöttük rejlő igazság:

Tévhit: A menni akarás figyelmen kívül hagyása nem fog ártani neked

Nem számít, ha túl elfoglaltnak érzi magát, vagy túlságosan zavarban vagy kényelmetlen a székletürítéshez, amikor a természet felhívja, válaszoljon rá. A menni akarás figyelmen kívül hagyása nemcsak kényelmetlenséget okozhat, hanem későbbi székrekedési problémákat okozhat azáltal, hogy idővel gyengíti a „késztetés” jeleket.

Mítosz: Ha székrekedésem van, ez azt jelenti, hogy több rostra van szükségem az étrendemben

Míg az étrend rostjának növelése segíthet a székrekedésben, a krónikus székrekedés egy olyan súlyosabb probléma indikátora lehet, mint például a cukorbetegség vagy a rosszul működő pajzsmirigy. Ritka esetekben a székrekedés olyan súlyos betegségek mutatója is lehet, mint például az autoimmun betegségek vagy a vastagbélrák.

Tévhit: A kávé segít a székrekedésben

Bár igaz, hogy a kávé elősegítheti az emésztőrendszer izomzatának összehúzódását, ami székletürítést okoz, nem ajánlott székrekedés javításaként használni. A kávét ugyanis vizelethajtónak tekintik, amely folyadékot von ki a székletből. Tehát, ha székrekedése van, a kávéfogyasztás súlyosbíthatja, és nem javíthatja a problémát.

Tévhit: A székrekedés méreganyagok felhalmozódását okozza és egészségügyi problémákat okoz

Bár sokan azt hihetik, hogy a székrekedés miatt a széklet felszívja a káros anyagokat, és olyan betegségekhez vezethet, mint a rák, az asztma és az ízületi gyulladás, nincs bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az állítást.

Tévhit: Naponta bélmozgást kell végeznie

Mint korábban említettük, a székrekedés orvosilag úgy definiált, hogy hetente kevesebb mint három bélmozgás van, ezért jó néhány napot nélkülözni. Valójában az, hogy mi a „normális” a székletürítésben, emberenként változhat. Lehet, hogy egy ember naponta háromszor, egy másik naponta egyszer, mások pedig hetente háromszor bélmozghatnak.

Mielőtt újabb székrekedés miatt szenvedne, feltétlenül olvassa el korábbi cikkünket a székrekedés megelőzésének és legyőzésének egyszerű módjairól. Annak ellenére, hogy a székrekedés gyakori előfordulás lehet, fontos, hogy hívja orvosát, ha görcsös vagy hasi fájdalommal járó hirtelen székrekedést tapasztal, és nem képes székletet vagy gázt átadni. Ezenkívül feltétlenül hívja orvosát, ha a következők bármelyikét tapasztalja:

Vért talál a székletében
A széklet ceruzavékony
A bélmozgással súlyos fájdalmat tapasztal
A székrekedés új probléma az Ön számára
A székrekedése több mint két hétig tart
Fogyókúra nélkül fogysz

A székrekedés mítoszai című bejegyzés először a Vanguard Medical Group NYC-n jelent meg.