Alacsony szénhidráttartalmú pörkölt fokhagymás mártás

mártás

Ez az alacsony szénhidráttartalmú sült fokhagymás tejszínes szósz recept, amely tökéletesen alkalmas zoodle, spagetti squash, csirke és brokkoli, és minden másra!

EZ A POSZT TARTALMAZZA A TARTALMAZOTT LINKEKET, HOGY EGY KATTINTSON EGY KIVÁLASZTÁSRA, ÉS EZT VÁSÁRLJA, EZ A BLOG KÉPZÉST KAPCSOLATBAN KAPCSOLATBAN KÜLÖNBÖLHETŐ ÖN. KÉRJÜK, LÁSD MEG A TELJES KÖZZÉTÉTEL SZABÁLYOZÁSI OLDALÁT.

A sült fokhagyma az egyik kedvenc étkezésem. Biztos vagyok benne, hogy egy darabig funky illatot érzek, miután megettem, de valószínűleg ettől függetlenül funky illatot érzek. Ez a recept egy kis elgondolkodást igényel, mivel egy óra alatt megsütjük a fokhagymát a sütőben. Megvásárolhatja ezt a sült fokhagymás pasztát vagy ezt a darált sült fokhagymát, hogy kéznél legyen, de a háza nem lesz olyan finom illatú.

Tehát a fokhagyma pörkölése egyszerű. Csak vágja le a fokhagyma izzójának 1/4-ét, csepegtessen némi olívaolajjal, tegyen egy alumínium fóliasátorba, és egy órán át süsse 400F-on. Ha nem akar fóliát használni, használhatja ezt az imádnivaló öntöttvas fokhagymás sültet. Vagy vásárolja meg ezt a hűvös elektromos fokhagymás pecsenyesütést, amely azt állítja, hogy a fokhagymája 27 perc alatt megsül! (Mondhatod, hogy eltévedtem az Amazon mélyén.)

Ha a fokhagymája szép és puha, nyomja össze és pépesítse össze. Tegye félre a fokhagymát. Egy nagy serpenyőben megolvasztjuk a vajat közepes lángon. Adjunk hozzá krémsajtot és csirkehúslevest. Addig keverjük, amíg a krémsajt meg nem olvad. Habverjen bele fokhagymát, nehéz tejszínt és parmezán sajtot 8–10 percig, gyakran kevergetve. Fűszerezzük sóval, borssal és friss petrezselyemmel.

Tegye ezt teljes étellé ...

Ez az alacsony szénhidráttartalmú sült fokhagymás krémmártás csodálatos a zoodles vagy a spagetti tökben. Ezenkívül kiválóan alkalmas zöldségekre, például párolt brokkolira és karfiolra!

Alacsony szénhidráttartalmú, sült fokhagymás krémmártás recept, amely tökéletes a zoodles, spagetti squash, csirke és brokkoli, és minden más esetében!

Hozzávalók

  • 2 fokhagymagumó
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál vaj
  • 1 1/2 csésze aprított parmezán sajt
  • 6 uncia krémsajt
  • 1 csésze csirkehúsleves
  • 1/2 csésze nehéz tejszín
  • Frissen feltört fekete bors

Utasítás

  1. Vágja le a fokhagyma izzók felső 1/4-ét, és csepegtesse olívaolajjal.
  2. Készítsen sátrat alumíniumfóliával, és pörögjön 400F-es sütőben 1 órán át.
  3. Ha a fokhagyma kihűlt, nyomja ki a tálba a sült fokhagymagerezdeket és pépesítse. Félretesz, mellőz.
  4. Egy nagy serpenyőben megolvasztjuk a vajat. Keverje hozzá a tejszínt és a csirkehúslevest. Fokhagymával habverővel.
  5. Forraljuk fel, gyakran habverjük.
  6. Keverjünk hozzá krémsajtot és parmezánt. Hagyja 8-10 percig párolni, amíg sűrű nem lesz.
  7. Frissen őrölt fekete borssal ízesítjük.
  8. Azonnal tálaljuk.
Táplálkozási információk:

KÉSZÍTSE EZT KÉSŐBB

KAPCSOLATBAN EZEKEN A SZERETETT FELEKKEL!

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Helen a Lusta Gasztronómában

Fokhagymával minden jobb ! Köszönjük, hogy megosztottátok a What's for Dinner buliban - alig várom, hogy lássuk, mit hoz a jövő héten. Mesés hét áll előtted.

Catherine Baez Sholl

Nincsenek szavak arra, hogy ez mennyire ínycsiklandó. Mindenképpen ki kell próbálni! Rögzítette, hogy később visszatérhessen hozzá. Megtalálta a Wow Me szerdán.

Jolena

A nővéremmel több mint egy éve keto-diétát folytatunk. Ezt a receptet későbbre rögzítem! Annyira izgatott emiatt, mert imádom a sült fokhagymát!

Jolena

Elfelejtettem azt mondani, hogy a kötényhúrokról és egyéb dolgokról látogatok

Miz Helen

A sült fokhagymás tejszínes mártása fantasztikusan néz ki! Nagyon köszönöm, hogy megosztotta velünk a teljes lemez csütörtökét. Remélem, hogy nagyszerű hétvégéd lesz, és hamarosan visszatérsz!
Miz Helen

Antonia

A fokhagyma mindent jobbá tesz. Mindenki imádni fogja finom és tejszínes mártását a Fiesta pénteken, különösen azok, akik alacsony szénhidráttartalmú diétát tartanak! Köszönöm a megosztást!

Sherry

Köszönjük, hogy megosztottad a Home Sweet Home-t!

Laly

Hogy lenne nehéz tejszín nélkül.😉

jessa

Nem vagyok benne biztos. Mit gondol, hogy helyettesítõként használja?

Jammel

Köszönjük, hogy megosztott egy ilyen remek és finom receptet. Sertés oroszlánhoz használtam a mártást, és olyan jó volt. Aztán néhány nappal később a maradékot keto-barát tejszínes spenóthoz használtam, és több mint csodálatos volt.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Elsődleges oldalsáv

Halihó! Jessa vagyok, és életmódom részévé tettem az alacsony szénhidráttartalmú ételeket. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend követése olyan változást hozott, hogy hogyan érzem magam, hogyan alszom és nagyjából az életem minden aspektusát. Szeretek kísérletezni a konyhában, és recepteket adaptálni az étkezési tervemhez. Örülnék, ha követnéd az alacsony szénhidráttartalmú és fitnesz utamat!