Reddit - xxketo - SEGÍTSÉG! Száraz haj a Keto-n

Körülbelül 3,5 hete vagyok keto, és úgy tűnik, minden rendben lesz, kivéve a hajam, a bőröm és a körmöm egészségét. A keto óta a hajam érezhetően szárítóbbá vált, annak ellenére, hogy a 10-es Miracle-t használom. A keto korom előtt használtam ezt a terméket, és selyemmé változtatta a hajam (és talán túl jól működött b/c, amiben nem tudtam lófarokot tartani), de most egyáltalán nem működik. Ezenkívül a színem gyorsan elhalványult - körülbelül 2 héttel a befejezése után. Mielőtt kétóztam volna, a körmeim végül csodálatosak voltak, és az elmúlt héten már unalmasak voltak, és átlátok a fehér részeken (talán túl sok vízfogyasztást olvastam? Nem biztos, hogy ez bs). Ami a bőröm, az arcom csodálatosan letisztult! Általában nagyon makacs pattanásokat kapok a szám és az áll körül, és időnként a nyakamon is. Körülbelül 1-2 hét tisztult az arcomban, de nemrégiben ez ismét kitört és nagyon drámai módon. Követem a rul.me étrendjének 30 napos étrendjét, amely minden kidolgozott a zsír-, fehérje- stb. Fogyasztás terén, így nem vagyok biztos benne, hogy ez az. Minden tanácsot szívesen fogadunk!

Ossza meg a linket

A haj elhalt; a keto nem fogja befolyásolni a szín halványulását. A szárazságról nem tudok konkrétan nyilatkozni, mivel általában meglehetősen zsíros haj vagyok. Semmivel sem csökkentem, az biztos. Úgy hangzik, hogy a kitörésed hormon lehet, ha csak nemrégiben kezdődött.

A Keto nem a tökéletes megoldás a tökéletes hajra és körmökre; a keto táblán magas a megerősítési elfogultság!

A fejbőr és a haj általános savtartalma/lúgossága befolyásolhatja a haj színét. A Keto savas étrend.

Mindenesetre a hajam kevésbé zsíros, a körmeim helyreálltak a biotin kezdete óta. Talán a biotin befolyásolja a haj zsírosodását (és zsíros hajúaknak általában több problémájuk van a fejbőr kémiai és hajszínével).

A bőr hormon lehet, még akkor is, ha Ön fogamzásgátló keto-val rendelkezik, hajlamos a cápahéttel kavarni, ennek része, hogy az ösztrogén a zsírban van tárolva, így több szabadul fel a testébe. Nem befolyásolhatja, hogy a haj színe milyen gyorsan elhalványul, csak azt, hogy mennyi olajat termel a hajad. A körmeim sokkal jobbak lettek, természetesen sok tejterméket eszem. Mennyi tejterméket fogyaszt? Őszintén szólva megnézhetem a kalcium- vagy a d-vitamin tablettákat, de jó esély van arra, hogy magától elmúljon, mivel a hormonjaid szabályozzák magukat.

Eredetileg azt gondoltam, hogy a bőrproblémáim hormonok lehetnek, de nem voltam biztos abban, hogy egyáltalán kapcsolatban áll-e a keto-val. Tudja, mennyi időbe telik, amíg a hormonok alkalmazkodnak a keto-hoz? (Tudom, hogy változó/fő, de ezért durván kérdezem). Ami a tejfogyasztásomat illeti, jelenleg elég magas, amiről azt is gondoltam, hogy ez okozhatja a bőrproblémáimat. Úgy hallottam, hogy a tejtermékkel kitörhet. Szóval, csak nem voltam benne biztos. A d-vitaminom kissé kevés, de kevés volt, így ez a keto óta nem változott, de biztos vagyok benne, hogy a kiegészítők csak segíthetnek. Köszönöm a javaslatokat

Nos, az egyetlen bőrproblémám az ekcéma, amely összességében körülbelül 20% -a annak, ami régen volt, de magas fogyás idején (ha heti 3 vagy több kilót fogyok, fellángol, hormonok), nem az, következetes vagy jobb. A fellángolások után 2-3 hétig tart a normalizálás.

Néhány hónappal ezelőtt a zselatin nagy őrület volt errefelé. Kaptam ebből valamit, és hozzáadtam egy-két TB-t a kávé/húsleveshez, és kevertem a samponomba. Nem segített a fogyásban, ahogy reméltem, de a bőröm és a hajam csodálatosan érezte magát!