Andy Lost 40 kg! A hét fogyás sikertörténete - Dukan diéta

Dukan-történetem.

Feleségemmel idén szeptember elején kezdtük el a Dukan-diétát egy közeli barát javaslatára, akinek nagy sikere volt. Korábban mindketten diétáztunk, a feleségem pedig a Súlyfigyelőknél, de igazából soha nem ugyanazon a diétán és elszámoltathatóak vagyunk egymás előtt. Még műtétet is fontolgatott, amíg dukaniakká nem váltunk, és nagyon boldogok vagyunk, hogy nem kell ezen az úton járnunk. A több mint 100 nap alatt, amikor ezen a diétán voltunk, 30 fontot fogyott, én pedig 40 fontot, és bár van módja elérni a célját, én csak 4 fontra vagyok mindkettőnkkel a körutazásban szakasz most. Azt tervezem, hogy egy kicsit tovább maradok ebben a szakaszban a feleségemmel, mivel nagyszerű partnerek voltunk ebben a vállalkozásban azáltal, hogy minden nap támogattuk egymást mérlegelésünkben, étkezésünk kiválasztásában és testmozgásunkban. Nagyon szeretnék még kb. 20 kilót leadni, hogy visszatérjek az egyetemi súlyomra, ami 185 font volt, és ez 40+ évvel ezelőtt volt. Mindketten örülünk minden nap sikereinknek és a visszajelzéseknek, amelyeket egymásnak adunk, ahhoz képest, amit napi interakcióink során látunk.

Először is, mindketten olyan ruhákat viselünk, amelyekbe csak reménykedtünk, hogy visszatérünk, és amelyeket még nem adtunk át a Jóakarathoz. 46 "-tól 38" -ig terjedő övvonalon vagyok, a mellkasom 48 "-tól 42" -ig, a csípőm 46-tól 41 "-ig, a combom 48-46" -ig, a nyakam pedig 17,5 "-től 15,5" -ig. Jobban érzem magam, mint évek óta, és visszatértem a rendszeres napi testmozgáshoz, amelyet vallásosan követek: 2 mérföldes gyaloglás, kerékpáros ropogás, fekvőtámaszok, deszkák és egyéb alapvető gyakorlatok, és nyújtás - mindez sokkal könnyebb most, hogy Nem viselem ennyi súlyt! Barátaink és családtagjaink is észrevették, és egy lányával, aki még nem járt végig a folyosón, izgatott vagyok, hogy nézünk ki most és hogyan fogunk kinézni, amikor eljön az az alkalom! Azok számára, akiket aggódhat a diéta biztonsága, néhány héttel ezelőtt elvégeztem az éves fizikai vizsgámat, és belgyógyászom lenyűgözte, hogy ennyire lefogytam, mivel olyan sok elhízott felnőttet lát, aki nem tud fogyókúrázni és mozogni programokat, majd végül műtéthez vagy rosszabb esetben folyamodnak, csak feladják és elfogadják rövidített élettartamukat.

Örömmel jelenthetem, hogy bár vérnyomáscsökkentő és koleszterinszintű gyógyszereket szedek, mivel ezekre a családokra hajlamos vagyok, a lipidjeim soha nem voltak alacsonyabbak, és a vércukorszintem csökkent a szokásosnál

Kedvenc támogatásom Dukan étel: pulyka kolbász
Dukan csemegém: Zsírmentes joghurt turmixok
A kedvenc edzésformám: Séta - minden reggel meg kell csinálni, különben nem kezdem jól a napomat.
A legszebb bók, amit kaptam: Wow, mit tettél!
Mi tart tovább: szerető feleségem és gyermekeim támogatása
Azt a tanácsot, amit más "dukániaknak" adnék: Hűségesen tartsa be, és megjutalmazza erőfeszítéseit.