Egészséges reggeli rutinom

Ezt az üzletet a Collective Bias, Inc. és hirdetője kompenzálta. Minden vélemény egyedül az enyém. #NewBreakfastRoutine #CollectiveBias.

Annak ellenére, hogy nem vagyok nagy rajongója a szigorú diétáknak és az újévi fogadalmaknak, 2015-re elérhető célok vannak. A listán szerepel, hogy egészséges maradjak, soha ne hagyja ki a reggelit, rendszeresen sportoljon (izgalmas kihívás), lazítson 8 font körül, és tartsa le ezt a súlyt. Ezért hoztam létre egy új egészséges reggeli rutint.

Tudom, hogy sokszor elmondtam már, de rettenetes reggeliző vagyok. Évekig rendszeresen kihagytam a reggelit, egészen a közelmúltig, amikor találtam néhány új reggeliterméket a Targetnél. Az elmúlt 2 hétben élveztem ezeket a BelVita Bites - Mini Breakfast Biscuits és V8 Veggie Blends termékeket. Az új reggeli rutinom részévé váltak, amelyet hosszú ideig tervezek követni.

Hogy őszinte legyek, a BelVita reggeli keksz számomra nem új keletű, de ezek a mini falatok igen. Azóta vásárolom a rendes (nagyobb) fajtát, amióta a húgom több mint 3 éve bemutatta nekem. És amikor megláttam a mini verziót, megszerettem! Kétféle ízben kaphatók: Vegyes bogyó és csokoládé, és mindkettő nagyon jó. Minden dobozban öt 50 g-os csomag található mini falatokkal. A csomagolás nagyon kényelmes, és nem csak reggelire eszem őket, hanem egy csomagot az erszényemben tartottam azokra az időkre, amikor otthagyom a házat, hogy ügyeket intézzek és szuper éhes legyek. Ezek az utóbbi időben távol tartanak a sok egészségtelen falattól. 20 g teljes kiőrlésű gabonát tartalmaznak, és akár 4 óra energiát is biztosítanak, hogy reggel remek formában tartsák magukat.

Annak érdekében, hogy egészséges legyek és lazítsam a kívánt plusz kilókat, nagyon igyekeztem hidratálni, ami kevésbé éhesnek érzem magam. A V8 Veggie Blends csak tökéletes kiegészítője új egészséges reggeli rutinomnak. Finom zöldségkeverékek, egy kis gyümölcszel. Minden 8 oz-os pohárban egy teljes adag zöldséget tartalmaznak, pontosan erre van szükségem kora reggel. 75% zöldség- és gyümölcslevekből és 25% vízből készült.

Ezek a gyümölcslevek 4 különböző vegyes ízben kaphatók: sárgarépa mangó, lila erő, egészséges zöldek és arany jóság. A sárgarépa mangó a kedvencem! Ezek a vitaminok és antioxidánsok tökéletes forrása, és már nem kell kora reggel turmixokat készítenem (A turmixgépem nagyon hangos, ráadásul korán kelek. Még mindig turmixokat készítek, de délutáni harapnivalóra). Szeretnék 1 evőkanál chia magot is hozzáadni a V8 Veggie Blend Juice-hoz, hogy fokozzam az aznapi energiámat.

A BelVita Bites és a V8 Veggie Blends mind megtalálható a Target oldalon. A BelVita falatok a Gabonabárok/Granola bárok szigeten találhatók, a V8 keverékek pedig a Szóda/Juice szigeten találhatók, amelyek történetesen egymás mellett voltak a helyi Target-en.

A 2015-ös céljaim egyszerűek, és úgy gondolom, hogy elérhetőek, csak következetesnek kell lennem!

1. Erőfeszítéseket tettem azért, hogy minden este elegendő alvás legyen alatta. Eddig nagyon jó voltam ezzel.

2. Soha ne hagyja ki a reggelit! Köszönet a BelVita Bites-nek és a V8 Veggie Blends-nek.

3. Gyakoroljon rendszeresen, lassan lazítson 8 font körül, és tartsa távol őket. Nemrég kezdtem el a Les Mills Combat Challenge versenyét (másodszor, az első már több mint 2 éve), és nagyon örültem ennek az edzésnek! Segít abban, hogy új szintre emeljem magam, tónusosnak érezzem magam és remélhetőleg elérjem a súlyvesztés célomat. Ez a Beachbody vegyes harcművészeti edzése, amelyet a teljes test átalakítására terveztek.

4. Egészségesebb ételeket főzzön. Ez soha nem jelentett problémát számomra, és az általam elkészített ételek eléggé egészségesek.

És itt néz ki a reggeli rutinom, és remélem, hogy ez sokáig így marad:

1. Minden hétköznap reggel fél 6 körül kelek.

2. 6:45: Készítsen egy csésze kávét. Rendeljen egészséges reggelit BelVita falatokkal és egy pohár V8-as zöldséglevekkel (szeretem a BelVita-falatokat elfogyasztani sima joghurttal, és gyakran chia magot adok a levemhez).

3. 7:15: Tápláld meg a kutyámat, és vidd ki.

4. 7:30: edzésidő 8: 30-ig.

5. Álljon munkába! Snack még néhány BelVita kekszből!

Nagyon örültem új reggeli rutinomnak. Ez határozottan segít abban, hogy aktív maradjak a nap folyamán!

Mit szoktál reggelizni? Milyen egészségügyi céljaid vannak 2014-re?

Célkerék-ajánlatok:

Köszönjük, hogy elolvasta a CookingLSL-t! Ahhoz, hogy folyamatosan figyelemmel kísérhesse a konyhámban zajló eseményeket, kövesse a következőket: Pinterest, Instagram, Twitter, Facebook, Google+, és iratkozzon fel e-mail frissítésekre, hogy további recepteket és INGYENES 15-ös e-book könyvem másolatát kapja meg. A legnépszerűbb receptek a főzéshezLSL.