Nicole Scherzinger edzésprogram és étrend-terv

A volt Pussycat Doll és X-faktor bíró, Nicole Scherzinger valóban csodálatos és szilvás alakja van. Annak ellenére, hogy harmincas évei közepén jár, úgy tűnik, hogy a szenzációs csillag szembeszállt az életkorával, mivel tizenöt évvel fiatalabbnak tűnik korához képest. Mindig szűkös, mégis fantasztikus ruhákban pompázó testével Nicole-nak óhatatlanul gyilkos teste van, elképesztően tónusú hasizomrésszel, vágott derékkal és karokkal. A kiemelkedő popdíva számít, testtömege ingadozó, és nagyon keményen kell dolgoznia azért, hogy tökéletes formáját fenntartsa. Ahelyett, hogy a szuper sovány test elérésére összpontosítana, inkább az egészséges test megőrzését szolgálja, görbe alakkal.

Nicole Scherzinger tapasztalatai a Crash Diet-ekkel

Az ikonikus szépség fiatalabb korában nem volt érzékeny a diétájára. De később saját tapasztalataiból megtanulta az étrend fontosságát. Valójában bevallja, hogy súlyos hibát követett el, amikor a fogyókúrás programokra számított, hogy kilókat dobjon. Az elbűvölő csillag kipróbált néhány étrend-tervet, mint például a juharszirup-étrendet, és másokat az elmúlt években, de csak csalódást okozó eredményeket ért el.

Ahelyett, hogy bármi jót tenne vele, ezek a diétaprogramok csak megbetegítették és tápanyaghiányt okoztak a testében. Miközben megosztja személyes tapasztalatait az összeomlási étrendekkel kapcsolatban, Nicole állítja, hogy a lezuhanó diéták csak kiváltják a vágyadat és súlyosbítják őket. Miután egy bizonyos ideig ellenőrizte vágyait, amikor visszatér a szokásos étrendhez, először meg kell tennie a vágyott ételeket, amelyek tovább teszik a mértéktelen evés áldozatává. Tehát ahelyett, hogy összeomlási étrend-programokat használna, mérsékeltebbé kell tennie étkezési szokásait és lehetővé kell tennie, hogy a vágya szerint étkezzen, sokkal kielégítőbb és évelőbb eredményeket érhet el.

Nicole Scherzinger étrend

Végül Nicole megértette az ételek jelentőségét, és átállt a tápanyagokba csomagolt élelmiszerekre. Megértette azt a tényt, hogy az optimális egészség és a teljes jólét megszerzése érdekében nem engedheti meg magának, hogy figyelmen kívül hagyja étrendjét. Általában három ételt fogyaszt el egy nap alatt. Amikor azonban rájön, hogy egy nap három étkezés nem elegendő az étvágyának kielégítésére, naponta hat étkezésre ugrik.

Bizonyos ételek, például tészta, kenyér, csokoládé stb., Mindig is a kedvencei, de ügyel arra, hogy kísértései ne győzzék le az egészséges táplálkozás fogadalmát. Körülbelül hetente egyszer élvezi imádott ételeit. Vessünk egy pillantást a Nicole Scherzinger diéta egyik tipikus nappali étrendjére.

Reggeli - Nicole szereti, ha a reggelijében lágy tojást vagy buggyantott tojást, teljes kiőrlésű pirítóst stb.

Snackek - Előnyben részesíti a táplálékkal töltött snackeket, mint a mandula, gyümölcs, zöldség, pisztácia, kókuszvíz, mandulatej stb.

Ebéd - Ebédje általában füstölt lazacból, párolt barna rizsből, roston sült csirkéből stb.

Vacsora - Nicole inkább zöldséglevest, párolt halat, arragiata spagettit, pulyka bagettet stb.

Nicole Scherzinger edzésprogram

A karcsú és tónusú testtel felruházott elragadó szépség nagyon különleges és éber az edzéseivel kapcsolatban. Nem számít, mennyire elfoglalt a menetrendje, valahogy sikerül időt szánnia az edzésekre. Ahelyett, hogy egy adott edzésen tartózkodna, a lenyűgöző csillag gyakorolja az edzések sokféleségét. A kocogás, az úszás, a tánc, a súlyemelés, a körkörös edzés, a jóga az edzés szerves részei.

Anélkül, hogy kemény lenne a testén, megfontolt időt szánt az összes edzésre. Az edzések sokfélesége nemcsak energiával tölti el Nicole-t, hanem visszatartja testét is attól, hogy elérje a fogyás fennsíkját. Egy héten hat napon át gyakorolja az edzéseket, és napi harminc-negyven percet szán kocogásra és egyéb kardio edzésekre, és hetente kétszer gyakorolja őket. Fél órát tartott egy napra a körzeti edzésekre, és hetente kétszer gyakorolja is őket. A hét hátralévő két napját a tüdőknek, az elhunyt guggolásnak, a testlabda ropogásának és a jógának szentelik.

Egészséges ajánlás Nicole Scherzinger rajongóknak

Nicole Scherzinger egyik rajongója lehet, hogy elérheti a hozzá hasonló vágású derekat, amit megtehet exkluzív étrendjével és testmozgási tippjeivel. Nicole megemlíti a motivációját, és rajongóinak is javasolja, hogy keressenek némi motivációt számukra. Nicole számára elbűvölő és trendi ruhái jelentik a legnagyobb motivációs tényezőt.

Riasztó jelként használja azt a megállapítást, hogy nem képes beszorulni sovány ruháiba. És nem engedi, hogy kényelmesen üljön, hacsak nem fér bele a meleg ruháiba. Nicole megértette az alkohol és a cigaretta komor hatásait a húszas éveiben, és megfogadta, hogy örökre megtiltja őket. A csodálatos szépség azt sugallja rajongóinak, hogy szigorúan döntsenek ezeknek a degeneratív ételeknek a fogyasztásáról. Mindannyian tudjátok azt a tényt, hogy ez a két baljós szokás kiragad mindent, ami van; egészség, gazdagság és boldogság távol van tőled, de továbbra is fogyasztod őket. Ha valóban látványos változásokat szeretne elérni az életében, hagyjon fel e gonosz szokásokkal.