Méregtelenítés, miközben alszol ezekkel a lefekvésre szánt gyümölcsreceptekkel

"> Ha nemrégiben megünnepelte a Zöldlé napját (igen, ez egy dolog), akkor nagy valószínűséggel reggel felemelt egy magas poharat kedvenc, jó neked való keverékedből.

Cadji, a londoni Juots Hotspot Roots & Bulbs tulajdonosa új, Pure Juice című könyvében egész nap levekkel fedi le a koncepciót. A figyelmen kívül hagyott esti „gyümölcssivatag” hatalmas idő arra, hogy támogassa teste éjszakai sejttisztítását - mondja.

"A testedet nagyon megterhelték a választott ételválasztások, az elfogyasztott italok és a nap folyamán elfogyasztott snackek" - magyarázza Cadji a könyvben.

„A tested ebben a szakaszban arra vágyik, hogy pihenjen, megtérüljön és helyreálljon, mielőtt holnap mindent elölről kellene kezdeni. A legkülönbözőbb tápanyagok bejuttatása a rendszerbe másnap reggelre viszi át ”- teszi hozzá.

A tisztítás, az emésztés és a jobb alvás receptjeivel (halleluja mindhárman) Cadji szó szerint megalkotta álmaid méregtelenítőjét. —Erin Hanafy

Kattintson öt receptre a produktívabb alváshoz…

(Fotók: Pure Juice)

Hozzávalók
1 zöld (éretlen) papaya, hámozva és magva
1 közepes méretű uborka, hámozatlan
1 zöld alma, hámozatlan
Egy marék menta
1 teáskanál nyers méz
1 teáskanál őrölt fahéj

Mindig zölden vásárolja meg a papayáit, és érje be őket még azelőtt. Ne hagyja, hogy megérjenek, mivel a legtöbb gyógyító hatásuk és enzimjük éretlen szakaszában található meg. Juice a papaya az uborkával és az almával együtt, és a végén adjuk hozzá a mentát. Fejezze be a nyers méz és a fahéj hozzáadásával.

Azonnal igyon, vagy öntsön légmentesen lezárt edénybe, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán át.

Hozzávalók
Kevés csésze kamilla tea
Ananász, hámozott
2 marék kelkáposzta (szár eltávolítva)
1 baba saláta fej
Egy marék menta

Mielőtt bármit megtenne, készítsen egy kis csésze kamilla teát és tegye félre.

Az ananász titka, hogy tápanyagainak nagy része a magszárában rejtőzik, ezért ügyeljen arra, hogy az egész gyümölcsöt levesse a többi hozzávalóval. Keverje össze az ananászát a kelkáposztával, majd levesse meg a salátát a mentával. A végén adjon hozzá egy csésze kamillát egy jégkockával együtt, mivel ez lehetővé teszi, hogy minden egyformán álljon össze egy hőmérsékleten.

Azonnal igyon, vagy öntsön légmentesen lezárt edénybe, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán át.

Hozzávalók
1 édesburgonya, hámozott
2 közepes méretű hámozatlan uborka
1 zöld alma, hámozott
Hüvelykujj nagyságú darab friss gyömbérgyökér
1 szár citromfű

Kezdje az édesburgonya és egy uborka levével, majd adja hozzá az almát és a gyömbért a citromfűvel együtt, és fejezze be az utolsó uborkával. Ne felejtsd el folyamatosan kevergetni.

Azonnal igyon, vagy öntsön légmentesen lezárt edénybe, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán át. 1 (1 csésze)

Hozzávalók
1 közepes méretű uborka, hámozatlan
1 marék spenót (szár eltávolítva)
1/2 kis mézharmat dinnye, héja eltávolítva
1/2 marék koriander
1 szár citromfű

Kezdje el az uborkának a spenóttal való levet. Ezután adjuk hozzá a mézharmatot és a gyógynövényeket.

Azonnal igyon, vagy öntsön légmentesen lezárt edénybe, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán át.

Hozzávalók
2 közepes méretű hámozatlan uborka
Egy marék tulsi vagy bazsalikom
1 piros alma, hámozatlan
1 teáskanál friss aloe vera vagy palackozott aloe vera juice

Remek módja ennek a receptnek az elfogyasztásakor négy-öt tulsi (vagy bazsalikom) levél megmosása és megrágása. Az íze felpezsdíti a szájpadot, és felkészíti a levére. Keverje össze az uborkáját a tulsijával (vagy bazsalikommal), tegye hozzá az almát, majd az aloe verát és keverje össze.

Azonnal igyon, vagy öntsön légmentesen lezárt edénybe, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán át.

Tipp
Ha nem sikerül megszerezni a tulsi-t, cserélje ki a szokásos régi bazsalikomra, amely még mindig fantasztikusan jó neked.

Post-juice, hogyan lehet jobban aludni? Van erre egy csalólapunk és egy kipróbálandó ászana. Édes álmok!