Keto sajtmártás A legjobb, Könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú sajtmártás recept

Sűrű, krémes és sós - ez a recept mindent tartalmaz, amit csak kívánhat egy sajtmártásban és még sok minden mást! Ráadásul ennek a keto sajtmártásnak szinte nincs ideje elkészíteni, rendkívül könnyű összerakni, és az egyik legfinomabb sajtos keto mártást eredményezi, amelyet valaha is kipróbálhat! A legjobb rész? Csak 4 hozzávalót igényel, és minden adag kevesebb, mint 1 nettó szénhidrátot tartalmaz!

keto

Keto sajtmártás

Őszintén szólva az egyik legjobb dolog a keto étrendben az sajt kapsz enni!

Rengeteg keto receptem van, amelyek sajtot tartalmaznak mindenféle különféle ízkombinációban, például a legutóbbi keto mozzarella bot receptem, ez a szuper könnyű alacsony szénhidráttartalmú brokkoli sajtos leves, valamint ez a finom és sós keto sajtburger rakott.

Akár keres pirított melty sajt, nyúló ooey-gooey sajt, vagy szuper krémes sajt, itt talál receptet!

Mindenesetre ma egy zamatos házi keto sajtmártásban merülünk el.

Ez van sűrű és krémes és a LEGJOBB alacsony szénhidráttartalmú sajtos szósz a kedvenc zöldségeihez vagy akár alacsony szénhidráttartalmú chipséhez.

Őszintén szólva imádom, mint egy frisset brokkoli. És a feleségem is szereti.

A ropogós ropogósság a brokkolit, plusz a krémes sósság a sajtmártásból van főleg addiktív.

Ez is őrülten könnyen elkészítéséhez - mindössze 5 percnyi munkát néz ki! Gyakorlatilag nincs idő.

És megemlítettem-e, hogy minden adagnak csak .25 g nettó szénhidrátja van?

Bízzon bennem, amikor ezt mondom, MINDENRE rá akarja önteni ezeket a dolgokat.

Keto sajtmártás összetevői

Amellett, hogy rendkívül egyszerűen és gyorsan összeállítható, ez a sajtmártás recept csak szükséges 4 hozzávaló! És valószínűleg már megtalálhatja a legtöbbjüket a konyhájában.

Tehát a következőket fogjuk használni:

  • 2 Tbps vaj
  • ¼ Csésze nehéz krém
  • ¼ Csésze cukrozatlan mandulatej
  • 1 ½ csésze cheddari sajt

Amint láthatja, határozottan keményen fogunk járni a krémes és sajtos összetevőkkel. Ez a titka annak a fantasztikus állagnak és zamatnak, amelyet e keto sajtmártással kap.

Profi tipp: Biztos akar lenni benne foszlány maga a cheddar. Ez egy kis extra munka, de spórolni fog néhány szénhidráttal. A bolti aprított sajt általában keményítő bevonattal rendelkezik, hogy megakadályozza az összetapadásukat, és ez nem kívánt szénhidrátot ad a sajthoz.

Győződjön meg arról is, hogy édesítetlen mandulatejet használt a sajtmártáshoz. Egyes fajták édesítettek, és cukrot - és nem kívánt szénhidrátot - tartalmaznak, amelyet érdemes elkerülni, ha keto-t csinál.

Hogyan készítsünk keto sajtmártást

Most, hogy már beszéltünk az összetevőkről, beszéljünk arról, hogyan lehet valójában elkészíteni ezt a keto sajtmártást.

Először is el szeretné készíteni az összetevőket - elsősorban a cheddar aprítását és mindent kimérni.

Akkor, hely minden összetevők a kályha kis edényében és állítsa alacsonyra hő.

Miután ezt megtette, győződjön meg róla folyamatosan keverjük a mártást amíg az összetevők jól beépülnek. És csak azt kellene ról ről 5 perc hogy ez megtörténjen.

Most, amikor a sajtmártás besűrűsödik és összeolvad, el akarja távolítani a tűzről és azonnal tálalja.

Szó szerint ennyi!

Őszintén szólva ez a recept szinte túl könnyű ahhoz, hogy mennyire jó.

Csak a Néhány perc előkészítés és főzés, és megkaptad magadnak a finom sűrű sajtmártás adagonként csak .25 g nettó szénhidrátot tartalmaz.

És a Takarítás nyilván szellő is lesz.

Jobb lehet-e ez a recept?!

Ó, egyébként a maradékot akár 5 napig is hűtőszekrényben tarthatja. Éppen hozzá ról ről 1 evőkanál nak,-nek tejszín amikor újra felmelegíti - ez megőrzi az állagot és a krémes ízt.

És mindig emlékezzen erre a szabályra, a legjobb sajtmártás a forró sajtmártás!

Mit kell párosítani ezzel a keto sajtmártással

Mint korábban említettem, ezt az alacsony szénhidráttartalmú sajtmártást legfeljebb 5 napig tarthatja hűtőszekrényben. Ez azt jelenti, hogy feltétlenül ki kell próbálni egy csomó különböző módszert.

Nagyon ajánlom, hogy próbálja ki ezt a keto sajtmártást a többi kedvenc zöldségével - karfiol, zeller, kaliforniai paprika, és spárga fantasztikus lehetőségek.

És természetesen ez a sajtmártás kiválóan passzol a brokkolihoz is. Olyan ez, mint a mennyben készült gyufa. Teljesen egy jó brokkoli sajtlevesre emlékeztet.

Ha nem kedveled a zöldségeket, akkor ezek az alacsony szénhidráttartalmú chips szuper remek nassolási lehetőség a mártással párosítva is.

Személy szerint imádom mártogatni a Taco Flavored Quest Protein Chipset, de minden íz ugyanolyan jól működik. Komolyan, van valami jobb, mint Ropogós chips és tejszínes sajtmártás?!

Szerintem nem a barátaim!

És természetesen nem lehet sajtmártásról beszélni anélkül, hogy erről beszélnénk nachos!

Van egy receptem az alacsony szénhidráttartalmú tortillákra, amelyekbe teljesen bele lehet sütni ropogós nacho chips.

Tetejére tegyünk keto sajtos mártást, esetleg dobunk is szeletelt jalapeno ott, és bumm - rendeztél magadnak bulit.

További Keto Dips kipróbálásra

Oké, szóval elolvastad ezt a keto sajtmártás receptet, te készítetted, te szeretett és most valami mást akarsz készíteni.

Szerencsére rengeteg alacsony szénhidráttartalmú keto dip ötletem van, amelyeket kipróbálhat!

Valami ehhez hasonló, de egy kicsit többel pizzaz a keto pizzámat (megnézem, mit csináltam ott?).

Ahelyett, hogy megolvasztaná a sajtot egy edényben, ehhez a recepthez mindent együtt süt, amíg a sajt szuper lesz melty & stretchy, és a pizza szósz és a pepperoni ízei beleolvadnak abba az ooey-gooey sajtba ... Ki kell próbálni.

Egy másik recept, csakúgy, mint ez, az alacsony szénhidráttartalmú bivaly csirkeszárnyam. Cheddar sajtot is használ, de kéksajtot, krémsajtot és forró mártást ad hozzá. Alapvetően olyan, mint a fűszeres hármas sajtmártás. Mindenképpen szeretnéd feljutni arra az ASAP-ra is.

Végül, ha van kedve valamihez tejszínes de nem feltétlenül sajtos, érdemes kipróbálni ezt a sós keto spenótot és articsóka merítést. Csakúgy, mint a sajtmártás, ez is az egyik kedvenc receptek a Quest Protein Chips párosításához.

A krémes és ropogós csak olyan jól működnek együtt.

Nézze meg nyugodtan a blogom többi részét vagy a Youtube-csatornámat, ahol további finom, alacsony szénhidráttartalmú receptek kísérhetik Önt a keto utazás során.

Keto sajtmártás A legjobb, Könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú sajtmártás recept

A keto sajtmártást nem kell nehéz elkészíteni. Valójában a sajtmártás keto elkészítése nemcsak egyszerű, hanem gyors is. Csak 5 PERC elkészítése szükséges, és hihetetlenül gazdag, krémes és sajtos. Valójában annyira jó, hogy soha nem tudná, hogy alacsony szénhidráttartalmú keto sajtmártásról van szó. És mindenben félelmetes - brokkoli, alacsony szénhidráttartalmú chips, sertéshéj, ön megnevezi, ettől a sajtmártástól jobban ízlik. Ráadásul mindegyik adagnak majdnem 0 NETTA SZÉNJE van!

  • Szerző: A diétás szakács
  • Előkészítés ideje: 1
  • Főzési idő: 4
  • Teljes idő: 5 perc
  • Hozam: 9 adag 1 x
  • Kategória: Köret
  • Módszer: Tűzhely
  • Konyha: Keto alacsony szénhidráttartalmú

Hozzávalók

2 evőkanál (28 g) vaj

¼ Csésze (60 ml) nehéz krém

1 ½ csésze (168 g) cheddari sajt

Utasítás

  1. Az összes hozzávalót tegye egy kis edénybe, és lassú tűzön melegítse a tűzhelyen.
  2. Gyakran keverje össze, hogy az összetevőket egymásba dolgozza.
  3. Miután az összes összetevő összeállt, vegye le a tűzről, és azonnal tálalja.
  4. A maradékot legfeljebb 5 napig tárolhatja egy hűtőszekrényben lévő tupperware tartályban.
  5. Megjegyzés: a szénhidrát megtakarítása érdekében saját maga aprítsa meg a cheddart. Az üzletben vásárolt aprított cheddar általában keményítőt ad hozzá, amely szénhidrátot ad a sajthoz.

Megjegyzések

Ha újramelegítjük, adjunk hozzá kb. 1 evőkanál erős tejszínt, mielőtt visszahűtjük.

Táplálás

  • Adag: 2 Tbps (kb. 30 g)
  • Kalóriák: 120
  • Zsír: 11.
  • Szénhidrátok: .25
  • Rost: 0
  • Fehérje: 5.

Kulcsszavak: keto sajtmártás, sajtmártás keto, alacsony szénhidráttartalmú sajtmártás, sajtmártás alacsony szénhidráttartalmú, keto sajtmártás recept, alacsony szénhidráttartalmú sajtmártás recept, hogyan készítsünk sajtmártást keto, sajtmártás recept, sajtmártás,

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Hé srácok! Joe Duff vagyok, és olyan egészséges recepteket készítek, amelyeket nemcsak az ízlelőbimbóid szeretnek, hanem a derekad is!
A Diet Chefről →